Како што шеќерот старее на кожата, имате една; Sugarface Chi наместо ботокс

Како шеќерот старее на кожата: дали имате „шеќерно лице“?

Надвор врне и се слуша ветрот како свирка песна за најпријатниот дом денес. Уште повеќе, тоа е недела и ние се чувствуваме пријатно на каучот со децата. Штотуку изедовме богат оброк од реклами и на нашето тело веќе не му треба ништо повеќе. Всушност. Во реалноста, добиваме пакет детски решетки од фрижидерот, бидејќи обучените пупки за вкус копнеат по десерт. Денес ослабувам. Јас грицкам чоколадо со вкус. Јас не сум јадел шеќер веќе 7 недели.

Исто така, нема мед или јаворов сируп. Зошто? Тоа беше многу спонтана акција. На нашето повлекување за детоксикација во Мајорка минатата година ја запознав моќта на исхраната и нејзиното влијание врз мојата благосостојба и изглед. После толку импресивна недела, не се враќате само на старите навики на јадење. Минатата година јадев многу помалку слатки и глутен. Но, да застанам целосно, не би помислил дека е можно.

Јас спијам како бебе (бебе со убава кожа?)

Во средината на јануари наидов на документација на Јутјуб што се однесуваше на шеќерот. Сè уште бев доста заситен од Божиќ, сите го знаеме чувството на Апрес-Божиќ - три килограми повеќе на вагата и бавен метаболизам. Кога го видов документарниот филм, едноставно ми се допадна. Desелба да се избегне белиот отров некое време. Ако направите малку истражување за да откриете колку шеќер всушност консумираме, што прави шеќерот во организмот и зошто го сметаме за безопасен во секојдневниот живот, тој всушност ќе помине сам по себе.

Ефектот од сечењето на шеќерот што најмногу ме изненади е тоа што спиев навистина добро. Отсекогаш мислев дека не можам да земам кафе добро, но одеднаш не беше важно дали стана малку посилно, спиев како бебе. Јас генерално сакам да експериментирам со мојата диета и да го правам тоа почесто, но тешко дека нешто во оваа област има такво влијание врз мојата кожа како оставање шеќер. И бидејќи постот само што започна и луѓето имаат тенденција да се откажат заради своето здравје, мислев дека ќе напишам статија за прекинување на шеќерот.

Што и прави шеќерот на вашата кожа?

Шеќерот предизвикува воспаление

Потрошувачката на шеќер доведува до воспалителни реакции во телото. Од една страна, ова значи дека најверојатно имаме многу скриено воспаление во телото, што, како што сега знаеме, може да доведе до сериозни болести како што се дијабетес или Алцхајмерова болест. Од друга страна, исто така, го гледаме ова воспаление на нашата кожа во форма на мозолчиња и акни. Шеќерот предизвикува дамки на кожата кои веднаш се подобруваат кога ќе престанете да користите шеќер.

Шеќерот јаде колаген и еластин

Со консумирање шеќер, колагенот и еластинот се распаѓаат - токму ензимите кои се одговорни за еластичноста и цврстината на кожата. Ова ја прави кожата опуштена и брчките се појавуваат побрзо. Клетките на кожата се генерално ослабени и подложни на влијанија врз животната средина, како што се оштетување на сонцето. Шеќерот предизвикува кожата предвремено да старее.

Шеќерот ја уништува цревната флора

Шеќерот ја нарушува цревната флора и има слично штетно дејство како и антибиотиците. Нарушена цревна флора и воспаление во цревата доведува до намалена апсорпција на хранливите материи во организмот, но и до блед тен, дамки и розацеа.

Темни дамки и коса таму каде што не треба да бидат

Отпорноста на инсулин што резултира од голема потрошувачка на шеќер доведува до некои непријатни несакани ефекти: темни дамки и стимулиран раст на косата на места каде што не го сакаме тоа: горната усна, бакнежите и брадата.

Шеќерот ги расипува хормоните

Шеќерот доведува до кардиоваскуларни болести и заболувања на масен црн дроб

Фактот дека шеќерот доведува до инсулинска резистенција е скоро општо знаење. Но, дали знаевте дека сега постојат студии кои покажуваат дека тоа може да доведе до кардиоваскуларни болести и заболувања на масен црн дроб?

Шеќерот му го одзема телото на витамини

Шеќерот е разбојник на витамини и минерали. Очигледно е дека ова не е добро ниту за кожата.

