Како стресот предизвикува болка во грбот
Штутгарт - Болки во грбот често се појавуваат одеднаш. Често не може да се најде јасна причина за болка. Бидејќи во многу случаи поплаките во 'рбетот може да се пронајдат во психата.
Секој трет Германец го имал „во крстот“. Во Германија, болката во грбот предизвикува отсуство од околу 40 милиони дена годишно. Стискањето и штипнувањето можат да имаат многу различни причини. Дебелината, долгите периоди на седење, недостатокот на вежбање или прекумерното вежбање, на пример, може да доведе до болка во грбот. Често симптомите стивнуваат по неколку дена, така што не е потребен медицински третман.
Меѓутоа, честопати, луѓето страдаат од хронична болка во вратот и грбот со години и трчаат од лекар до лекар - без резултат. Една од причините за ова е што болката во грбот не само што има физички причини, туку во многу случаи и главната улога ја игра менталната состојба.
Како работи грбот?
'Рбетот носи и поддржува голем дел од нашата телесна тежина. Во исто време, му овозможува на трупот да се движи. Се состои од 24 слободни 'рбетни тела, од кои' рбетот е составен од неговите врски како ланец. Капсули, лигаменти, тетиви, мускули и нерви ги поврзуваат поединечните пршлени и поголемите делови на 'рбетот едни со други.
Меѓу нив се интервертебралните дискови, кои функционираат како еден вид „тампон“. Покрај тоа, 'рбетните тела и' рбетните сводови формираат жлеб во кој централниот нервен пат - т.н. 'рбетниот мозок - поминува помеѓу мозокот и телото. Не сите болки во грбот се исти Болките во грбот можат да се класифицираат според различни критериуми. Во суштина се прави разлика помеѓу специфични " и "неспецифични “ (исто така „функционален“) "Болка во грбот. Неспецифично значи дека причината за болката останува нејасна. Тие најчесто доаѓаат од мускулите, тетивите или лигаментите и се појавуваат кога нивната функција е нарушена, на пример, со напнатост, стврднување, модринки или стегање на нервите.
Специфичната болка во грбот, пак, има специфичен физички (соматски) тригер. Таквите предизвикувачи можат да бидат, на пример, хернијални дискови, лизгачки пршлени или остеопороза.
'Рбетот како индикатор на стрес
Болки во грбот често се појавуваат одеднаш без очигледна причина. Постојат многу можни предизвикувачи: несмасни движења, несреќи или необичен стрес може да доведат до иритација на нервите. „Болката во грбот е тесно поврзана со психата“, вели Мајкл Пфингстен, професор по психологија и главен психолог на дневната клиника за болка и амбулантско одделение на Универзитетот во Гетинген. Бидејќи постои еден вид интеракција помеѓу менталниот стрес и болниот грб. Ова значи дека хроничната болка може да има негативно влијание врз менталната благосостојба од една страна, а психолошкиот стрес може да предизвика физичка напнатост од друга страна. 'Рбетот е, така да се каже, важен индикатор на стрес.
Како стресот предизвикува болка во грбот
Процесите предизвикани од реакција на стрес се закотвени кај луѓето илјадници години. Кога е под стрес, телото ослободува хормони кортизол и адреналин. Срцето пумпа побрзо, дишењето се забрзува, крвниот притисок се зголемува и целото тело се напнува. Мускулите се, така да се каже, „подготвени да одат“ да бегаат или да се борат. Првобитно било наменето по природа здравите луѓе да бегаат од опасностите од праисторијата или да ловат бивол.
Денес имаме сосема различни стресни ситуации, но реакциите на стресот се сепак исти: Адреналинот останува во организмот. Наместо да се браните или да бегате во стресна ситуација, сега е време да седнете и да истраете. Ослободениот адреналин не е доволно распаднат, активираните мускули не се користат. Ова може да доведе до мускулна напнатост и болка, како и нарушување на хормоналната рамнотежа. (Совети против болки во грбот)
Системот на болка излегува од осека
Под стрес и краен притисок, ние често остануваме во истата положба на телото на работната маса со часови - дури и без да сфаќаме. Болката обично се согледува само кога телото е во пауза за одмор повторно и се врати во првобитната состојба. Станува особено критично кога телото нема доволно време да се опорави. Ова може да предизвика постојан стрес и болката може да има свој живот.
Исто така е можно интервертебралните дискови повеќе да не се снабдуваат соодветно со хранливи материи. Бидејќи стресот исто така има негативно влијание врз циркулацијата на крвта. Резултатот е предвремено абење на коските и зглобовите. Покрај тоа, нервите стануваат се почувствителни.
Болка и психа
Тагата, тагата, стравовите и грижите исто така можат да ја влошат болката во грбот. На пример, оние кои страдаат од депресија се повеќе свесни за болката. Една од причините за ова е тоа што болката секогаш има емоционална страна. Ова значи дека мозокот не само што ја регистрира и пријавува болката, туку ја проценува. Антидепресивите често се користат за терапија со болка.
Влијанието на душата врз болката може да се види и од фактот дека луѓето кои сакаат да направат сè совршено или кои страдаат од постојана критика, често се жалат на напнатост во мускулите. Лажната амбиција, постојан стрес и претерани стравови и грижи се важни фактори на ризик за болка во грбот. Прочитајте овде како можете да спречите стрес.