Како студените тушеви и студената вода можат да ви помогнат да изгубите тежина побрзо
Слабејте со студ
Знам дека темата е доста контроверзна, но не сакам да ти ја задржам темата. Некои извори известуваат за позитивни резултати дека мразот и студот доведуваат до слабеење. Од друга страна, постојат многу извори кои ги опишуваат овие тези како неефикасни.
Кои опции постојат за да изгубите тежина со студ? И како тие работат?
Пијте ладна вода
Треба да се пие многу додека се губат телесната тежина, тоа е јасно. Понекогаш многу се сопнувате на препораката ладно Пијте вода.
Ако водата е постудена од температурата на телото, телото мора да ја загрее водата и за тоа користи калории. Вашето тело користи околу 30 калории на литар ледена вода од фрижидерот. Ако пиете 3 литри на ден, има скоро 100 „бесплатни“ калории.
Кафеава маст.
Луѓето имаат два вида масно ткиво: кафеава и бела телесна маст. Белата маст е „нормална маст“ која е позната и од парче месо. Тоа е чиста маст за пасивно складирање што се формира од вишок енергија. Кафеавата маст, од друга страна, е активна затоа што може да согорува бело тело, за да произведе топлина. Ова е причината зошто оваа маст работи на студ и се стимулира да стане активна од силни стимули на студ.
Кафеавата маст е многу мала кај возрасните и се наоѓа на вратот, градите и помеѓу лопати.
Некои извори велат дека ако некое лице не е секогаш целосно топло, кафеавата маст ќе се размножи. Тоа е исто така контроверзно. Но, сепак вреди да се обидете да не се облекувате секогаш многу топло и да го одржувате греењето на највисоко ниво.
Како можете да ја активирате оваа маст сега?
1. Туширајте се ладно
Една можност е да го поставите дневниот туш на студ на крајот. Се обидов најпрво да ги исплакнам рацете и нозете со ладна вода, а потоа да го истуркав водниот млаз над вратот и грбот што е можно подолго. Тогаш сте навистина будни! 😉
2. Ладни влошки помеѓу лопати
Втора опција е да ставите пакет мраз на вратот или помеѓу сечилата на рамото околу 20 минути. Сакам да го правам ова навечер додека работам на мојот лаптоп или гледав телевизија. Првично завиткано во тенка крпа, а потоа директно на кожата додека не се загрее подлогата за ладење.
Слабеење со студ - мојот обид
Бидејќи сакам да пробам сè, секако веднаш го започнав само-експериментот. Лесно ми е да пијам и пијам 2-3л без проблеми, снабдувањето со вода ми е во фрижидер веќе некое време.
Покрај тоа, се обидувам да го туширам грбот со ладна вода што е можно подолго за време на утринскиот туш и навечер ставам ладна подлога на вратот.
Бидејќи во моментов сум бремена и не губам тежина, барав лице за тестирање кое сега ќе прави терапија со настинка за една недела, да видиме дали слабеењето се забрзува или не.
Дали имате искуство со тоа? Какво е Вашето мислење? Напиши ми го. Исто така, би сакал да ве охрабрам само да пробате ... Затоа што немате што да изгубите ... освен белите масти во телото! 🙂