Како слабее Николета Лусиу „За шест дена ослабев три килограми“ - WOWBiz

Која диета ја следи Николета Лусиу.

николета

Откако стана мајка на четири деца, Николета Лусиу започна да има поздрав начин на живот. На првата бременост, theвездата се здебели 40 килограми, што ги изгуби за еден месец, а потоа, на тројната бременост, се здебели уште 30 килограми.

Во последниве години, starвездата испроба неколку диети за да се ослободи од вишокот килограми, а сега започна да јаде повеќе салати кои заситуваат, но за да и помогне да ослабе.

„Девојки, што правите? Како оди работата со салатата? Имам жилети, жилети, жилети! За шест дена изгубив три килограми. Ние сме во втората недела од диетата со салата. Делумно, на дванаесеттиот ден. После 11 дена изгубив три килограми и 800 грама. Останав на иста тежина два дена. Се чини дека овошната салата не е во ред во исхраната. На крајот да направиме само јаболка, без манго. Се чувствувам како ребра за печење. Запрев две од нив и јадам многу салата. Значи, како што можете да видите, можете да додадете што сакате во салатата “., рече Николета Лусиу на Инстаграм.

Неодамна, вездата ги охрабри сите да имаат здрав начин на живот и да одржуваат диета. "Девојки, ми дојде одлична идеја. Да започнеме супер диета. До летото, да бидеме многу убави и да изгледаме добро во костим за капење. Чудо-состојката ќе биде салата. Предлагам вака: правиме салата три пати на ден, во која додаваме што сакаат сите: салата од сирење, јадеме салата од јајца, потоа салата од месо, па салата од лешници ', таа рече.

Кои совети тој ги подготвува салатата

Николета Лусиу им дала повеќе совети на своите следбеници и им раскажала како да ги подготват своите салати и кои состојки да ги користат. „Ф.леб Додадете што сакате во салатата. Да ве направи среќен кога ќе го јадете. Стави и семе. Побрзо се заморувате. Inе видите со време нема да ви треба толку многу салата на маса. Направив многу на оброк во првата недела. Сега сум половина од износот во првата недела. Бев очаен што нема да се заморам “, Николета Лусиу објасни.

"Ставете масла. Што имате околу куќата. 2-3-4 типа. Важно е да не ставате премногу од секоја бидејќи салатата е премногу мачна. Имам болка “, додаде таа. „Јадете 3 пати на ден салата со многу зеленчук и семки во кои ставате што сакате, но за возврат месо, јајца, риба, компири, грашок, пченка итн.“, заврши вездата.

„Се чини дека диетата е полесна кога сме многумина“, заклучи таа.