Пост надвор - страница 9
Здраво, вие двајца,
Убаво што повторно стапивте во контакт.
Unfortunatelyе застанам утре и ќе го прекинам постот. Никогаш не сум постел 21 ден. Всушност, застанувам само затоа што имам два состаноци следната недела кои имаат врска со храната. Луѓето се навикнати да јадат само суров зеленчук, но кога треба повторно да објаснам дека не јадам ништо, сите изродуваат, особено што постев само пред 4 месеци, исто така на состанокот на овие дами. Затоа, заштедувам многу коментари.
Инаку имам чувство дека можам да постим засекогаш. И така, јас само ќе се натерам и ќе јадам јаболко.
Следната пролет ќе бидам повторно таму со голема веројатност - можеби подолго тогаш.
Колку долго сакате да продолжите со постот?
Ви посакувам успешна недела
Роби
здраво нида,
здраво Роби
денес е мојот последен ден и одлично се снаоѓам!
ден 21 и сега сум на 62,4 кг, а процентот на маснотии е 25,2%.
тоа не е премногу, но добро.
утре ќе започнам со сос од јаболка и кисела артишок.
имаат вкусен вкус, детоксикација и се неверојатно нискокалорични.
@ nida- може е добро што е виновно маслото од семе од грозје, од друга страна е одлично за детоксикација и со невродерматитис сон за кожата одвнатре. Јас само треба да го прифатам тоа. како се градиш што вели вагата?
@ robi- 21 ден е одличен! можеме да бидеме многу горди на тоа. и од моја страна можам да кажам дека ми беше супер и колку што го прочитав тоа, и ти. Сега градам соодветно на уште две недели, што секогаш ми помага да ги задржам своите добри навики што е можно подолго.
Дефинитивно сакам повторно да постам на пролет, во април/мај.
loveубовни честитки
лара
Здраво тара,
Затоа, го сторив тоа денес и го изедов првото јаболко околу 08:30 часот. Беше вкусно, но сè уште не требаше да биде готово. Глупаво е ако застанеш заради другите.
Вечерва уживав во парче ананас, за жал сега ми гори целата уста.
Во секој случај, сакам да се изградам многу бавно и внимателно и се надевам дека целосно ќе се вратам на сировата храна.
Поздрав
Роби
Здраво, сите повторно јадат.
Сега јадам прилично сè, освен месо и сирење, па ќе почекам неколку дена. Обидувајќи се да готвам со целосна храна, тоа ми оди. Мојата скала покажува 60 кг (на крајот од постот беше 58,3). Исто така, сакам да ја намалам тежината и да ја намалам ако е можно, но полека и полека.
Што ќе правиш? Со Роби е јасно - суров зеленчук, со вас Тара?
Здраво, вие двајца,
Го имав мојот втор ден на изградба зад мене. Многу убаво ми татнежи и се гушка во стомакот. Храната ми изгледа толку чудна и нереална. Се чини дека не сум џвакал со векови. Чудно чувство, но тоа е она што сакав да создадам тотално намалување на старите обрасци на однесување.
Денес моето јаболко, папаја, морков и сливи имаа подобар вкус. Исто како што реков, џвакањето е доста тешко. Сега чекам варење, кое се најавува доволно гласно.
Се гледаме наскоро
Роби
здраво нида,
здраво Роби,
Имав изненадување утрово,
вагите покажаа 61,4 кг!
Навистина уживав во мојата артишок и бев зачуден,
колку ми беше лесно да јадам ! за жал, не можам да добијам јаболка.
Во стомакот веднаш отиде и беше најавен тоалет,
така сè сè уште работи
појадокот ќе го чувам со матеница и сок,
Артишокот на ручек или два неделава во секој случај,
многу чај и вода.
навечер, супа или јогурт, ќе разгледам кој е мојот апетит.
Во секој случај, содржината на мојот фрижидер и оставата, чајната кујна се менуваше неверојатно, и мислам дека е прекрасно.
многу сокови, свеж зеленчук, кефир, јогурт, путер млеко, кварк.
моето семејство исто така има голема корист од ова!
Јас готвам само за време на викендите заради време.
веќе направив многу риби за семејството во последните неколку недели
и јас ќе продолжам да го правам тоа,
Пастрмка, морска платика, штука задушена песна.
Знам дека патките и потполошките наскоро ќе се најдат на божиќното мени во секој случај.
@ nida- Зголемувањето на 2 килограми е нормално по постот, одговара на содржината на желудникот/цревата. Се надевам дека ќе го задржам малку сирењето, барем до следната недела, сакам француско/италијанско сирење! а потоа во мини делови.
@robi - пробајте некои супи на почетокот!