Како телото ве известува кога имате болест Здравје; Општа медицина
Во книгата „Говорот на телото на здравјето“, научникот Jimим Кембел анализира некои необични сигнали што ни ги испраќа нашето тело и кои нè предупредуваат за можни медицински проблеми што нè очекуваат. Ако препознаете одредени сигнали кои ве вознемируваат, не престанувајте да размислувате и одете кај специјалист.
Претерано потење?
Можна причина: дијабетес или недостаток на хром
Хиперхидроза или прекумерно потење е непријатна состојба што влијае на милиони луѓе ширум светот, скоро 3% од населението, според студиите.
Хиперхидроза е состојба која се манифестира во изобилство, абнормално лачење на потните жлезди. Обично погодените области се дланките (палмарна), под пазувите (аксиларна хиперхидроза), лицето (хиперхидроза на лицето), стапалата (плантарна хиперхидроза).
Луѓето со дијабетес тип 1 доживуваат повисока температура бидејќи дијабетисот спречува правилно функционирање на потните жлезди поради слаба циркулација на крвта. Луѓето со дијабетес тип 2, исто така, доживуваат чести проблеми со аксиларна хиперхидроза како резултат на топли бранови предизвикани од флуктуации на инсулин.
Бројни студии зборуваат за недостаток на хром што се елиминира преку преработка на храна и потреба да му се помогне на организмот со додатоци на хром. Хромот има способност да го стабилизира шеќерот во крвта и да го намали нивото на инсулин, велат истражувачите.
Имате проблеми со првут или вишок восок во ушите?
Можна причина: недостаток на есенцијални масни киселини
Вишокот восок во ушите е класичен симптом кој ви кажува дека вашето тело страда од недостаток на есенцијални масни киселини. Исто така, таков недостаток може да ви предизвика проблеми со првут.
Потрошувачка на океанска риба се препорачува бидејќи е најбогата со масни киселини Омега 3. Рибите со повеќе црвеникаво месо се побогати со калциум, јод и железо. Кај сите видови има значителна количина на фосфор (на пример, 100 гр туна содржи 300 мг фосфор), но и витамини од групата Б, витамин Д - неопходен за асимилација на калциум во организмот, витамин А - неопходен за здравјето на кожата и очите. Дејствува и на нервните мембрани, промовирајќи го нормалниот развој на мозокот кај децата и го намалува ризикот од развој на депресија.
Ги четкате ноктите?
Можна причина: недостаток на калциум и други минерали
Милиони луѓе имаат навика да гризат нокти од досада или кога се под стрес. Ноктите и косата содржат „состојки“ слични на оние на коските: натриум, калциум, калиум, магнезиум, бакар, железо и цинк. Зад оваа навика се вели дека телото сфаќа дека онихофагија - како што уште се нарекува навика да гризеш нокти - е пригоден начин да се внесат тие минерали во телото.
Истражувањата сугерираат дека овие минерали, исто така, имаат улога да ги отстранат вишокот киселини произведени од телото во стресни ситуации што предизвикуваат многу луѓе да ги гризат ноктите.
Сакате да застанете на свои нозе?
Можна причина: хипотензија
Можеби мислите дека тоа е само навика, но може да скрие посериозни проблеми. Ако сте хипотензивна личност, оваа позиција - нога над стапалото - е многу ефикасна бидејќи спречува драстичен пад на крвниот притисок кога одеднаш ќе застанете. Тоа е начинот на кој мозокот гарантира дека тој постојано се снабдува со крв. Исто така, ако имате навика да седите на стол со нозете под вас, ќе спречите крвниот притисок да падне уште повеќе со намалување на протокот на крв во нозете.
Крв тече од носот или непцата?
Можна причина: недостаток на витамин Ц или К.
Постојат неколку знаци кои треба да направат да разберете дека вашата згрутчување на крвта е потешко: ако носот крвари и застанува силно, ако ви се крварат непцата по четкањето или малку се повредите и многу крварите.
