Каков ефект; Детоксичен прав; Со потрошувачки центар NRW

Детоксикацијата на телото е популарна, без оглед дали е уморна или истоштена, главоболка или неколку килограми премногу. Што навистина може да направи прашок за детоксикација?

Детоксикацијата е кратенка за детоксикација и значи детоксикација.
„Производите за детоксикација“ би требало да го чистат телото, да придонесат за намалување на телесната тежина или да промовираат општа благосостојба - не постои соодветен доказ за ефикасност.
Нема „шлаканици“ или штетни наслаги што се собираат во организмот.
Има повеќе смисла во секојдневниот живот да се осигура што помалку штетни материи во организмот: „спречи наместо детоксикација“.

Ветувањата се огромни: Уништувачките отпадни производи и токсини што ни ја одземаат енергијата, ги оштетуваат клетките, го промовираат Алцхајмеровиот и ракот, треба да се направат безопасни од детоксикациските производи. Палетата на производи е голема:

Списанијата препорачуваат специјални диети за „детоксикација“ или режими за „детоксикација“. На пример, треба да ставите одредена храна како овес или просо една недела на менито и да избегнувате специјална храна како производи од животинско потекло или кафе.
Производителите на додатоци во исхраната нудат специјални прашоци или таблети „детоксикација“.
Специјалните чаеви, мусли, смути или суперхрана треба да развијат специјален ефект на „детоксикација“ поради нивните состојки.

Ефектот „детоксикација“ на сите овие понуди не е научно докажан. Црниот дроб и бубрезите се првенствено одговорни за детоксикација на телото, поддржано од цревата и белите дробови. Нема таканаречени „шлаканици“.

Нема вистинска студија за прашањето дали може да изгубите тежина на долг рок со „Детокс“. Неколкуте објавени студии имаат методолошки недостатоци. Секако, слабеете ако јадете само малку на краток временски период - но тоа нема никаква врска со „детоксикација“. Со „Detox“ производителите сакаат подобро да ги продаваат своите производи. Купувачите ветуваат придобивка за нивното здравје и често се подготвени да платат многу пари за тоа. За жал, не е толку едноставно со нутриционистички гревови.

Обрнете внимание на калориите и особено на информациите за шеќерот со прашоци и пијалоци. Кога губите тежина (и идеално поинаку) не треба да биде повеќе од 25 грама шеќер на ден. Ова е брзо надминето со некои производи.

Што има повеќе смисла од детоксикација

Во принцип, има многу повеќе смисла да се задржи внесувањето на потенцијално штетни материи што е можно пониско:

Воздржете се од никотин и алкохол.
Јадете малку месо, но многу зеленчук и овошје.
Претпочитајте сезонски и регионални производи.
Претпочитајте органска храна (без пестициди).
Темелно измијте го и излупете го зеленчукот и овошјето.
Во случај на лиснат зеленчук, извадете ги надворешните лисја и дршката (за заштита од тешки метали).
Јадете остатоци и диви печурки само повремено (тешки метали, радиоактивна контаминација).
Варете ориз со многу вода и истурете ја водата (да се заштити од контаминација на арсен).
При печење, печење и тост: позлата наместо јагленосање (за заштита од акриламид).
Риби грабливки како ајкули, мечови и туна се повеќе загадени со тешки метали како што се жива отколку плашица, сафи и харинга, на пример.
Обрни внимание на хигиенската подготовка во домаќинството.
Пијте доволно.
Правете редовно сервисирање на водоводната цевка и бојлерот.
Избегнувајте прекумерна тежина.
Вежбајте редовно (на свеж воздух).

Рекламирањето со „Detox“ - исто така во името на производот - е забрането

Во 2017 година, Федералниот суд на правдата во неколку пресуди (I ZR 71/16, I ZR 167/16) појасни дека потрошувачите го поврзуваат терминот „детоксикација“ ниту со велнес ниту со начин на живот, туку напротив го гледаат како ефект на прочистување или детоксикација. „Детокс“ е тврдење поврзано со здравјето што на производителите на храна не им е дозволено да избираат по своја волја според законите на ЕУ. Според таканаречената регулатива за здравствени побарувања, забрането е рекламирање со неодобрени здравствени тврдења. За ова тие се научно тестирани претходно. Овој тест веќе се покажа негативен за десетина намирници со наводни состојки „детоксикација“, ефект не може да се докаже. Различни производители во моментов рекламираат со модифицирани изјави како што се „минус токс“, „антитокс“ или „д-токс“ и така натаму. За жал, сè уште има многу провајдери на Интернет кои продолжуваат да ги рекламираат своите прехранбени производи со терминот „детоксикација“ несоодветно.

Пред извесно време центарот за совети за потрошувачи во Хесен издаде предупредување до производителот на ваков производ. Тој се рекламираше со пароли како „Помогнете да го исчистите вашето тело одвнатре“ и името „Чиста детоксикација“. Производителот не може да докаже какви било одобрени здравствени тврдења за својот производ и ја прифати забраната.

Детоксикацијата може да биде опасна

Ако во програмите за „детоксикација“ се препорачуваат специјални прашоци и активни состојки од Интернет, тоа може да биде дури и опасно. Вистинските состојки често не се совпаѓаат со напишаното на пакувањето.

Производите за детоксикација на база на зеолит можат да содржат дури и тешки метали, особено олово. Тешки метали како олово, кадмиум, жива или арсен може да се акумулираат во телото и да имаат токсичен ефект врз централниот нервен систем или органите, како што се црниот дроб, бубрезите или панкреасот. Затоа не треба да се појавуваат ниту во храната.

Активниот јаглен (црна детоксикација) исто така нема место во храната, освен како средство за боење (Е 153, биохар), особено затоа што количината што ја содржи понекогаш е поголема од препорачаната за третман на дијареја (0,5-1 грам 3-4 пати на ден).

Многу производи за „детоксикација“ содржат состојки кои едноставно дехидрираат - но не и детоксицираат - (како што се бобинки од смрека, коприва, конска опашка, зелен овес, глуварчиња и сл.). Постојаната употреба на такви средства во високи дози може да доведе до зголемена екскреција на одредени минерали (како калиум, магнезиум) и соодветни здравствени проблеми и исто така да го ослабне ефектот на лековите.

Покрај тоа, високо концентрирани или нечисти растителни супстанции можат да комуницираат со лекови. Нормално, не треба да се очекуваат проблеми со нормални чаеви, сокови од зеленчук или зелени смути во нормални количини. Сепак, оние кои долго постат или трајно избегнуваат одредена храна, ризикуваат недостаток на хранливи материи.

Совет: Јадете свеж зеленчук и овошје секој ден, вклучително и во форма на домашно смути. Ова ви дава влакна, витамини, минерали и растителни материи - најдобар предуслов за детоксикација на црниот дроб и бубрезите.