Како Тео изгуби 60 килограми слобода
Од Петре Добреску, среда, 27 август 2008 година, 20:01 часот
Презентерот Тео Трандафир избра да се сврти кон нутриционист за да изгуби тежина здраво. Без да падне во стапицата на естетската хирургија, таа успеа да изгуби рекорден број килограми: 60. Откако се збогуваше со сокови со или без киселина, слатки, алкохол или грицки по 18 часот, Тео следеше строга диета преку кој полека но сигурно ослабе: околу три килограми на секои две недели.
Вака изгледа диетата една недела
Месеци:
Појадок - билен чај, омлет од јајца и парче цедена шунка, парче леб и портокал;
Ручек - 150 гр говедско месо на скара, салата со домати, краставици, кромид и малку маслиново масло;
Вечера - 100 гр печена риба, чај од вар и јаболко.
Вторник:
Појадок - варено јајце, зелен чај и парче 'ржан леб;
Ручек - пилешки гради на скара, јогурт со малку маснотии, јаболко;
Кина - варен зелен грав,
чај од портокал и лимон.
Среда:
Појадок - незасладено кафе, парче тост и не повеќе од 100 гр шунка
притиснат;
Ручек - риба на скара со многу лимон, банана;
Вечера - салата од зеленчук со пилешки гради, овошен чај и киви.
Четврток:
Појадок - сад со пченкарни снегулки, над кој беше додадена чаша обезмастено млеко, јаболко;
Ручек - 150 гр филети лосос, парче 'ржан леб, портокал;
Вечера - сезонска салата, чај од портокал и лимета.
Петок:
Појадок - парче 'ржан леб, парче сирење и незасладено кафе;
Ручек - 150 гр пилешки гради на скара, салата од зелка, чај од билки;
Вечера - компот од круша без шеќер, парче 'ржан леб.
Сабота:
Појадок - незасладено кафе, парче 'ржан леб и мала коцка путер;
Ручек - супа од зеленчук, портокал;
Вечера - сезонска салата со
многу сок од лимон, чај
на јагоди.
Недела:
Појадок - кафе, сад со житни култури;
Ручек - пилешка супа со зеленчук, чај од вар;
Вечера - риба на скара, незасладен билен чај и а
портокалова.
Обрни внимание на фигурата по завршувањето на режимот
Забележав кога Тео радикално ослабе, а диетата ми се чини избалансирана, во која килограмите сигурно се топат, еден по еден. Некои луѓе можеби бараат брзи резултати, и тогаш овој режим нема да им се допадне, иако е поздраво постепено да се губат телесната тежина малку по малку, не сите за две недели. Од друга страна, како што се гледа во Тео, по оваа диета е потребно многу внимание и радикална промена во исхраната. Тео веројатно паднал во жртва на кулинарски искушенија кои заедно со распоредот и секојдневниот стрес ја натерале да врати дел од изгубената тежина на лекот. Но, тоа не е правило и, откако ќе ги достигнете посакуваните димензии, можете да ги задржите преку соодветна диета.
Пронајдете ја вистинската диета
Слободата ви дава можност да ја изберете вистинската диета. Без разлика дали сакате да изгубите неколку килограми, или сакате да го промените физичкиот изглед, идеалната диета треба да се базира на животниот стил на сите.!
Д-р Михаела Јонеску
нутриционист Институтот Николае Паулеску Букурешт