Каква храна јадеме по Божиќ за да биде свежа за новогодишната ноќ - КФетеле
Ако сте ја почитувале традицијата на нашите божиќни оброци, тоа значи дека сте потрошиле многу свинско месо и потребните јадења: сармал, колбаси, тапани, лебар итн., Салати со мајонез, слатки.
Каква храна јадеме по Божиќ за да бидеме свежи на новогодишната ноќ
Ако сте ја почитувале традицијата на нашите божиќни оброци, тоа значи дека сте консумирале многу свинско месо и потребните јадења: сарма, колбаси, тапани, лебар итн., Салати со мајонез, слатки.
Со други зборови: заситени масти, едноставни јаглехидрати и многу рафиниран шеќер.
Сите овие, во претерани количини, ги сметаат токсините во организмот, а резултатот не е само вишокот килограми, туку и чувството на замор, тежина, можна варење на храната итн.
Наскоро нè очекува уште еден „тежок тест“ - новогодишната ноќ, со која треба да се соочиме брилијантно. Како да се опоравиме за да бидеме свежи на новогодишната ноќ? Преку соодветна диета, велат нутриционистите, да го ослободиме нашето тело од насобраните токсини.
Која храна ни помага да ја вратиме формата и благосостојбата
- Мешунки - грав, грашок, леќа
Мешунките имаат својства на детоксикација поради содржината на молибден, минерал кој стимулира елиминација на токсините од телото. Богати се со растителни влакна, кои помагаат за правилно функционирање на дигестивниот систем.Имаат низок гликемиски индекс, како резултат се корисни за оние кои сакаат да изгубат тежина.Содржат магнезиум, минерал кој го подобрува расположението, одржува здрави коски и мускулна маса.
Цвеклото се смета за еден од најмоќните антиоксиданти. Бета-цијанинот во оваа храна му помага на црниот дроб ефикасно да го детоксицира телото. Содржи витамин Ц, витамини од групата Б, минерали: калиум, магнезиум, железо, фосфор, енергизира.