Каква тежина треба да имате, во зависност од вашата висина! Ја имаме масата! ФОТО; Стири Мондене
Честопати се прашуваме дали сме премногу дебели или премногу слаби за својата висина. Имаме табела која ви покажува точно каква тежина треба да имате, во зависност од вашата висина. Дебелината е водечка причина за многу болести со кои се соочува човештвото, а студиите покажуваат дека дури и губење на само 4-5 килограми значително ги подобрува нивото на холестерол и нивото на крвниот притисок. Запомнете дека дебелината го зголемува ризикот од срцеви заболувања, дијабетес тип 2, висок крвен притисок и остеоартритис!
Сигурно често сте се прашувале која треба да биде вашата тежина во зависност од вашата висина. Веројатно сте го пресметале индексот на телесна маса и дневниот внес на калории, но никаде не можете да најдете јасна табела што покажува број на килограми што ги посочувате според вашата висина. Кликнете на натпреварот во апликацијата подолу за целосни детали: почетни тимови, коментари во живо, статистика, пласман во реално време! Кликнете на МЕЧКИТЕ НА ДЕНОТ за да ги видите сите игри денес
Идеална тежина во зависност од висината! Womenените не треба да надминуваат 80 кг
Нутриционистот Михаела Билиќ дизајнираше табела за да им помогне на жените да ја откријат својата идеална тежина врз основа на нивната висина. Така, според експертот за исхрана, максималната телесна тежина кај жените треба да застане некаде околу 80 килограми, пишува Ла Таифас.
Нутриционистот тврди дека не само количината на потрошена храна, туку и нивниот квалитет имаат влијание врз бројката. Михаела Билиќ објаснува дека преработените производи, богати со шеќер, сол, калории, масти и јаглехидрати, слатки, алкохол и масна храна доведуваат до гоење. За слабеење се препорачува диета богата со растителна храна, односно зеленчук, овошје, зеленчук, житарици.