Каква диета е корисна за тромбоза?

Здравата исхрана и разумните додатоци во исхраната го намалуваат ризикот од тромбоза

Пациентите со тромбоза имаат корист од соодветна диета. Правилната исхрана може да послужи и како превентивна мерка и значително да го намали ризикот од тромбоза. Нема посебна препорака за исхраната за пациенти со тромбоза, но поволно е да се обрне внимание на различни аспекти на здравата исхрана. Голем број дополнителни опасности за развој на тромбоза произлегуваат од недостатоци во исхраната.

Особено кога ќе се соберат неколку фактори на ризик, пациентите можат да страдаат од тромбоза. Тромбозата, или склоноста да се развие, има многу причини.

Генетски дефекти,
Промени или мешање во ендокриниот систем,
хроничен седентарен начин на живот,
Дебелината и
цела низа метаболички заболувања

го зголемуваат ризикот од формирање на тромби и блокирање на крвните садови.

Здрава, урамнотежена исхрана со што повеќе свежи компоненти е предуслов за добро функционирање на метаболизмот. Правилната храна и начин на живот може да го намалат ризикот од многу болести. Ако се намали или спречи сериозна прекумерна тежина, ризикот од тромбоза се намалува.

Следните совети и препораки ќе ви помогнат,

останување во форма и одржување на нормална тежина
Избегнувајте интеракции со антикоагуланси
Спречете оштетување на крвните садови
го намалуваат ризикот од формирање на тромби

Бидете внимателни со одредени витамини?

Некои витамини имаат влијание врз формирањето на тромб. Секој што веќе треба да зема антикоагуланси, секогаш треба да се договори за дополнителна доза на витамин К со својот лекар. Витаминот е значително вклучен во процесот на коагулација на крв. Лековите базирани на кумарин, како што е маркумар, може да станат помалку ефикасни.

Витамин К и витамин Д заедно, сепак, се важни за искористување на калциумот, а со тоа и за здрави коски. Меѓу другото, тие помагаат да се спречи остеопорозата. Секој што зема витамински додатоци не треба да зема повеќе од 45 µg витамин К како додаток. Дневната потреба од околу 60 µg е покриена во секој случај, но не е надмината премногу јасно.

Витаминот К е содржан во скоро секое овошје и зеленчук, како и во млечните производи и рибите. Различни видови зелка и мешунки содржат особено големи количини од тоа. Но, за да се постигне сериозна предозирање само со тоа, веројатно ќе треба да се трошат поголеми делови со денови.

Некои извори исто така сметаат дека вишокот витамин Б12 претставува опасност. Но, овој витамин е вклучен во толку многу важни метаболички процеси што ваквиот вишок е малку веројатен.

Добро за крвните садови и кардиоваскуларниот систем

Полинезаситените масни киселини, на пример, се важни за кардиоваскуларниот систем и за здравите, порозни крвни садови. Омега-3 масните киселини го докажаа својот позитивен ефект на долгорочни студии: испитаниците кои често јаделе морска риба или земале омега-3 масни киселини во форма на додатоци во исхраната, биле во можност да го намалат ризикот од тромбоза за скоро 50 проценти.

Со цел да се избегне тромбоза и други здравствени проблеми треба

збогатена со хранливи материи храна, збогатена храна и
вишок на заситени масти и шеќер

треба да се избегнува ако е можно.

Воздржувањето од алкохол и никотин и „намалување на стресот“ преку соодветно вежбање генерално се препорачуваат здравствени мерки на претпазливост.

Концептот на „закиселување“ на организмот е медицински контроверзен. Ацидоза (ацидоза) како резултат на прекумерно внесување храна што формира киселина може да предизвика болести, на пример, на кардиоваскуларниот систем. Киселината рамнотежа може да има одредено влијание врз развојот на тромбоза.

