Како течниот хром или таблетите конечно можат да ви помогнат да изгубите тежина
Хромот е микроелемент кој е важен за метаболизмот на јаглехидратите. Хромот се користи особено за употреба на шеќер, бидејќи ја поддржува апсорпцијата на глукозата во телото. Ова има позитивен ефект врз одржувањето на нормалното ниво на шеќер во крвта. Ова помага да се спречат желби и желби за храна, што секако е од голема предност за желбата за слабеење.
Д-р Свицеровата програма за динамично намалување на калориите и губење на тежината на високо ниво
Динамично намалување на калориите со витална храна од диви билки и внес на течен концентрат на хром или таблети од хром може да го поддржат слабеењето и да го направат многу полесно. Со ова успеав да им помогнам на безброј пациенти во последниве години.
Ако ги користите стратегиите подолу, имате големи шанси конечно да ја намалите вишокот тежина. Намалување на калориите од околу 30 проценти или повеќе може да се постигне релативно лесно со моите препораки, на многу напорен начин.
Поминаа деновите на броење калории или очајно обидувајќи се да ги следите препораките Аткинс, Саут Бич или Метаболисниот биланс. Овие диети за намалување го трошат телото со премногу животински протеини. Со моите препораки за витална храна за диви билки, губењето тежина ќе биде многу полесно. Благодарение на внесувањето на течен и органски концентрат на хром или таблети од хром, шеќерот во крвта и рамнотежата на инсулин можат да се стабилизираат, важен предуслов за слабеење.
Секако, најелегантната стратегија би била да се направи лек за диви билки во Ајурведа, Панчакарма на езерото Старнберг, каде покрај апликациите за масло, се користат дневни цревни клизми и коктели од диви билки. Ова го прочистува целиот систем
и исчистени. Ова е средно училиште за стимулација на метаболизмот и губење на тежината. Се разбира, лекот чини пари што не ги имаат сите. Затоа, сакам да ги споделам со вас моите најефикасни, ефтини стратегии кои можат лесно да се спроведат дома, со малку финансиски трошоци. Многу од моите пациенти и учесници на семинарот имаа одлични искуства со тоа!
Стратегија број 1: Утринското смути со диви билки
Најважната стратегија за да постигнете подобро чувство на ситост е да земате смути со дива билка за време на појадокот. Ова може да ги намали желбите и да предизвика огромно чувство на ситост. Се меша дневно смути со диви билки направено од локални диви билки, како што се земја, старици, коприва, глуварче, рибард и слатки плодови. Индустриски миксер е најдобро да се користи.
Многуте фитохемикалии и горчливи материи во пијалакот доведуваат до длабока внатрешна ситост. Во исто време, сатурацијата ќе трае подолго. Ова е искуство што го имаа стотици мои учесници на семинарот и пациенти. Смути со диви билки и две лажици биоактивни микро-минерали, земени наутро, честопати можат да обезбедат добра внатрешна ситост до вечерта. Дневно може да се консумира до еден литар или повеќе смути од диви билки.
Мојата книга „Др. Рецепти за витална храна за лековити диви билки на Свицер ", 4-то издание, опфаќа над 175 рецепти за диви билки на ниво на вкус. Извонредните хранливи состојки во рецептите за диви билки ги задоволуваат клетките на нашето тело и се оптимални
Напојувајте ја храната за да останете сити подолго. Јаглехидратите како пица, тестенини и леб не можат да го сторат тоа, тие се премногу ниски со хранливи материи и можат да доведат до критични флуктуации на шеќерот во крвта.
Не знаете никакви природни диви билки? Подигнување со диви билки, курсеви за подготовка и идни семинари за храна се организираат на езерото Старнберг секој месец. Исто така, одам на пешачење по дива билка со курс за подготовка близу Падерборн во Вестфалија секој јуни. На секое покачување, учесниците можат да уживаат во витална храна вклучена со околу дванаесет медицински јадења на ниво на гурмани. Погледнете кога ќе се одржи следниот семинар.
