Како што можете да видите, во ...
Дебелина - природни лекови - Дебелина
Во концептот на модерната медицина, дебелината се дефинира како акумулација на маснотии, како вишок од 20-30% по тежина во споредба со нормалните вредности на просекот на лица од ист пол и возраст. Постојат два главни фактори кои ја фаворизираат дебелината: првиот е егзоген (злоупотреба на храна, алчност), а вториот е од ендогено потекло и се должи на генетски предиспозиции или нарушувања на жлездите, на што се додава и седентарен начин на живот.
Најчесто, дебелината е придружена со дијабетес, атеросклероза, болести на жолчното кесе и особено некои невро-ендокрини дисфункции. Покрај овие состојби, дебелината обично се појавува по менопаузата, инаку нормален физиолошки феномен.
Фитотерапијата нема одредено растение што, самостојно, ќе помогне да се изгуби вишокот тежина, но, во хигиенско-диететскиот и медицинскиот третман пропишан од лекарот, се препорачува и комбинирање на едноставни медицински чаеви (или мешавини на билки) во форма на инфузија или лушпа, бидејќи тие немаат контраиндикации и не предизвикуваат несакани ефекти.
Од фармакодинамичка гледна точка, различните фитотерапевтски формули имаат за цел: забрзување на цревниот транзит низ растенија со лаксативно или прочистувачко дејство (особено во случај на хроничен запек). Елиминација на вишокот вода од ткивата со зголемена диуреза или прекумерно потење; балансирање на функциите на жлездата.
Коренот на цикоријата има анорексигено дејство, поради што се препорачува во третманот на дебелина. Од него можете да подготвите или инфузија или кратка лушпа (10 минути), додавајќи 1 лажичка мелени корени во чаша вода. Целиот износ се пие за еден ден. Времетраењето на таквата терапија е подолго (дури и еден месец).
Меѓу медицинските чаеви, најидентификувани во исхраната за слабеење се следниве:
| Сена заминува | 28 гр |
| врзан | 28 гр |
| Овошје од анасон | 10 гр |
| Овошје од анасон | 9 гр |
| Равнец | 9 гр |
| Ризоми од Пир | 9 гр |
| Алга фукус | 7 гр |
Дозата е 1-3 чаши на ден, добиена со вметнување на 1-2 лажици мешавина од билки во чаша вода. Овој медицински чај се продава под името „Антивискосин-Шланкхаисте“.
| Корени на сладунец | 5 гр |
| Цвеќиња од слезово | 10 гр |
| Елдерлоур | 10 гр |
| Лисја од нане | 10 гр |
| Франзе де Подбал | 25 гр |
| Франзе де Подбал | 40 гр |
Подготвен е како инфузија, користејќи 15 g мешавина од растенија во 1 литар вода. Пијте 1-2 чаши на ден. Медицинскиот чај се продава како Warondo-Blutreinigungstee.
Меѓу фитотерапевтските препарати достапни во нашата земја, споменуваме: Нормопондерол (таблети) од Плантаворел, растителен производ од 99%, освен врзива за таблети и тенок пијалок (растителен екстракт), природен производ за рамнотежа на телесната тежина.
Овој третман мора да се комбинира со задолжителна диета.
Појадок (исто секој ден): 2 варени јајца (тврдо) со малку сенф или рендан рен и сол по вкус. Кинеско кафе или чај, засладен со натриум цикламат или, подобро, со стевиозид, природен засладувач добиен од растение. Можете исто така да пиете чаша природен сок од овошје или зеленчук.
Месеци - на ручек: стек од говедско месо на скара (во количина од 250-300 гр.), сезонски салати од домати, краставици, гулаш, зелена салата, ентива или целер, сите, подготвени без масло.
на вечера: 2 тврдо варени јајца, 2 кисели јаболка (крестести, ренети), портокал или грејпфрут.
вторник - на ручек: 2-3 тврдо варени јајца, избрана салата од морков, целер, јаболка, зелена салата, исто така без масло.
на вечера: 2-3 тврдо варени јајца, домат, краставица (стаклена градина) или зелена салата, без масло, билен чај, без шеќер или засладен со натриум цикламат или стевиозид.