Соодветна хидратација

Многу луѓе едноставно пијат премалку - или додаваат многу шеќер, киселини (вклучително и јаглерод диоксид) или стимулирачки материи во организмот преку пијалоците. Но, на телото едноставно му требаат доволно течности. Вода, многу разреден сок или незасладено овошје или билни чаеви секогаш треба да бидат достапни во доволни количини во текот на денот. 1,5 до 2 литри на ден е минимум. Без доволно вода, крвта тече полошо и, поради погустиот состав, поверојатно е да се формира коагулација. Понатаму, многу метаболички процеси се буквално „тешки“. Ставете го на тест: чаша вода ве буди и ја зголемува можноста за концентрација. Многу успешни предавачи и говорници го знаат ова и секогаш ставаат залихи на масата.

Луксузна храна и нивни ефекти

Алкохолот и никотинот имаат различни ефекти врз крвните садови. Алкохолни пијалоци ги прошируваат вените, никотинот ги затегнува. Постојаната злоупотреба го оштетува крвотокот. Секој што има здравствени проблеми треба да консумира само кафе во разумна количина. Алкохолот, како пијалоците што содржат кофеин, се смета дека е дехидрирачки. Ова може да ја направи крвта „подебела“ и малку полесно да се формираат згрутчување на крвта. Зголеменото ниво на липиди во крвта придонесува за фактот дека врз својствата на протокот на крвта се влијае негативно.

Штетни метаболички отпадни производи

Хомоцистеин заработи лоша репутација. Оваа аминокиселина е метаболички отпаден производ. Кај многу болести постои зголемено ниво на хомоцистеин во крвта и урината. Површински, зголеменото ниво на хомоцистеин укажува на недостаток на витамин Б. Витамини Б6, Б12 и фолна киселина особено спречуваат собирање на оваа супстанца. Но, вишок хомоцистеин може да биде и генетски. Високо ниво на хомоцистеин во крвта

трајно ги оштетува слоевите на внатрешните клетки во крвните садови
се меша со рамнотежата помеѓу факторите на згрутчување на крвта и компонентите што ја одржуваат течноста во крвта и ги раствораат згрутчувањето на крвта.

Соодветноста на тромбоза соодветно се зголемува. Васкуларното оштетување веројатно доведува до привремено намалување на протокот на крв и недоволно снабдување на многу места во организмот. Вишок на хомоцистеин придонесува за развој на многу болести. Овие вклучуваат

Деменција и Алцхајмерова болест
Срцеви удари
Мозочни удари
Нарушувања на окото како глауком („зелена starвезда“) или дегенерација на макулата (оштетување на централното визуелно подрачје на окото).

Депресијата или остеопорозата, исто така, се чини дека се поврзани со зголемено ниво на хомоцистеин. Опишаните ризици можат да се минимизираат доколку се спроведе соодветна терапија или витамин-рамнотежата се балансира преку диета. Гореспоменатите витамини Б6, Б12 и фолна киселина нормално влегуваат во организмот со храна. Месото, рибата, млекото и зрнестите производи, како и зелен лиснат зеленчук, мешунките или пченичните никулци ги содржат овие витамини. Соодветни додатоци на храна се корисни.

Додаток на храна со можни придобивки

Многу медицински професионалци се спротивставуваат на употребата на додатоци во исхраната. Другите ги одобруваат и конкретно ги препорачуваат заедно со здравиот избор на храна. Разумен додаток во исхраната може да донесе придобивки и да ги компензира недостатоците во исхраната. Во случај на сомневање, анализата на крвта обезбедува информации за каков било недостаток на минерал или недостаток на витамин.

Заклучок: препорака во исхраната за пациенти со тромбоза

Луѓето кои се изложени на ризик од тромбоза или кои се инаку погодени од васкуларни заболувања треба да обрнат особено внимание на нивната исхрана. Не треба да бидете на строга диета, освен ако имате сериозна тежина. Но, тие треба да јадат урамнотежена исхрана, да изберат многу свежа храна и да избегнуваат високо обработена храна богата со шеќер, маснотии и сол. Исто така, се препорачува да се воздржувате од алкохол и никотин. Месото е дозволено во умерени количини, производите од колбаси помалку се препорачуваат поради високата содржина на маснотии. Рибата е идеална како гарнир со протеини. Изобилство на свежо овошје, салати и зеленчук, некои од нив сурови, обезбедуваат доволно витални материи.