Каква ајурведска диета избирате, во зависност од уставот - АМП страница
Ајурведата е антички медицински систем што се користи во Индија. Во бесплатен превод, Ајурведата значи „животна наука“ и предлага поинаква визија за тоа како јадете. Во зависност од вашиот устав (доша), можете да изберете да бидете водени од одреден ајурведски принцип.
Откријте што значи ајурведската диета и колку е соодветна за вас.
Трите ајурведски принципи
Ајурведското размислување вели дека секоја личност е родена со единствена конституција, која се состои од 3 енергии, од кои едната е доминантна. Овие енергии се нарекуваат: Вата (воздух), Пита (оган) и Кафа (вода и земја).
Во зависност од енергијата што преовладува во вашиот устав, можете да следите одредена ајурведска диета. Што добивате ако ги следите ајурведските упатства: ја враќате рамнотежата и хармонијата на вашето тело.
Карактеристики за видот Вата
Луѓето со вата енергија може да имаат потешкотии во дебелеењето. Од физичка гледна точка, тие имаат истакната структура на коските, мали се во колковите, имаат сува кожа и коса, имаат мали гради и се ладни цело време. Ментално, тие учат и забораваат многу брзо и се креативни.
Честите запек, несоница и замор се карактеристични за луѓето од Вата.
Еве што значи диета за луѓето Вата: откажување од сува и крцкава храна откажување од газирани пијалоци избегнување ладен зеленчук, нездраво вклучување на топли супи во исхраната потрошувачка на варени житарици потрошувачка на ореви потрошувачка на варен зеленчук потрошувачка на топло млеко
Карактеристики за типот Пита
Луѓето од категоријата Пита имаат атлетска конституција, стануваат сиви предвреме, предвреме ќелават и имаат многу добро варење - можат да јадат скоро се. Ментално, тие се многу интелигентни, амбициозни и имаат тенденција да бидат перфекционисти во сè што прават. Луѓето од Пита брзо се лутат.
Еве што подразбира диетата Пита: откажување од зачинета, адстрингентно храна (домати, лимони), алкохол, кафе, оцет, јадење слатки овошја - манго, лубеници, јадење зеленчук богат со вода - краставици, на пример, јадење млечни производи. со мала содржина на маснотии
Карактеристики за типот Кафа
Кафаните имаат поцврста конституција, широки колкови и рамена, густа и виткана коса и завидна физичка издржливост. Ментално, луѓето од Кафа имаат побавно темпо на учење, но имаат добра меморија. Емоционално, тие се лојални, стабилни и доверливи.
Кафите имаат слаба циркулација и бавно варење, поради што се склони кон дебелеење.
Еве што значи диетата за луѓето од Кафа: намалување на количината на масло и маснотии во храната, намалување на слатка и солена храна, намалување на млечна умерена до мала потрошувачка на црвено месо, потрошувачка на зачинета храна, потрошувачка на зеленчук и мешунки потрошувачка на храна со висока содржина на влакна
Според ајурведските принципи, за време на оброкот, храната треба да зафаќа само една третина од капацитетот на желудникот, една третина треба да биде со вода и една третина да остане празна. Ова ќе помогне во варењето и ќе помогне во менталната јасност.
Игнорирањето на законите за правилен животен стил овозможува акумулација на токсини во телото и појава на болести, велат и ајурведските принципи.