Ајурведа за слабеење Техника што може да ви помогне да се ослободите од непотребните килограми - при

Ако сте од оние жени кои се грижат за вашето здравје, треба да знаете што е Ајурведа.

На пример, ако се обидувате да изгубите тежина, важно е да запомните дека ова не треба да го правите само заради тоа, туку и да постигнете внатрешна хармонија. Ако целиот процес на слабеење е придружен со негативни емоции, нема да можете да ја одржувате посакуваната тежина на долг рок.

Ајурведата е систем на знаење за здравјето на луѓето што ви овозможува да се чувствувате добро и физички и психички.

Според Ајурведата, треба да се избере апсолутно индивидуална диета за секоја личност. Не може да има општ рецепт за секого! Наставата се базира на три принципи: Вата, Пита и Кафа. Овие три енергии вршат важни функции во човечкото тело. Секоја личност ги отелотворува сите три, но само една од нив треба да биде доминантна.

Погледнете ја сликата и утврдете ја состојбата на вашето тело. Така можете да откриете каква енергија доминира во вашето тело.

Вата е енергија на движење. Тој е исклучително важен за циркулацијата на крвта и дишењето. Луѓето со оваа енергија се карактеризираат со:

Неправилно варење;
Запек;
Несоница;
Тенок устав;
Брза перцепција, но слаба меморија;
Минимално потење;
Креативна природа

Пита е енергијата на огнот што е одговорна за хормоните во човечкото тело и процесот на варење на храната. Карактеристики:

Добро варење;
Просечна, но силна устав;
Добар интелект.

Кафа е енергијата на водата и земјата. Тој е одговорен за ткивата и мускулите во човечкото тело. Карактеристики на лицето:

Бавно варење, но нормално силни заби и нокти;
Одлична меморија;
Темперамент на пациентот

Јади нешто?

Вата. Јадете топла храна. Обидете се да избегнувате разладени пијалоци. Ова ќе помогне да се справите со варењето и проблемите со несоница. Јадете млечни производи. Оризот и кашата можат да помогнат, но јачменот, пченката, леќата и овесната каша не се соодветни за вас. Исто така, треба да бидете повнимателни со овошјето, бидејќи портокалите, бананите, црешите, манго и дињите можат да ви користат, но јаболката, крушите, калинките, брусницата не се добри за вашето здравје. Јадете ореви. Говедското месо не е најдобра опција за вас. Затоа, подобро е да се даде предност на пилешко или риба.

Пита. Јадете кул оброк со маснотии. Не јадете кисела и ферментирана храна како јогурт, оцет и кисело сирење. Ниту зачинет оброк не е за вас. Млекото е добро. Јадете бел ориз, каша, јачмен, компир и овес. Сите видови зелка и тиква се одлични и за вашата диета! Бидете внимателни со зеленчукот! Не јадете премногу домати, ротквица, моркови, пиперки, цвекло и спанаќ.

Кафа. Мора да се откажете од сите видови слатки. Обидете се да јадете јадења на пареа. Користете помалку масло! Јадете каша направена од просо и јачмен. Не јадете ориз, пченица и ореви. Зеленчукот е одличен за вас.