Како вашите верувања ве спречуваат да јадете здрава храна-храна
„Немам време за здрава исхрана.
Моето секојдневие е веќе толку стресно што нема време да стојам во кујната засекогаш и да готвам нешто што е здраво.
Ова е навистина премногу стрес за мене. Малото слободно време што сè уште го имам е потрошено на готвење и шопинг “.
Па, дали се препознавте во една од овие реченици? Затоа што дефинитивно не сте сами со овие верувања.
Лошата работа во врска со тоа: со потсвесно манифестирање на овие реченици, тие ве спречуваат да се храните здраво.
Во оваа статија за блогот, би сакал да ви кажам зошто ваквите негативни реченици обично не се точни.
Толку многу однапред: здравата исхрана не одзема многу време и не е поскапа од која било друга форма на исхрана. Исто така, ќе научите како да ги замените овие негативни верувања за здрава исхрана со позитивен став.
Кои се верувања?
Позитивната работа во врска со тоа: Вие во голема мера самите ги обликувате своите ставови и вистини!
Можете да создадете нови верувања, позитивни верувања!
Кога гледате на работите позитивно, вашите верувања ќе бидат охрабрувачки. Вашата потсвест ги повторува овие реченици одново и одново и вие сте позитивно под влијание на истите.
Без оглед каква е ситуацијата. Ако ги гледате работите негативно, секогаш ќе имате чувство дека трчате против ветерниците.
Се подразбира дека тогаш сте неуспешно и трајно под стрес.
Најдобар начин да го препознаете негативниот став е прво да разберете кои верувања се манифестирале со текот на годините.
Овие можат да бидат наметнати и во детството. Во однос на (здравата) исхрана, обично постојат следниве, негативни и (не е точно) верувања:
- Јадењето здраво е исцрпувачко и не е забавно. Ниту има добар вкус.
- Здрава исхрана значи да се прави без.
- Мојот партнер/семејство не игра заедно, затоа не можам.
- Со целиот стрес заслужувам награда.
- Не можам да готвам.
- Не вредам: (особено при избор на храна!) И инвестирање време.
- Само треба да погледнам бонбони и се дебелам.
- Мора да јадете нешто пристојно за да бидете здрави
- Здравата исхрана е здодевна и каков екосистем.
- Нервна храна: Ми треба чоколадо сега, чоколадото прави сè подобро и ги решава проблемите (само по себе?!)
- Сите во моето семејство се такви, тоа се гени.
- Треба да ја завршам плочата или утре ќе врне.
- Има само десерт кога ќе завршам.
- Прво работи, па задоволство.
Па, некогаш сте чуле за тоа?
Дали можеби си кажувате некои од овие верувања за себе?
Сигурно забележавте други верувања кои ве спречуваат да јадете здраво на ист начин.