Како селенот може да го подобри вашето здравје Life Extension Europe
селен беше откриена во 1817 година и беше именувана по грчката божица на Месечината, Селена. Важноста на селенот за здравјето беше препознаена подоцна.
Селенот е во организмот во Селенопротеини интегрирани, кои исполнуваат различни функции. Има селен антиоксиданс и антиинфламаторно карактеристики.
Повеќето храна како месо, риба, морски плодови, млечни производи, ореви и житарки содржат само траги од селен и вистинската количина зависи од квалитетот на почвата.
Во области каде што почвата е сиромашна со селен, можете Додатоци во исхраната да бидат корисни за да се постигнат оптимални вредности.
Земете го вистинскиот вид на селен?
Постојат и додатоци на селен различни врзивни форми на селен, како што се Натриум Селенит, Натриум Селен, Селеноцистеин, Л-Селенометионин, Селенометионин, Се-Метил Л-Селеноцистеин и секој има единствена функција во организмот.
Се-метил Л-селеноцистеин се наоѓа во лукот и брокулата и е неопходен во производството на глутатион пероксидаза, примарен антиоксиданс на организмот.
Селенот може да ви го продолжи животот
Високото ниво на селен е поврзано со подолг век на траење. Според една студија во „урнал за исхрана“, постои намален ризик од смрт поврзана со зголемено ниво на селен. 1
И во 2010 година, третото национално истражување за здравје и исхрана открива дека постои врска помеѓу намаленото ниво на селен и зголемениот ризик од смрт. 2
Колку селен ви треба?
Министерството за здравство препорачува доза од 55 микрограми за мажи и жени на возраст над 14 години.
Овластувања:
- Ј Нутр. 2006 јануари; 136 (1): 172-6.
- Атеросклероза. Октомври 2010 година; 212 (2): 689-94.