Какви повреди на коленото има и како се лекуваат
Премалку или погрешно движење: колената воопшто не го сакаат тоа! Со овие совети, можете ефикасно да спречите повреди на коленото - и да го пронајдете вистинскиот третман ако имате нотка.
Тоа се случува при спортување, качување по скали или свиткување: одеднаш се појави пукнатина во колената. Болно - но и причина за загриженост? Нашиот преглед покажува што може да се крие зад повредите на коленото - и која терапија е вистинската.
Што да направите ако пукнат вкрстениот лигамент?
Симптоми: Руптурата на вкрстениот лигамент е една од најчестите спортски повреди на коленото. Ова се прави забележливо Повреда на коленото главно поради несигурност при одење. Засегнатите имаат чувство дека бутот се поместува наспроти потколеницата. Зглобот е тешко да се свитка со оваа повреда на коленото.
Терапии: Ако задниот круцијален лигамент е искинат, повредата на коленото се третира конзервативно, т.е. без операција. Со помош на физиотерапија и обука за градење мускули, стабилноста на коленото е вратена. Оваа терапија е погодна за пациенти кои не се активни во спортот или ако операцијата не е опција.
Алтернатива: Со солза на вкрстен лигамент може да се лекува и со мала операција. Во случај на артроскопија, цевката со интегрирана мини камера се вметнува во коленото преку мал засек на кожата. Лекарот ги заменува искинатите круцијални лигаменти со мито. Потоа следи физиотерапија. Овој метод е погоден за млади пациенти и активни спортисти - ако предниот вкрстен лигамент е искинат или ако конзервативната терапија е неуспешна за солза на заден вкрстен лигамент.
Како се третира артрозата?
Симптоми: Оваа повреда на коленото покажува почетна болка што исчезнува кога се движите. Покрај тоа, може да доведе до вкочанети зглобови и чувство на топлина во коленото.
Терапии: Постојат многу опции за третман на артроза на колената. На прво место, конзервативниот третман доаѓа со цел да се забави курсот. Комбинација на лекови за третман на болка (на пр. Ибупрофен, 400 мг три пати на ден) и физиотерапија носи олеснување. Акупунктурата (здравствено осигурување) има и деконгестивно и антиинфламаторно дејство.
Во случај на напредно абење, нова хируршка процедура помага: нанофрактурирање. За да се врати зглобната 'рскавица, нејзиниот раст се стимулира со помош на игла. Се вметнува до девет милиметри длабоко во коската, сè до сржта. Нова 'рскавица може да се развие преку заедничката површина од матичните клетки кои се појавуваат како резултат. Ако ниту една од терапиите не работела и секојдневниот живот е строго ограничен, се користи вештачки зглоб (делумна или тотална ендопротеза). Интервенциите од ваков вид се рутински во денешно време, протезите обично траат 15 години или повеќе.
Наслов: Со артроза на коленото, се забележува почетна болка што се повлекува со движење. Комбинација на лекови и физиотерапија носи олеснување
Што помага при солза во менискус?
Симптоми: Постојат звуци од крцкање и пукање, како и болка и оток типично за оваа повреда на коленото.
Терапии: Помали, надолжни солзи во основата на менискусот може да се третираат со инјектирање на нив во зглобот со помош на болка и физиотерапија. Ова особено ги погодува постарите пациенти кои имаат промени во менискусот поради абење. Сепак, ова влијае само на болката, а не на својствата на амортизацијата. Во случај на големи повреди на коленото, неисправната 'рскавица се измазнува или шие во зависност од оштетувањето за време на артроскопија. Лекарот се обидува да зачува што е можно повеќе ткиво на 'рскавицата.
Кои други повреди на коленото постојат?
Кога извртувате стапало или вршите неодложни движења, мускулите и тетивите се претерани. Последиците се истегнување, истегнување или искинати лигаменти. Во секој случај, прво треба да се поштеди презаситениот дел од телото. Чувајте го високо и ставете го во фрижидер во десет минути чекори, на пр. Б. со ладна пакет со гел околу кој завиткате крпа. Ова ќе ја ублажи болката и ќе го намали отокот. Завојот на притисок потоа го стабилизира зглобот. За да дознаете дали се случиле сериозни повреди на коленото, треба да се консултирате со лекар.
Болка од прекумерна употреба на тетивите. Неточни напори во секојдневниот живот или за време на спортот, како и неточни обувки, исто така, можат да играат улога во оваа повреда на коленото. Прва помош за тендинитис: стојте мирно и ладно. Ако болката се врати или стане постојана - од суштинско значење е да се посети лекар! Кога ќе се идентификува причината, разни мерки можат да помогнат. Ветувачки третмани со ултразвук, кинезио ленти, како и терапија со ударни бранови или терапија со хијалуронска киселина.
Бурсите спречуваат тетивите, коските и мускулите да се тријат едни со други. Со воспаление, на пр. Градинарството на колената доведува до оток, црвенило и болка во пределот на капакот на колената. Највисокото правило: заштитете ги зглобовите. Асоцијација (аптека) може да обезбеди поддршка. Ладењето исто така помага - но избегнувајте контакт со кожата со пакувањата мраз. Доколку симптомите се повторат, ламбите на црвено светло (од 20 евра, продавница за медицински материјали) ја докажаа својата вредност: Откако ќе се смири акутното воспаление, седнете десет минути на ден на растојание од 50 см од апаратот.
Повреда на коленото: Ова е причината зошто правилото PECH е особено важно по несреќа
Со акутна повреда на коленото, z Б. како резултат на пад, експертите препорачуваат користење на правилото PECH. Ова ќе спречи сериозни последици. PECH значи пауза, мраз, компресија (англиски за компресија) и висок камп. Изладете ја повредената област со кул пакет. Ова не треба да се става директно на кожата, туку да се завитка во крпа. Нанесете завој со умерен притисок и подигнете ја ногата што е можно повисоко. Ако имате болка во движењето, можете да пиете ибупрофен, најмногу три таблети од 400 mg на ден. По околу три дена, симптомите треба да се подобрат. Ако не е така, подобро е да посетите ортопедски хирург.
Спречете повреди на коленото со овие вежби
Тајниот рецепт за здрави зглобови? Редовно вежбање! Овие две вежби ќе ги зајакнат колената, ќе ги одржат еластични - и ќе спречат повреди на коленото.
Еве како работи: Застанете на брануваа, стиснете ги рацете во тупаници. Ставете ја левата нога напред со малку свиткано колено и поткрепете ја со врвот на десната нога. Држете ја десната рака нагоре во тупаница. Одржувајте рамнотежа две минути. Прекини нога. Го олеснува коленото зглоб и тренира рамнотежа.
Марш на лице место
Еве како работи: Застанете исправено на стабилна површина, свиткајте ги рацете и марширајте на самото место десет минути. Затегнете ги колената. Фитнес влошки на кои можете безбедно да застанете се идеални за оваа вежба. Мускулите на коленото се специфично зајакнати.