Каква врска има цревата со дебелината - Bodymed News
Прекумерниот внес на калории и недостатокот на вежбање често се наведуваат како причина за прекумерна тежина и дебелина. Ова е точно во повеќето случаи, но не секогаш е единствената причина за зголемување на телесната тежина. Како по правило, тоа е комбинација на разни фактори како што се зголемена потрошувачка на енергија и јаглени хидрати, недостаток на вежбање, стрес, недостаток на сон, неухранетост и постоење на масен црн дроб.
Цревата во фокусот на истражувањето
Во последниве години, истражувањата за дебелината се повеќе се фокусираат на цревата. Сега знаеме дека колонизацијата на цревата може да биде фактор што придонесува за заболување на замастен црн дроб и дебелина. Причината за оваа лоша колонизација може да биде „погрешна“ - особено јагленохидратна диета. Но, антибиотиците, различните лекови и факторите на животната средина, исто така, можат да ја нарушат или неурамнотежат здравата колонизација на цревата, т.н. „микробиота“.
Последиците од прекумерната колонизација на цревата
Неточна колонизација може да доведе до нарушување на природната функција на филтерот на цревниот wallид („спукан црево“ = дупчесто или пропустливо црево). Штетни материи може да стигнат до црниот дроб нефилтриран преку крвта. Ова може да предизвика воспаление на црниот дроб и развој на масен црн дроб, отпорност на инсулин и со тоа зголемување на телесната тежина.
Конкретно, ова значи дека не само прејадувањето мора да биде причина за прекумерна тежина и дебелина, туку слабата колонизација на цревата исто така може да доведе до тоа.
Затоа е важно не само да се намалат калориите и да се зголеми потрошувачката на енергија преку редовно вежбање како дел од губење на тежината. Во исто време, исто така, треба да се третираат сложените причини со цел да се подобри долгорочниот успех на губење на тежината. Различни проблеми со цревата, како што се запек или дијареја, но исто така чести инфекции и нетолеранција на храна може да бидат индикации за неправилна колонизација на цревата.
Имајте корист од пре * и пробиотици **
Студиите покажуваат дека комбинирана терапија со пре- и пробиотици може да има позитивен ефект врз цревната микробиота. Ова не само што ги намалува воспалителните реакции, туку исто така ги подобрува вредностите на црниот дроб и воспалението, па дури и чувствителноста на инсулин. Насоченото слабеење може да се олесни на овој начин, Бидејќи: Премногу инсулин во крвта, на пример, не само што промовира таложење на маснотии, туку и апетит.
* Пребиотиците се несварливи хранливи состојки кои им служат на пробиотичките микроорганизми како храна, како што се инулин (природно се јавува во цикорија и салсафицира).
** Пробиотиците се живи микроорганизми, на пример, млечна киселина бактерии (лактобацили) и бифидобактерии, кои ја поддржуваат природната функција на цревата во дигестивниот тракт.
Можете да дознаете повеќе интересни факти на ова видео.
Каква врска има цревата со прекумерна тежина?