Како w; Јас ја одбирам вистинската форма на куркумин
Сè уште е тешко да се добие доволно куркумин од исхраната вообичаена во индустријализираните земји со цел да се има позитивно влијание врз здравјето. Дополнувањето нуди решение, но во овој случај важно е да се обрне внимание на правилната форма.
Што е најважно, важно е да се користи широк, синергетски состав кој вклучува повеќе од куркумин сам. Други состојки на куркума се исто така важни за позитивен ефект. При истражување на Curcuma longa, главната компонента куркумин беше претходно испитана. Сепак, оттогаш е откриено дека куркумата се претвора во многу поинтересни супстанции во организмот, вклучително и деметоксикуркумин (ДМЦ), бисдеметоксикуркумин (БМЦ) и тетрахидрокуркумин (ТХЦ). Овие метаболити имаат и поддршка и своја област на дејство.
Добрите додатоци на куркума содржат околу 2-5 проценти куркуминоиди. Куркумин (диферулоилметан) е најсилно претставен со околу 80%, проследен со околу 20% деметоксикуркумин (DMC) и бисдеметотицикуркумин (BMC). Понатаму, есенцијалните масла (ar-Turmeron) и куркуминскиот метаболит тетрахидрокуркумин (THC) се исто така активни состојки. Важно е производот куркумин што го користите да ги содржи сите овие супстанции со цел да имате широк и синергетски ефект.
Лоша приемчивост
Биорасположивоста на куркумата е мала кога се зема орално, така што системски се апсорбира само релативно малку недопрена куркумин. Ова главно се должи на фактот дека куркуминот е растворлив во масти, но не е растворлив во вода. Делот што влегува во крвотокот се распаѓа релативно брзо во цревата и црниот дроб. Ова исто така го ограничува ширењето на куркумин во телото.
За да се компензира овој недостаток, науката бара методи со кои може да се подобри апсорпцијата и биорасположивоста на куркуминот, на пример со комбинирање на куркумин со маслата од куркума или користење хидрофилен носач. Развиени се специфични композиции на куркумин како што се BCM-95 (BioCurcumine) и CurcuWin, а научно е потврдено дека доведуваат до значително поголема биорасположивост. Ова осигурува дека клиентот нема потреба да зема огромна количина куркума за да ги постигне посакуваните позитивни ефекти.
BCM-95 и CurcuWin
Во споредба со стандардниот куркумин, препаратот на куркумин BCM 95 покажува до 7 пати поголема апсорпција, а препаратот CurcuWin дури и 46 пати поголем. Покрај тоа, корисни метаболити се задржуваат во последната форма, вклучувајќи го и биолошки многу активниот THC. Иако е помалку антиинфламаторно од куркумин, овој метаболит покажува силни антиоксидантни својства in vivo и значително подобрена апсорпција од гастроинтестиналниот тракт.
Со обете патентирани форми се постигнува постабилна концентрација на ниво на крв со подолг полуживот. Употребата на висококвалитетни композиции со високо ниво на апсорпција, исто така, има и предност што може да се постигне подобар клинички ефект (и покрај помалата доза).
Помогнете при постот
Се повеќе студии покажуваат дека ограничувањето на калориите е важна стратегија против стареењето. Основниот механизам се заснова на активирање на сиртуински протеини како што е SIRT1. Оваа супстанца го регулира метаболизмот во разни ткива и го инхибира стареењето. Покрај ограничувањето на калориите, SIRT1 може да се активира и со разни растенија и хранливи материи, вклучувајќи Curcuma longa.
Во овој контекст, постојат интересни синергии помеѓу Curcuma longa, зелен чај (Camellia sinensis), OPC и ресвератрол. Овие супстанции го поддржуваат влијанието на куркумата, меѓу другото, врз експресијата на генот и исто така се способни да го активираат SIRT1. Внесувањето на ресвератрол, зелен чај, OPC и куркума може да претставува важен додаток за оние кои не можат да спроведат или одржат ограничување на калориите од структурни причини за подолг временски период. Ова ја обезбедува потребната поддршка за (наизменично) постење.