Стратегија # 2: намалете ги јаглехидратите
Испуштањето на јаглени хидрати кои содржат глутен од пченица, 'рж, правопис, јачмен и овес може да ви помогне да изгубите тежина енормно. Цревата се депастира и прочистува. Времето на поминување во цревата е забрзано, важен предуслов за побрзо губење на тежината. Ако цревата е преоптоварена со јаглени хидрати кои содржат глутен, слабеењето станува потешко затоа што глутенот може да се залепи на цревните theидови. Ова ги промовира процесите на ферментација во цревата. Оптимизирајте ја цревната флора и полесно ќе ослабете! Помалку млечни производи, со исклучок на органски путер и мали количини крем, исто така би биле корисни и препорачани.
Одлична алтернатива на обичниот леб би било да ги јадам моите пукани ленено семе крекери секој ден. Така го тргнав татко ми од леб и тестенини. Денес, на 85 години, му е подобро од кога било. Со овој чекор и оптимизација на неговите навики во исхраната, тој беше во можност да изгуби над дванаесет килограми.
Крекерите се произведуваат нежно на само 40 ° C, така што нивните вредни ензими не се губат. Лесно е да ги направите со помош на дехидратор - книгата за мои рецепти содржи неколку вкусни рецепти. Нивната висока концентрација на живи ензими поддржува губење на тежината и може да го оптимизира времето на поминување во цревата. За да ги направите крекерите, потребен ви е дехидратор како „Екскалибур“.
Стратегија # 3: Хром таблети и други додатоци
Земањето висококвалитетен додаток на хром, како што се таблети или во течна форма, може да ви помогне енормно да изгубите тежина. Особено органскиот хром е важен елемент за стабилизирање на нивото на шеќер во крвта. Ова ќе ве натера да страдате од помалку желби. Органски хром значи дека ќе има многу помалку шини, особено доцна во вечерните часови. Стабилното ниво на шеќер во крвта значи подобра самоконтрола. Човекот конечно може да победи во борбата против желбите!
Органскиот хром е толку важен затоа што го регулира и стабилизира нивото на шеќер во крвта. Се ослободува помалку инсулин и се формираат помалку маснотии. Инсулинот промовира формирање масни наслаги на колковите. Со стабилизирање на нивото на инсулин, органскиот хром може да помогне во распаѓање на овие слоеви маснотии.
Скоро сите примаат премалку органски хром бидејќи обработливите почви се минерално осиромашени од ерозија. Хумусниот слој дури почнува да се „дува од ветрот“. Во летото 2011 година веќе имаше огромни песочни бури во Источна Германија. Помалку хумус значи помалку минерали и елементи во трагови за житото и за луѓето што јадат од него. Со цел нешто да расте, индустриското земјоделство користи огромни количини на нитрат или течно ѓубриво како ѓубриво.
Нитратот е направен од природен гас или нафта и понатаму ја испушта почвата.
Секој го знае чувството: Јадете полн со тестенини, но навистина не сте сити! Овде недостасуваат органските елементи во трагови. Органскиот хром може да го намали чувството на внатрешна празнина. Willе се чувствувате помалку гладни.
Заклучок за хром
Органскиот хром може да ја стабилизира рамнотежата на шеќер-инсулин во крвта и значително да ги намали желбите за слатки и јаглехидрати, како што се пица, тестенини, леб и колачи. Многу пациенти беа во можност да го намалат внесот на калории до 30 проценти, без да страдаат од јо-јо и други пореметувања од шините веднаш штом ги зеле овие таблети од хром или слични препарати. Не мора да јадете планини со месо за да го потиснете гладот, како со диетата Аткинс или Метаболичката рамнотежа.
Органските соединенија ја подобруваат апсорпцијата во цревата. Една причина скоро десет проценти од возрасните имаат дијабетес е недостаток на органски хром. Флуктуации на шеќер во крвта и хипогликемија може да се избегнат со органски хром.
