Како стресот влијае на здравјето и придонесува за зголемување на телесната тежина

стрес тоа е фактор кој влијае на нас секој ден, има негативно влијание врз нас и врз нашата телесна тежина. Стресните луѓе наоѓаат утеха во храната (особено во слатка, масна и солена храна за да се компензира недостатокот на енергија) и затоа резултатот не е ништо друго освен дебелина. Постојат многумина, кои со цел да се ослободат од својата вознемиреност и од проблемите што ги мелат секој ден, често јадат чипс и чоколадо и со тоа добиваат вишок килограми. Бројни студии на здравствени истражувачи покажаа дека стресот го интензивира она што го нарекуваме „јадење“. Преку стресот, се активираат хипоталамусот и надбубрежниот кортекс, се ослободуваат хормоните на стресот и така чувството што го чувствуваме е чувството на глад и јадење.

Секоја стресна ситуација ни предизвикува негативни емоции и телото реагира на нив, крвниот притисок се зголемува и сетилата се зголемуваат. Многу е важно колку траат ваквите ситуации, бидејќи некои можат да бидат краткорочни, а други долгорочни. Ова го велиме затоа што стресот има многу големо влијание врз метаболичките процеси.

Во услови на а интензивен, но краткотраен стрес Нервните сигнали стигнуваат до симпатичкиот нервен систем и телото се брани во овие ситуации: срцевиот ритам се забрзува, протокот на крв се зголемува во мускулите и се намалува во дигестивниот тракт, адреналинот се лачи од надбубрежните жлезди и го стимулира ослободувањето на гликоза во крвта. За возврат, глукозата произведува енергија во мускулните клетки и со тоа мускулите се напнуваат. Во одреден момент, резервите на енергија се исцрпуваат и постои чувство на глад, а со тоа и желба за јадење и спиење.

Ако стресот се манифестира подолго време ситуацијата е различна од претходната. Сигналите стигнуваат до централниот нервен систем, хипофизата произведува голема количина на хормони кои имаат ефект врз надбубрежните жлезди и тироидната жлезда, кои се интензивно стимулирани. Во оваа ситуација, тироидната жлезда произведува повеќе тироксин (неговиот специфичен хормон), а за возврат, надбубрежните жлезди произведуваат и повеќе кортизол (специфични хормони). Според специјалистите, кортизолот се нарекува и стрес хормон, а зголемувањето на адреналинот доведува до зголемување на шеќерот во крвта. Вишокот на тироиден хормон (тироксин) предизвикува интензивно активирање на метаболичките процеси во клетките низ целото тело, а надбубрежниот хормон (т.н. кортизол) ќе го интензивира процесот на распаѓање на протеините и со тоа ќе придонесе за синтеза на гликоза. Како заклучок, ваквите ситуации на интензивен стрес не прават ништо друго освен што телото троши многу енергија, а недостатокот на гликоза предизвикува интензивно чувство на глад, потребата да се јаде повеќе што доведува до зголемување на телесната тежина.

Стресот влијае на нашето здравје, нè тера да страдаме од хроничен замор, анксиозност, депресија, несоница, сексуални нарушувања и главоболки. Чувствата што ги чувствуваме под стрес влијаат на нашето тело, физичката состојба и менталната состојба. Негативните ефекти на стресот врз здравјето се поголеми отколку што замислуваме, со цел подобро да разбереме како можеме да претставиме одредени болести во организмот поради овие стресни ситуации.

Интензивниот стрес предизвикува пренесување на нервните сигнали до симпатичкиот нервен систем што навремено доведува до појава на кардиоваскуларни заболувања.
Стресот исто така го зголемува нивото на шеќер во крвта, што воопшто не е добро бидејќи може да се развијат заболувања на црниот дроб или други болести на организмот.
Мускулната напнатост што е зголемена поради стресот може да доведе до физичка болка и главоболки.
Високото ниво на холестерол во крвта како резултат на интензивен стрес го зголемува ризикот од страдање од мозочен удар.
Секоја стресна ситуација има негативен ефект врз телото, создава состојба на општа стабилност, недостаток на енергија и замор.
Метаболните нарушувања поради стрес се фактор што може да доведе до гастроинтестинални заболувања и нарушувања.
Хроничниот стрес доведува до намалување на имунолошкиот систем на телото, до намалување на перформансите во која било активност, до зголемување на ризикот од страдање од какво било заболување.

Најстресни професии се: болнички лекар, доктор за итни случаи, пилот, наставници, социјален работник, затворски чувар, работници во центар за повици, толкувачи, возачи на брза помош, новинар, наставник и други. На спротивниот пол се оние на кои не влијае стресот, имено: консултант со Фенг Шуи, шумари, наставници по јога, гатанки, пејзажи, ловци, градинари и други.

Според истражувачите силниот стрес го ослабува имунитетот а со тоа се појавуваат и нарушувања на здравјето. Кај повеќето луѓе, стресните фактори и, се разбира, нивните долгорочни стресни реакции предизвикуваат многу големи промени во нивното однесување и влијаат на нивното здравје, па може да се појават психосоматски болести: желба да се земаат лекови за смирување, апчиња за спиење, да пушат, да пијте алкохол, консумирајте производи за брза храна, спијте малку, водете седентарен начин на живот итн. Таквиот начин на живот само ја намалува отпорноста на организмот, предизвикува раздразливост, несигурност, нервоза, депресија или еуфорија, емоционална напнатост, агресија и нетрпеливост. Исто така, многу луѓе ја губат самодовербата, стануваат песимисти, имаат разни стравови, стануваат депресивни, имаат чувство на беспомошност и на крајот може да станат очајни, па дури и да имаат самоубиствени мисли.