Во една студија, луѓето кои вообичаено не пијат безалкохолни пијалоци биле принудени на тоа, Една конзерва кока-кола на ден три недели пијат Резултатот: Нејзиниот тен се влошил за 87 проценти.

Така се чувствувам без шеќер

Дефинитивно можам да кажам дека по две недели, малите флеки исчезнаа и забите ми станаа прекрасно бели. Мојот квалитет на спиење значително се подобри и не само тоа. Бевме поканети на вечера еднаш и околу десет луѓе седнаа на масата. Секако, прескокнав десерт додека сите други земаа парче торта и кафе. Немав кафе и сепак бев единствената весела личност на маса по вечерата. Сите други висеа таму поспано и зеваа.

Тогаш забележав дека воопшто немам попладневно ниско ниво бидејќи не јадев шеќер. Ова е една од прекрасните несакани ефекти на воздржување од шеќер - го поминувате денот полн со енергија и спиете како бебе навечер.

Зошто толку радикално?

Сега веројатно се прашувате како можете целосно да се ослободите од шеќерот. И зошто толку радикално, зошто да не и мед-печен десерт или пудинг од јаворов сируп секој-тогаш? Се одлучив за оваа радикална форма затоа што честопати научив дека шеќерот е лек. Затоа сметам дека е многу цинична препораката да се јаде шеќер во умерени количини. На крајот на краиштата, ние се занимаваме со супстанца што предизвикува ист вид на зависност како кокаинот.

Пробајте само малку кокаин. Во природата на зависност, телото бара поголеми и поголеми дози. Потоа започнува со мала торта од мед и брзо ќе добиете чувство дека сè уште можете да грицкате малку тука и таму од природната сладост. Во ниедно време не сте изеле повеќе шеќер отколку што сте сакале. И, рака на срце - имаме тенденција да го осветлуваме количеството шеќер што го јадеме.

Затоа, никогаш не морав да размислувам дали да се почастам на овој или оној - без шеќер, период.

Што ми помогна да го направам тоа

Бидете добро нахранети. Јас секогаш се грижев навистина да јадам сита. Сакав да избегнам да чувствувам дека нешто ми недостасува. Така, готвев работи што особено сакам да ги јадам и јадев енергично сè додека не ме наполни. Се осигурав дека имам доволно здрави масти во мојата храна. Тие обезбедуваат повредна енергија од шеќерот и прават да се чувствувате сити.
Обрни внимание на менталната рамнотежа. За мене, шеќерот секогаш беше мала награда или утеха и сега бев предизвик да си го погледнам животот во лице. Се запрашав „Што навистина ми треба?“ Тоа ме натера почесто да шетам, да правам јога или да пишувам дневник. Бев изненаден кога открив дека порано, наместо овие мали разгалувања, ставав бонбона во устата. Без шеќер се живее безмилосно свесно.

Документарни филмови кои отвораат очи. Постои систем кој стои зад епидемиското ширење на потрошувачката на шеќер. Јас не сум fanубител на теории на заговор, но вие можете да си дозволите реален поглед на корпоративната моќ. Шеќерот не е толку безопасен како што изгледа и како се чува во нашата глава. Во нашата потсвест, шеќерот се залага за loveубов и ако сакате да направите без неа, потребни ви се нови слики за вашата потсвест. Едноставно внесете „документ за шеќер“ на YouTube - ова е корисна храна за вашиот мозок. Филмот „Voll verzuckert - der Sugar-Film“ исто така ја обезбедува потребната мотивација.
Исто така, добра мотивација е да погледнете фотографии пред и после на Интернет за да видите како се менува кожата кога избегнувате шеќер. Промената не беше толку сериозна за мене, бидејќи претходно имав добра кожа. Но, на овие фотографии може да се види ефектот на шеќер само неуморно. Мора да замислите дека јадеме она што влијае на нашето тело на овој начин секој ден.

Моите закуски без шеќер

Малку по малку, најдов мали закуски кои беа без шеќер и здрави и се грижев секогаш да имам нешто при рака. Бадемите и оревите станаа исклучително важни за мене. Таблети без шеќер * има прекрасно интензивен вкус. Вода, путер од бадеми, суви боровинки и третина од мешан вкус на банана како еден вид овошно млеко. Навистина вкусно.

