Како треба да јадете после 30-та година од животот

Прејадувањето, дури и ако е здраво и правилно, по 30-та година од животот може да доведе до сериозни болести или предвремено стареење, велат истражувачите од Универзитетот во Висконсин и Националното друштво за геронтологија во САД.

Според списанието „Природа комуникации“, американски истражувачи спроведоа серија тестови на макаки, ​​чии гени се 93% идентични со оние на луѓето. Како што е научно докажано, начинот на кој телото реагира на дневната исхрана се менува по 30-та година од животот, според Радор.

Храната што се консумира прекумерно е способна да предизвика развој на болести, па дури и предвремена смрт. Истражувачите препорачуваат намалување на внесот на калории и откажување од оброците навечер и навечер. Експертите посочуваат дека овие ограничувања се неопходни откако ќе наполниме 30 години.

Според неодамнешните студии, намалувањето и воведувањето ограничувања на дневната потрошувачка на храна може да го подобри квалитетот на животот. Според студиите спроведени од научници од Центарот за биомедицински истражувања во Пенингтон на Државниот универзитет во Луизијана во САД, благодарение на намалувањето на дневната исхрана и внесот на калории, може да се забележат околу 25% од оние кои учествувале во оваа студија намалување на телесната тежина, подобрување на квалитетот на спиењето, добро расположение и подобрување на виталните функции на телото.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---