Како знаете дали вашата исхрана е опасна; мисла
Нутриционистите предупредуваат дека повеќето диети за слабеење, иако доведуваат до намалување на телесната тежина, се опасни по здравјето, информира на веб-страницата Yahoo Shine., појава на брчки и коприва, заедно со уништување на мускулната маса.
Специјалисти наведуваат шест знаци кои покажуваат дека диетата ослабува опасна за организмот.
1 Брзи резултати. Лицето на диета треба да изгуби помеѓу два и четири килограми месечно. Ако диетата доведе до надминување на оваа граница, тогаш ризикуваме да ги уништиме нашите мускули. Лекарот препорачува и физички вежби при препишување на лек на пациентот, за да не страдаат неговите мускули, вели д-р Симона Бербече.
2 Зголемена содржина на додатоци на витамини. Експертите велат дека диетата богата со витамин А доведува до уништување на црниот дроб и може да спречи витамин Д да асимилира калциум. Така, лицето кое следи диета засновано на додатоци, ризикува да му наштети на неговата коскена маса.
3 калорична содржина помала од 1.200 килокалории на ден.Нутриционистот од Овен вели дека драстичните диети имаат околу 600-800 kcal, додека едно лице мора да консумира до 2.000 kcal дневно за телото да не страда. Покрај тоа, нискокалорична дневна диета доведува до забавување на метаболизмот и недостатоци во исхраната.
4 Го активира метаболизмот преку висока содржина на кофеин Нутриционистите велат дека метаболизмот може да се забрза со помош на овошје и зеленчук. Покрај тоа, кафето предизвикува зависност и не им се препорачува на дебели луѓе затоа што страдаат од кардиоваскуларни заболувања.
5 Детоксикациски ефект. Лекарите забележуваат дека диетите кои ветуваат брза детоксикација обично се базираат на лаксативи, што може да доведе до дехидрираност, уништување на работата на желудникот, црниот дроб и бубрезите.
6 Режим непроменет. Монотоните диети доведуваат до слабеење, но и до неухранетост. Телото треба да прима различна храна секој ден, особено кога е потребно да се стимулира согорувањето на маснотиите.