Продолжувам да пробувам рецепт без шеќер од Интернет. Исто така прекрасната книга "Без шеќер за работни луѓе„Сметам дека е многу инспиративно и лесно да се спроведе. Тоа ми помага да избегнам чувство како да се откажувам или дека нешто ми недостасува.

Пазете се од овошје

Бидејќи јадам овошје само поштено поради високата содржина на фруктоза, тој брзо ми станува малку сладок вкус. Пред некој ден јадевме печен зеленчук и му реков на мојот сопруг: „Навистина е тешко за мене да најдам нешто што нема сладок вкус“. Целиот зеленчук ми беше навистина сладок. И кога правам сладок компир, тоа е како парче торта.

Па, вчера ослабев. Би сакал да ви кажам дека воопшто не ми се допаѓаше чоколадото, но навистина уживав. За кратко време, тогаш бев во искушение да кажам, во ред, се детоксикувавте за 7 недели и сега јадете шеќер повторно. Но, јас не сакам. Она што го видов и слушнав во различни документарци, оди длабоко. Јас сум само премногу добар без шеќер.

Како можете да откриете дали имате „Sugarface“?

Од лицата на луѓето можете да кажете дека јадат премногу шеќер. Кожата е полна со несовршености, украсени со набори и длабоки бразди на челото. Изгледа уморно и потонато, а вреќите под очите тешко се ослободуваат. Тенот се појавува блед, прилично сив, а кожата тенка.

Или, можете само да пробате да одите некое време без шеќер и да видите што ќе се случи. Ако тенот ви се подобри, може да претпоставите дека потрошувачката на шеќер не му помага премногу на вашиот изглед. За мене тоа не е поврзано само со изгледот. Мислам дека кожата е само одраз на она што се случува во нашето тело. Ако шеќерот puts носи таков товар на кожата, што во основа е последната алка во ланецот, колку ги оптеретува внатрешните органи?

Секој ден се брои

Немам претстава колку долго и во каква форма ќе издржам. Не сакам да вршам притисок врз себе, инаку нешто во мене ќе се побуни. Јас останувам на анонимни алкохоличари со нивното мото „Секој ден се брои“. Си мислам, сè уште можам да го направам денес и ќе видам понатаму утре. Така го правев тоа за 7 недели.

Кога јадеме шеќер, многу промени во организмот. Варењето, концентрацијата, нивото на енергија, благосостојбата, менструацијата и спиењето се под влијание на тоа. Искусни исцелители тврдат дека 80% од заздравувањето се случува со изоставување - тоа е со напуштање на товарот. Шеќерот е дефинитивно еден од нив.

Сè повеќе луѓе се откажуваат од шеќерот

Во моментов, многу ми помага помислата дека нашето следно повлекување ќе се одржи во Мајорка следната недела. Соодветно, тоа паѓа во Великиот пост и кога бев во кујната на Урсула никогаш немав чувство дека нешто ми недостасува. Тој е хранлив, разновиден и вкусен. Добрата кујна е вистинска уметност. Откажувањето од шеќер ми помага да го запомнам ова. Едноставно, постои разлика помеѓу храната и исхраната, помеѓу филер за стомак и вистинска храна за организмот.

Има сè повеќе луѓе кои намерно избегнуваат шеќер во некоја форма - некои ме сакаат целосно, други рафиниран шеќер. Повеќе не се чувствувате како навивач кога го правите ова. Постојат цели блогови, филмови и книги. Секогаш мислам на нив кога оние околу мене криво ме гледаат затоа што немам десерт. Можеби еден ден сè ќе се нормализира, како што сторивме со цигарите. Пред 20 години никој не можеше да замисли ресторани без чад.

Шеќерот влијае на сè - на нашето тело, ум и душа. Тој нè држи на краток поводник, ги збунува нашите пупки за вкус, не прави да собираме чоколадо како робови и да ги пребарува сите кутии со надеж дека ќе откриеме нешто слатко. Шеќерот не е само храна, шеќерот е лек што доаѓа во безопасно пакување. Секако, го познавам чувството „Сега ќе се лекувам, правам нешто добро за себе“ додека распакувам чоколадна шипка. Доживеав само вчера.

Се обидувам да ги поврзам овие реченици со нешто друго. Вечерта гледам во кожата, мислам на фактот дека го поминав денот без ниско ниво на енергија и велам „Уште еден ден кога се почестив со нешто добро“. Се надевам дека ќе продолжи да помага. Секој ден се брои.