Витаминот К игра важна улога во процесот на згрутчување на крвта, а во негово отсуство дури и помала рана може многу да крвари. Овој процес на коагулација започнува автоматски кога било каква повреда предизвикува прекин на крвните садови.
Витаминот Ц е основна хранлива материја за живот, растворлив во вода, вклучен во формирање на колаген, структурен протеин кој има улога на поддршка и зајакнување на коските, 'рскавиците, мускулите и крвните садови и обезбедува материјал за структурата на кожата. Исто така, промовира апсорпција на железо и го одржува здравјето на капиларите, коските и забите.
Имате стрии?
Можна причина: недостаток на цинк
Стриите можат да се појават во повеќето области на телото кои претрпеле ненадејно истегнување. Таа доаѓа во форма на ситни лузни, кои со текот на времето се продлабочуваат, имаат посветла боја од нашата кожа и имаат форма на нерамни бранови. Што навистина се случува? Со истегнување на кожата, сврзните влакна се кршат и овие линии се појавуваат на кожата. Тие можат да се појават за време на адолесценцијата, кога женското тело обично е „исполнето“, кај секое лице (без оглед на возраста) кое страда од ненадејно слабеење/зголемување на телесната тежина и кај над 50% од бремените жени.
Зик помага во производство на колаген кој и дава еластичност на кожата, а недостаток може да го нагласи појавувањето на стрии. Исто така, влијае на процесот на лекување и плодноста. За да се избегнат овие проблеми, потребно е да се вклучат во исхраната храна богата со цинк: остриги, пченични никулци, ореви и ореви, сирење, јајца и месо.
Страдаат од ringвонење во ушите (тинитус)?
Можна причина: неурамнотежена исхрана или болест на крвта
Статистичките податоци покажуваат дека најмалку 10 -15% од населението страда од таква епизода во текот на животот, феноменот е поизразен и почест со возраста. Согледуваните звуци можат да имаат фреквенција која е обично висока (не секогаш) и може да варира во интензитет. Станува збор за бучава што обично трае многу долго (значи не е шепот од неколку секунди) и значително го попречува квалитетот на животот на поединецот, бидејќи тој тоа постојано го перципира на едното уво или на двете уши.
Истражувањата покажуваат дека промените во исхраната се покажале како корисни кај луѓето кои ја замениле диетата богата со рафинирани јаглехидрати со онаа базирана на висока содржина на растителни влакна и сложени јаглехидрати. Додатоците на цинк се користат и во бројни студии, а земањето 90-150 мг на ден за три до шест месеци покажува значително подобрување на квалитетот на животот. Но, не смеете да заборавите дека толку поголема количина на цинк мора да се администрира под постојан надзор на лекарот.
Причините за проблеми со слухот вклучуваат: недостаток на железо, магнезиум, витамин А, витамин Б12, витамин Д, цинк, прекумерно внесување маснотии и прекумерна вкочанетост на црвените крвни клетки или висок вискозитет на крвта. доведуваат до слаба циркулација на крвта во ушите.
Страдате од несоница?
Можна причина: недостаток на витамини од групата Б или минерали
Недостаток на калциум, магнезиум, витамини од Б-комплекс, фолна киселина и мелатонин може да го наруши вашиот сон. Несоницата се повеќе ги погодува Романците, најновите статистички податоци покажуваат дека скоро четвртина од населението во земјата има проблеми со спиењето. На глобално ниво, ситуацијата е исто толку загрижувачка, само во САД, на пример, 10 милиони луѓе пијат апчиња за спиење дневно. Третман без несакани ефекти на несоница е можен со прибегнување кон здрава исхрана, но исто така и на фитотерапија и ајурведски лекови.
Несоницата се манифестира краткорочно или станува хронична и го нарушува вашиот сон подолго време. Така, можеме да зборуваме за: