Каков форум за обука за слабеење
Дискутирајте за кои тренинзи за слабеење? во Работа на земја со коњ Форум од областа на форумот за јавање, училиште за јавање/јавање; Значи, бидејќи за жал имам две масни мини, малку заоблена кобила Хафи и добро хранета (не целосно еластична) млада кобила, би сакала да
- Pferd.de
- Форум
- Школа за јавање/јавање на форум
- Работа на земја со коњ
- [Подлога] Каков тренинг да изгубите тежина?
Филтрирајте ги објавите
Опции
Значи, бидејќи за жал имам две масни мини, малку заоблена кобила Хафи и добро хранета (не еластична) млада кобила, би сакал да знам кој тренинг е најдобар за да изгубите тежина.
Мојот гелот за трогање изгуби тежина само преку адаптирано хранење, за жал, со другите не е така лесно. Обуката е секогаш дел од неа.
Мини-возилата не се возат и треба да се работи повеќе на земја со кобилата Хафи. Затоа ја отворив оваа тема во делот „Подлога“.
Кој е најдобриот тренинг за да изгубите маснотии? Кој ги претвора маснотиите во мускули? Што е добро за обука за стомачни мускули?
Би сакал да ги знам твоите искуства.
Изменето од Блејз на славата (20.03.2010г. Во 09:01 часот)
Не мора експлицитно да ги обучувате вашите стомачни мускули, тие се тука за да го одржат вашиот стомак исполнет.
Работата со пунџа е секогаш добра без разлика дали е дебела или не.
но ако хранењето одговара, тие треба да се намалат со текот на времето сами по себе.
добро е што сакате да промените нешто во врска со тоа.
Можам само да кажам, особено со коњчиња и хафи кои се хранат лесно: повеќе слама, помалку сено, помалку концентрирана храна.
Значи, како што реков претходно, правилно белодробување околу половина час, тогаш и вие согорувате маснотии.
ако можете да јавате Хафи Маре, јас би препорачал што повеќе вежбање.
Пониите може да ги носите прво со вас на прошетка, околу една четвртина од еден час, а потоа да се вртите на плоштадот или во падокот, во зависност од тоа што ви е на располагање. па дури и белите дробови.
Така да се вратиме на поентата. Не сакам да навлегувам во понатамошни совети за хранење тука, дури и ако тие се добро наменети.
И ме интересира попрецизен план за обука.
За жал, половина час минување не кажува многу. Но, ако коњот оди само на чекор, тоа не прави ништо добро. А, трчање на галоп засекогаш не може да биде.
Дали некој има нешто поконкретно?
Главно би се фрлал на кас, но бидејќи станува исклучително досадно после неколку круга, би го менувал темпото. Значи постојана промена од многу бавен кас (непосредно пред парирање) и брз кас. Коњите треба да работат напорно, а исто така се и ментално зафатени. Потоа, јас исто така би вметнал и транзиции во галоп, така што всушност имате промена во секој круг. Потоа подоцна на обука на столб. Мојот коњ сега го прави ова повторно 1-2 пати неделно (другите денови се возат) и многу брзо можете да забележите успеси. Сепак, мојот коњ генерално не е премногу дебел, туку јајце на потпорници во моментот. За време на снежната фаза, тој првенствено бил зафатен со јадење сено.
Сепак, имав многу добар успех во методот на обука со мојот претходен пони и тоа беше просечно пони со тенденција кон дебелина. За да изгубите тежина мора да бидете сигурни дека се троши повеќе енергија отколку што се троши.
Ви посакувам секој успех!
Едит: Само што помислив на нешто. Јас би се оддалечил не повеќе од 30 минути. За да можете да го искористите ова време ефикасно како тренинг за слабеење, би одела 10-тина минути пред и потоа, но не во круг.
Променет од Перленшпилер (20 март 2010 година во 09:17 часот) Причина: се појави нешто друго
еј
Затоа, би се навлекол многу над кавалетисот, што понекогаш е многу исцрпувачко за коњите (но исто така е и многу забавно за повеќето од нив) и ако нешто исцрпува, помага и против голем стомак
прво треба да започнете полека. Најчесто со три столба на почетокот, за да не стане досадно, можете да каснете еден ден, потоа повторно да галопирате и да градите чекори, ако вие и вашите коњи * сте понапредни, тогаш можете да каснете од едната страна на кругот од друга страна градат аглоп столбови. што бара вештина и исцрпува
Се надевам дека би можел да ти помогнам
Еј,
можеби можам малку да ти помогнам.
Пони што го возев некое време исто така беше МНОГУ прекумерна тежина.
Секако дека не помага многу ако го бркате коњот 2 круга под возачот на галоп и тогаш коњот е веќе на крајот => нема состојба.
Затоа го направив вака:
-1x слободно трчање во сала или арена за јавање:
За да може коњот лесно да се истегне. Прави многу издржлив кас, се разбира, не заборавајте да се загреете доволно при прошетка.
-3х возење:
За да не исчезнат мускулите на грбот, се разбира и возењето. Најдобро е ако одите еднаш на возење (разладено возење, како што секогаш го нарекувам), еднаш да работите РЕАЛНО и еднаш само да работите на издржливост.
-Лунг 2х:
Не мора да биде врзан, туку едноставно за да може коњот да се наведнува и др.
Тогаш сме на 6х и секогаш го давав последниот слободен ден.
Надежта може да ти помогне.
О, да, колку долго треба да го сториш тоа, нема прописи, јасно е! Продолжував да го правам тоа сè додека не видов дека коњот не може повеќе.