Среда - на ручек: 2 измет крава (со тежина од 250 гр) на скара, салата од целер со морков или краставица, кафе или чај без шеќер.
на вечера: 2-3 тврдо варени јајца, домат, кисела салата (без масло) кисело со сок од лимон или јаболков оцет; можете да го комплетирате менито со 3-4 роткви месечно, со 1/2 рендана црна ротквица или со рендан рекет.
Четврток - на ручек: 2-3 тврдо варени јајца, домати, кеale, ротквица или варена зелка (незрела) со малку путер, слатко кравјо сирење.
на вечера: 2 тврдо варени јајца, доматна салата или целер (без масло), незасладен чај од билки.
Петок - на ручек: бела риба (штука, штука, седало, скобар, фитофаг крап, треска) во форма на саламура, со лимон, парче тост.
на вечера: кисело овошје, без оглед на асортиманот и количината, до чувство на ситост.
Сабота - на ручек: 1/2 пржено пилешко (на скара или печено), избрана салата (сезонски), јаболка, кафе или чај без шеќер.
на вечера: 1/2 пржено пилешко, домати и кисело овошје (меѓу оние што се наоѓаат во таа сезона).
Недела - на ручек: бифтек од говедско месо со тежина од 250-300 гр (скара или бранено), домати и јаболко.
на вечера: овошна или овошна салата (со исклучок на слатко овошје), во неограничена количина (по желба).
Големата количина на јајца во оваа диета треба да се однесува само на дебели пациенти кои биле поврзани со дислипидемија, со високо ниво на холестерол и чии јајца (особено нивната жолчка) се контраиндицирани. Тврдо варените јајца не се асимилираат целосно, тие се елиминираат како такви во пропорција од 50-90%. Наместо тоа, јајцата варени „во сок“, мрежата и омлетот се многу добро асимилирани, така што процесот на слабеење не се прави според желбата на лицето кое предложило ваков обид.
За време на оваа диета, признаена како прилично скапа, можете да изберете еден ден во неделата во кој ќе се консумираат само 1 до 1,5 кг печен или излупен компир, наведен и во дебелина и во дијабетес, поради висока содржина на калиум (околу 5 g/kg), апсолутно неопходна за виталните функции на телото.
Како што може да се види, во исхраната пропишана во исхраната на дебелина, дебелите не се обврзани да јадат помалку од вообичаеното. Затоа препорачаната метода не спаѓа во „класичните канони“; се заснова на три основни принципи:
- задоволување на чувството на глад (што за дебелиот човек често станува вистинска опсесија) преку природна диета, со производи во релативно големи количини.
- дозволена е бројна храна богата со протеини (конвенционално изразена во калории на килограм телесна тежина и може да достигне до 1500-2500 кг калории на ден). За да се вари и метаболизира, тие бараат многу енергија. Во овој случај, телото ќе „консумира“ за метаболизмот на протеините, јаглеводородите и липидите од внатрешните резерви, лоцирани во поткожните наслаги.
- обезбедување на забрзан интестинален транзит, со администрација на лаксативи и пургативи, како и елиминирање на вишокот вода акумулирана во ткивата, преку растенија со диуретично дејство и потење; така, се претпочита прогресивно слабеење од вишок тежина. Во исто време, не треба да се занемарат вежбите и физиотерапијата. Се препорачуваат сауна, пешачење (минимум 5 км/ден) или возење велосипед (10-15 км), веслање (најмалку еден час на ден), медицинска гимнастика, пливање, тенис или други омилени спортови.
И диетата и другите терапевтски процедури мора да се продолжат што е можно повеќе, со цел да се одржи оптималната телесна тежина, добиена од пациентот со толку многу тежина, а можеби дури и со жртви.
Во однос на претежно вегетаријанската исхрана, се препорачува да содржи што повеќе овошје: цреши, лимони, кисели јаболка, цреши, лубеница и трпезно грозје и меѓу зеленчуците: спанаќ, компири, домати, зелена салата и целер.
Во „диетата“ е забрането (и ако тоа не е можно да се сведе на минимум) потрошувачката на алкохолни пијалоци (особено пиво и слатки вина), како и безалкохолни пијалоци со висока содржина на шеќер.