Како стигнувате до жешко; денови пливање; ќе спречи k; nenen - берлински Моргенпост
Во летото, веста за фатални несреќи во пливање се натрупува. Експертите за DLRG даваат совети како правилно да се однесувате во вода.
Проверете дали спасител на вода е во близина. Да се спаси некого од давење може да биде многу опасно. Секој што не е добар пливач треба да се воздржи од обид за спасување.
Берлин. Со високите летни температури, многу луѓе ги привлекуваат езерата и реките за капење. Несреќи во пливање се случуваат повторно и повторно и можат да бидат фатални. Бидејќи во моментот е толку жешко, експертите предупредуваат на ненадејни активности за капење.
Германското друштво за спасување живот (DLRG) обезбедува информации за тоа како да се избегнат несреќи и на својата веб-страница и во прирачниците за спасители на живот. Исто така, објаснува како да им се помогне на луѓето кои имаат потреба во вода.
Утринска пошта од Кристин Рихтер
Нарачајте го дневниот билтен на главниот уредник тука бесплатно
Општи совети за пливање
Постојат неколку совети за пливање што сите треба да ги знаат досега, но кои постојано се игнорираат. За DLRG, во суштина има шест точки што овозможуваат безбедно пливање:
Безбеден во сезоната на капење: Треба да ги знаете овие правила
• Без алкохол Пливачите не треба да пијат алкохол непосредно пред пливање. Од една страна, ова често доведува до прекумерна самодоверба, а од друга страна, перформансите можат значително да се намалат.
• Не јадете Не треба да одите на пливање на полн стомак! Во врска со пливањето на полн стомак, портпаролот на DLRG, Ахим Визе, за нашиот уреднички тим во 2016 година изјави: „Од чисто медицинска гледна точка, нема причина за оваа теза. Но: Децата кои се капат на полн стомак, на пример, често голтаат вода, што може да доведе до гадење и повраќање. Ова може да предизвика паника кај децата “.
Службата за спасување на вода DRK, сепак, вели: „Кога стомакот е полн, после јадење, циркулацијата на крвта се менува во корист на гастроинтестиналниот тракт.“ Другите делови на телото потоа се снабдуваат со помалку крв.
• Не јадење премалку Според DLRG, не треба да одите на пливање на празен стомак, бидејќи тоа може да резултира со хипогликемија.
• Температурни разлики Пред да влезете во вода, треба да се оладите за да избегнете шок. Според докторот на германскиот Црвен крст Питер Сефрин, нема докази дека грчевите се јавуваат почесто во ладна вода.
• Локално знаење Никогаш не скокајте во непознати води! Пливачите треба внимателно да ја разгледаат областа за капење и да откријат колку е длабока водата и дали има потенцијално опасни струи.
• Опции за итен повик Секој што е во област за пливање, треба да открие каде може да се добие помош во итен случај. Ако патувате без мобилен телефон или со празна батерија, треба да побарате телефон и во близина.
• На повидок Пливањето е најбезбедно каде има надзор. Мапа покажува кои води во Германија ги следат спасувачи:
Како се гарантира безбедноста во затворените и надворешните базени
DLRG исто така има многу подетални информации за безбедноста при капење. Друштвото за заштеда на живот ги категоризира своите информации според морското одморалиште. Таа дава совети за пливање во затворени и надворешни базени, за патувања во езеро или одење на плажа покрај море. Затоа, во надворешни и затворени базени, треба да се почитува следново:
• Не застанувајте во водената површина под плочи за нуркање или на крајот од водените тобогани!
• Кога лизгате и скокате, проверете дали е сè јасно!
• Може да биде лизгав во бањите. Ризик од паѓање!
• Во својот прирачник за спасители на живот, DLRG посочува и на хигиенски проблеми во бањите. Обемното миење на телото после бања спречува инфекции.
• Кога патувате во група, дојдете и одете заедно. Кога правите заеднички активности, не треба да присилувате никого да прави што и секогаш да се фокусирате на можностите на најслабите.
Опасности во езерата, реките и во морето
Постојат многу повеќе опасности кои демнат во отворените води отколку во затворените и надворешните базени - не само затоа што тие честопати се потешки за гледање. Според DLRG, мора да се запазат четири важни точки:
• Струите можат да бидат проблем дури и за искусни пливачи. Пливачите брзо ги достигнуваат своите граници, особено во реките. Спасувачите обезбедуваат информации за вода и временски услови на чуваните плажи.
• Дури и по многу жешки денови, честопати само површината на водата се загрева, другите слоеви сè уште можат да бидат ладни.
• Секој што е ладен - особено децата - треба веднаш да ја напушти водата.
• Зголемените и мочурливи брегови можат да бидат опасни затоа што пливачите можат да се фатат во растенијата.
Што да правам со грчеви
Во своите комуникации, DLRG не само што предупредува на опасности, туку исто така нуди и упатства за тоа како да се однесувате во итни ситуации или во случај на грчеви:
• Најважно е да останете смирени. Пливачите во неволја треба да се обидат нежно да пливаат до брегот или работ на базенот.
• Ако се појави грч кој не се решава сам кога одмарате, ќе ви помогне алтернативно истегнување и релаксација. На копно, тесниот мускул треба да се масира. Пливачите кои имале грч не треба да влегуваат во вода истиот ден.
• Кога се исцрпени, пливачите можат да лежат на грб или на стомак. Рацете и нозете тогаш треба да водат сметка само за рамнотежата. Склоната позиција е особено погодна кога брановите спречуваат лежечка положба.