Кока Кола Нула е компатибилна со форум за диети
Дали Кока Кола Нула е компатибилна со диетата? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, накратко за мене, јас сум маж, 20 години, висок 1,86 см и пред точно 4 недели имав 163 кг. Тоа се брои
Кока Кола Нула е компатибилна со диета?
накратко за мене, јас сум маж, 20 години, висок 1,86 см и пред точно 4 недели имав 163 кг. Така, јас припаѓав на ризична група со сериозна дебелина.
Сега следев диета 4 недели, која се нарекуваше Ресетирање на клетки: само живина, јајца, јогурт без шеќер/малку маснотии, салата и риба со малку маснотии, обесен кварк и интегрален/протеински леб без пченица, поддржан со минерали, витамин Б комплекс и аминокиселини.
Покрај тоа, целосно одрекување од алкохол, закуски и безалкохолни пијалоци.
За овие 4 недели ослабев 17 кг без да се занимавам со никаков спорт и сега имам тежина од 146 кг.
Направив исклучок: 1 литар Кока Кола Нула на ден. Инаку само 4-6 литри вода на ден.
Мислењата се разликуваат многу, некои велат дека Кола Нула е исто толку штетна како Кола, други велат дека Кола Нула воопшто не е важна.
Особено кога станав гладен, една чаша кока-кола нула беше доволно и гладот веќе го немаше.
Сега се регистрирав кај Weight Watchers и исто така ќе започнам да одам во теретана 1 час 1-2 пати неделно со колегите од работа.
Со набудувачите на тежината, сакам точно да следам и да видам што можам и што не можам да си дозволам. Пред сè, сакам да научам да готвам на здрав и разновиден начин. Готовите производи сега треба да бидат минато засекогаш.
Кое е вашето мислење за Кока Кола Нула?
Здраво и пред се, честитки!
На крајот, треба да одлучите сами - ако Кола Нула ви помогне да изгубите тежина, тоа е веројатно „помалото зло“. Секогаш и тогаш се лекувам и на еден, а особено во првиот период на губење на тежината навистина ми помогна преку болка во глад.
На долг рок, сепак, јас лично не би сакал да го изложувам моето тело на ова, особено не во однос на количините (под „умерено“, мислам на половина литар неделно, а не целина на ден). Особено ако сакате да направите повеќе за вашето здравје (што е одлично!), Количината и фреквенцијата ќе бидат проблем за размислување.
Како и да е: Можеби малку ќе ја намалите сумата ако не сте сигурни. Но, според мое мислење, слабеењето е поважно, и ако пијалокот ви помогне, тоа е добро. Одлично е што се справувате со ова! Со среќа со тоа
одлично, веќе сте постигнале многу! Со движење, сега исто така градите повеќе мускули. Ре. Ја гледам Кола Нула на ист начин како Холи - тоа е помалото зло во моментот, главната работа е што тежината се намалува. Можеби би можеле да ја намалите Кока-Кола Нула на половина литар или чаша на ден?
Јас се грижам да не користам друг засладувач во чај/кафе. Беше еднаш на 4 слатки по чаша, сега на 0. Но, требаше многу време да се извлечеш од неа.
Здраво каламарис,
Честитки за одлуката да направите нешто за себе и за вашето здравје и да сакате да изгубите тежина.
Па добредојде во заедницата на оние кои се борат против вишокот килограми.
Не грижете се за уживање во Кока нула, тоа е многу подобро отколку да пиете овошен сок.
Тоа многу ми помогна на почетокот, затоа што не може и не треба да се стори без сè веднаш.
Најважното откажување е да се избегне рафиниран шеќер.
Работите се наоѓаат во толку многу храна, особено во оние со малку маснотии, па затоа бидете внимателни кога купувате.
Во меѓувреме, нулата е премногу слатка за мене и кога ќе пијам Зерокола, сокот од лимон треба да биде тука за мене.
Amубопитен сум за извештајот за вашите успеси со WW, досега принципот не ме убеди.
Можеби е затоа што повеќе сакам да бројам калории отколку поени.
Како и да е, секој мора да го најде својот пат и ви посакувам секој успех на патот до вашата посакувана тежина.
Значи, со години пијам до 2 литри лесни пијалоци на ден. Водата сигурно би била подобра, но не можам да најдам некој друг недостаток во себе и ми помогнав додека бев на диета, а исто така и сега со неа.
Ми помага да не се стремам кон совршенство во сите области. За губење на тежината е потребна доволно концентрација.
Исто така, можам да зборувам само за моето искуство, но во минатото секогаш си велев дека 1 литар ладен чај дневно е сосема во ред (мојата диета беше само 1 литар ладен чај на ден .). Ледениот чај секогаш ми беше болна точка и во одреден момент (пред неколку недели) проверив дека тоа воопшто не е нормално. За мене беше вака: моето тело треба да научи дека таквите работи се исклучок, а не правило. Но, само за мене беше така . Јас бев само личност која не знаеше за нормалните мерења (секогаш бев шокиран кога слушав дека другите пијат безалкохолни пијалоци еднаш неделно .).
