Каква врска има кафето со слабеењето?
Каква врска има кафето со слабеењето?
Кафето е подготвено или каква врска има малку црно зрно со слабеење?
Кој од мојата генерација не го знае тоа, песната за милување од Питер Корнелиус: „Кафето е подготвено!" Вистинска привлечна мелодија од која нема да можете брзо да се извлечете.
На оваа линија на текст веднаш имам мирис на свежо сварено кафе во носот,
заедно со вкусен кроасан. Или мислам на нив со laidубов поставена масичка во недела попладне. Идеално со домашната торта од цреша.
Без разлика дали рано наутро на маса за појадок, на пат во хартиена чаша како „кафе за одење“ (патем, на баварски јазик, ова значи „кафе за одење“) или на бирото во канцеларијата. Кафето е секогаш таму.
Го пиете за да се разбудите, да бидете будни, за подобро варење, од навика, од уживање, затоа што едноставно не можете без тоа.
Но, колку е важно кафето навистина за нашата исхрана?
ДОБРО. Кафето содржи кофеин, и тоа во основа е добра работа.
Мали количини на кофеин
- работи против поспаност и исцрпеност и ја зголемува можноста за концентрација.
- доведуваат до зголемување на активноста на срцевиот мускул и ја зголемуваат циркулацијата на крвта.
Имајте на ум: МАЛИ КОЛИЧИНИ !
Бидејќи премногу кофеин може да предизвика несоница, палпитации, гадење, па дури и трајно грчење на мускулите. Да не зборуваме за постојаната потреба за мокрење.
И кофеинот може да има огромно влијание врз нашите дневни нивоа на кортизол. И престанете да согорувате маснотии во тој процес. Затоа:
Колку шолји кафе пиете всушност дневно?
Решението тука секако лежи во рамнотежата. Бидејќи дозата го прави отровот!
Чаша кафе за појадок и шолја кафе попладне кога имате гасена работна маса не е проблем!
Но, тука не треба да се меша. Пиењето кафе нема никаква врска со вистинското пиење. Тоа е стимуланс, ништо повеќе и ништо помалку!
Мој совет: секогаш пијте една чаша вода со секоја шолја кафе. Бидејќи секогаш го одржувате рамнотежата на водата во рамнотежа. И ова е особено важно ако сакате да изгубите тежина.
За повеќе информации и, пред сè, совети за тоа како можете паметно да го вметнете вашето сакано кафе во вашата секојдневна нутриционистичка рутина без да престанете да согорувате маснотии, само придружете се на мојата група на Фејсбук Престанете да се здебелите - тенок низ менопаузата