Ако нивото на шеќер во крвта е стабилно, се произведува помалку инсулин. Како резултат на тоа, има и помалку апетит и желби. Lessе мислите многу помалку на слатки и брза храна. Ако има недостаток на хром, што е случај со многумина кога јадете многу леб, тестенини, компири и ориз, шеќерот во крвта нагло ќе варира. Тогаш еден е измачуван од желби. Wantе сакате да јадете нешто на секои неколку часа. Ова го отежнува спроведувањето на разумна диета.
Во Мајорка возам планински велосипед два до три часа на ден, плус еден час јога и пливање. Сепак, честопати поминувам со само еден оброк на ден. Јас поминувам со помалку храна затоа што земам смути со диви билки и концентрат на течен хром секој ден. Ова значи дека чувствувам многу помалку глад и желба за слатки и јаглехидрати. Само ме остави ладна Поголемиот дел од времето сум совршен среќен. Човек ужива во леснотијата да биде без постојано да размислува за храна. Сепак, јас не сум foodубител на храна. Одлично чувство на леснотија.
Мојот син има 18 години и не јаде бонбони, чоколадо или сладолед. Не пие алкохол на забави. Тој едноставно не чувствува потреба. Секој ден зема органски хром и микро-минерали, како и коктел од дива билка. Со тоа тој не чувствува желба.
Зошто земам органски хром ако немам прекумерна тежина? Претпочитам диета со намалени калории. Стотици студии покажаа дека помалку калории со оптимален внес на хранливи материи значително го намалуваат ризикот од дегенеративни болести. Во исто време, мозокот работи подобро кога снабдувањето со калории е намалено. Внатре се чувствувате повеќе будно, посреќно, полесно и поживо. Медитацијата исто така станува подлабока и поефикасна затоа што мислите се поредовни и опуштени.
Според проф. Рој Валфорд, УЦЛА, Лос Анџелес, Калифорнија, нискокалорична диета може скоро да го удвои човечкиот животен век. Тоа значи дека можеме да живееме до 150 години или постари ако го намалиме внесот на калории. Сакам да ја тестирам оваа хипотеза. Јас сум само убопитен. За да работи диета со намалени калории, обрнувам внимание на органски елементи во трагови како хром.
Хром ми дава назад контрола на исхраната. Јас тогаш утврдувам што јадам, а не само какви било желби. Немам никакви проблеми со излегување од шините бидејќи секогаш сум енергично во рамнотежа. Две до три лажици течен концентрат или хромирана таблета можат да направат секаква разлика.
Познат кинески мајстор во Тао еднаш рече дека нема да му даде ниту вечера на својот најголем непријател. Вечерата честопати има стресен ефект врз гастроинтестиналниот тракт бидејќи телото не може да ги користи дополнителните калории. Сега знаеме дека прескокнувањето вечера може да доведе до формирање на повеќе хормони за раст, кои имаат подмладителен ефект врз телото и умот. „Откажувањето вечера“ е важна стратегија за подолго останување млади.
Студии за позитивниот ефект на хром во желбата да се намали телесната тежина
Следните студии беа во можност да покажат дека е можно 15 до 30% намалување на внесот на калории преку ингестија на органски хром. Ова намалување на калориите се случува прилично напорно, бидејќи на телото му треба помалку храна
сигнали.
Предметите не морале да гладуваат и се чувствувале многу добро. Ова заштеди многу калории. Помалку калории значат подобро општо здравје, помалку воспаленија, појасна глава, помалку маснотии, поголема спокојство, помалку инфекции, подлабок, помирен сон и често помалку депресија.
Внесувајте повеќе калории од брза храна, скробни јаглехидрати, алкохол, шеќер и храна од индустриска погодност и ќе стареете побрзо! Ова може да го наруши нивото на шеќер во крвта и да предизвика воспаление. Диетална храна со диви билки како што е опишано во „Др. Рецепти од витална храна за лековити диви билки на Свицер „би била здрава алтернатива на индустриската диета што ја наоѓаме во супермаркетите и рестораните.