Променето од KimSaenger (15.04.2010 г. во 20:37 часот) Причина: Заборавивте нешто: П.
Можам само да кажам, особено со коњчиња и хафи кои се хранат лесно: повеќе слама, помалку сено, малку концентрат.
Пониите може да ги носите со вас прво на прошетка, околу една четвртина од еден час, а потоа на плоштад или во падок, во зависност од тоа што ви е на располагање, шоо наоколу. па дури и белите дробови.
Не! * тресење на главата *
Дефинитивно не помалку сено. Само помалку концентрат и ако е можно преминете во струготини.
Исплаши се .
О не никогаш .
Па, можевте и без придонеси како оној од Шнит !
Хм, секогаш отфрлај се како бакшиш?!
Не би сакал да морам да правам една еднострана напорна вежба, особено ако коњите се нешто „потешки“.
Отпрвин претпочитам да прошетам и тоа со брзо темпо. Дали имате ридови/планини со вас во спротивна насока? Одлично: горе и долу.
Ако имате сигурен коњ за јавање: понесете ги пониите/младата кобила со вас во областа како рачен коњ.
Подобро е да се оди еден час со брзо темпо (а подоцна и кас/кантер?) На права линија отколку да се трча 15 минути во круг .
Секогаш има совети за работата на мирување, затоа што прашав точно во првиот пост.
Мини како рачен коњ воопшто не работи. Единствениот коњ што јава во моментот не може да издржи. И покрај тоа, тие не би го следеле темпото. Не сакате да ја избришете целосно.
Само одење на прошетка не прави ништо, тоа едноставно не е доволно. И покрај тоа, во моментов не сум толку добар пеш.
Оттука и прашањето за работа на минување.
Секогаш има совети за работата на мирување, затоа што прашав точно во првиот пост.
Добро, јас самиот не прочитав ништо за Лонг во првичното прашање, само за работата на подот
Мини како рачен коњ воопшто не работи. Единствениот коњ што јава во моментот не може да издржи.
Значи, моето ограничување: „ако имате соодветен коњ за јавање“
И покрај тоа, тие не би го следеле темпото. Не сакате да ја избришете целосно.
Нашата Шети продолжува со поголемите коњи во одење. Пократките чекори се подигнуваат со малку поголема фреквенција и тоа не го уништува целосно
Само одење на прошетка не прави ништо, тоа едноставно не е доволно.
Еден час навистина брзо темпо носи многу!
И, покрај тоа, во моментов не сум толку добар пеш.
Тоа е друга приказна, тогаш секако дека одењето не е толку добро.
Оттука и прашањето за работа на минување.
Што е со велосипедизмот со мини? Добро, само ако навистина се однесуваше добро и не мора покрај главниот пат
Јас сепак многу би сакал да трчам во кругови пред неколку килограми да се исечат.
Но, ако сакате само совети за одмор, тогаш ќе избегам од тука, не можам да ви помогнам.
Некој друг ќе има нешто друго за вас.
Никогаш не сум чул за возење велосипед. Но, тоа би било премногу опасно за мене. Добро со куче. Но, над 100 кг пони. не не Не можете да направите многу од вашиот велосипед. Тие се генерално добри, но сепак од време на време имаат свој ум. Но, сега е повторно напнато. Тогаш минимум мини се повторно зафатени.
Па совршено, кажете ми дека малите истрчаа и имате можност да возите. Килозите дотогаш ќе паднат
Обично имаме време само за ова за време на викендите. Бидејќи е потребно малку повеќе време да се затегнат. И тоа е скоро можно само со две лица.
Но, им треба повеќе работа отколку само двапати неделно.
Но, и малото не е целосно еластично. Навистина проклето. **** целото.
[QUOTE = hestmadur; 7013226] Не мора експлицитно да ги обучувате стомачните мускули. Тие се таму за да ви го одржуваат стомакот полн.
Самостојните стомачни мускули не можат да се обучуваат. Но, бидејќи тие се противници на мускулите на грбот, тие автоматски се обучуваат кога коњ „трча преку грбот“, што му помага на коњот да го носи својот возач неоштетен.
Она што е исто така убава алтернатива што ве обучува вас и вашите хоти истовремено е рачна работа на уздите. * Пот, запомни *
Не е согорувач на маснотии каде паѓаат килограмите, но ги тренира мускулите и е нешто друго освен само белење
Одите покрај коњот и, ако имате многу вежбање во одреден момент, можете да го научите коњот одоздола од рамото и попречниците. На почетокот вежбате позиција и држење на телото на коњот додека стоите и одите покрај коњот. И, потоа може полека да ги зголемувате вежбите.
Тогаш ја купив книгата на Космос „Handarbeit“ (или нешто слично), што многу добро објаснува на што треба да обрнете внимание, каде да застанете/прошетате, да ја држите раката, да го држите камшикот, кој клец или кавесон е најдобар, итн.
Го испробав сам и со малку вежбање (и физичка состојба!) Можев да го насочам мојот коњ низ ходникот во правилно потпирање и позиција. Денес имаме добро рамо во рака
Зарем не се возат и вашите мали топчиња? Тоа е всушност најдобрата, долга прошетка на прошетка и кас. Во принцип, како и кај луѓето, долгото, упорно вежбање е најефективниот начин за согорување на маснотиите. Чистата работа на подот е веројатно премала во однос на интензитетот и белите дробови, се разбира, ако можете да работите правилно на мирување 45 минути, нешто ќе се намали, но тоа не е кој знае што за обука за согорување на маснотии. Возењата или излетите траат добро затоа што секако можете да бидете на пат долго време.