Прво на сите: Честитки за прифаќањето! Се согласувам со претходните говорници дека Кола Нула е веројатно помалото зло и мислам дека можеш да си го дозволиш тоа умерено. Но, исто така верувам дека 1 литар кола нула на ден не може да биде здрав за организмот (не е поврзан со загубата) и дека треба да го ограничите тоа на долг рок. Не мора да биде исто од сега, но по неколку месеци може да пиете само 0,5 литри на ден, а потоа само една чаша на ден и во одреден момент само на секои неколку дена.
Порано бев ѓубре од кола, нормална кола со шеќер. Катастрофално. И без Кола Нула немаше да направам скок. Јас го правам тоа како моите препишувачи. Слободно пијте го ова ако ви помогне да изгубите тежина. Би било полошо да не се пие и да се јаде прекумерно јадење итн. За тоа.
Подоцна, кога ќе направите поголем дел од слабеењето, сепак можете да се грижите дали сакате или не сакате да го пиете ова.
Порано пиев многу кола, а потоа се префрлив на кола нула. По промената на исхраната, потребата за зашеќерени пијалоци се повеќе се намалуваше и сега не пијам повеќе кола. Па да бев на твое место, не би се грижел за колата нула.
Продолжувам да ја пијам колата сега на тој начин. Ако нема прилика како забава или нешто слично, тогаш јас веќе не пијам Кола дома. Ако сме надвор од градот или ако имаме забава, тогаш пијам Кока-Кола до одредено време и тогаш е крај за денот. Тоа многу ми помага, затоа знам дека Кола не е целосно изгубена и тогаш сум среќен. Никогаш не започнав со Кола Нула, тоа не е мојот свет.
Сега се признавам како fanубител на Кола Нула. Така беше со мене, јас воопшто пиев вода или сок, но мојот сопруг беше голем обожавател на Кола и некако ја гледаше Кола Нула како мало зло. Затоа, секогаш имаме кола нула дома и пијам околу 1 чаша на ден, понекогаш дури и 2. Здрав е различен, добро, но во однос на калориите е само помалото зло. но никогаш не би пиел САМО Кола Нула, мислам дека и вода треба да има.
Кога пијам нула пијалоци, го разредувам 1: 1 со вода - тој сè уште има доволно сладок вкус (тоа би било лошо за мене самостојно) и со тоа автоматски се минимизира количината на засладувач/други адитиви.
Значи, ми се допаѓа Кола Нула на пр. воопшто не е така, но навистина сакам да пијам диетална кока кола.
Никогаш не сум си забранила да го сторам тоа, но секако дека се обидуваш да го минимизираш.
Јас го правам тоа вака сега, откако станав пијам 2 големи чаши вода, потоа во канцеларија 1-3 шолји кафе/чај и земам шише вода со 1-1,5Л со која пијам грубо секој ден. Кога вежбам, пијам само вода.
Така, многу добро го поминувам секојдневниот живот, но кога ќе се вратам дома си дозволувам неколку чаши Кола Лајт ако ми се допаѓа. За мене тоа многу зависи и од сезоната. Во лето пр. Повеќе сакам да пијам диетална кока кола.
Иако секогаш несвесно го следев предлогот на Мац63. Како и да е, обично пијам Кола со многу мраз.
Ниту мислам дека е здраво. Другото, сепак, е што пред 20 години имав 100% на моето здравје **********, ако сега се лекувам со 2-4L диетална кока кола неделно, тогаш тоа можеби не е здраво, но многу пати поздрав отколку што живеев порано.
Јасно е дека слабеењето, а потоа држењето е два пара чевли, но не сакав да сторам без сè на долг рок само затоа што е/може да биде некако нездраво итн. Стр . Се ограничувам во целина, навистина внимавам да бидам многу поздрав во живо отколку порано, но едниот или другиот „порок“ (и Кола Нулта/Светлината не е порок кога станува збор за слабеење) во умерени количини што ги одржувам и со нетрпение го очекувам. И јас ја држам тежината веќе 6 месеци, па дури и имам тенденција да ослабам малку, па така ми одговара.
На крајот на денот мора да пронајдете начин на кој ќе можете да се согласувате сами со себе и дека (барем ако размислите за тоа) може да трае долгорочно. За мене, секојдневието е многу добро и претежно здраво, но освен тоа, јас често се почастувам со нешто. Но, навистина мора да откриете сами.
Мој совет воопшто, не обидувајте се радикално да ја промените вашата лоша исхрана/однесување во текот на ноќта за пиење. Јас исто така започнав со претходното чоколадо и чипс, потоа ги откажав житарките и рафинираниот шеќер, а во одреден момент подоцна значително ги минимизирав производите направени од пченично брашно. Но, сè едно по друго и со временско заостанување.
Со кола би продолжила на сличен начин, можеби прво ќе ја измешам со вода или со многу мраз, потоа можеби ќе забранам кола од секојдневниот живот и ќе ја пијам само во слободно време, итн. Во секој случај, мојата диетална диета немаше апсолутно никакво влијание врз моето слабеење. па мислам, затоа што изгубив 4кг/месец, добро вкупно 20кг за 5 месеци. немој да мислиш дека ќе беше побрзо без диетален кокс.