Какви траги оставаат хормоналните промени на нашата кожа на SanoTeca
Како што се приближуваме до пубертетот, хипофизата, закопана длабоко во мозокот, произведува хормони кои активираат ослободување на други хормони кои, пак, го стимулираат растот на телото, претворајќи го во возрасна личност. Кај девојчињата, пубертетот се манифестира со зголемување на градите, појава на срамна коса и складирање на маснотии во одредени делови од телото. Кај момчињата, пубертетот се манифестира со зголемување на пенисот, појава на срамна коса, проследено со влакна на лицето и други области на телото, со развој на мускули и задебелување на гласот.
Телата на девојчињата лачат не само повеќе прогестерон и естроген, туку и таканаречени женски хормони, туку и некои машки хормони, исто така наречени андрогени. Кај момчињата, иако нивните тела лачат одредена количина на естроген, дефинитивно фокусот е на андрогените. Кај жените, ако нивото на андрогени хормони е многу високо, тоа ќе заштити повеќе коса во областите каде што обично се појавува кај мажите, додека кај мажите тоа доведува до ќелавост.
Естрогенските хормони ја намалуваат големината и лачењето на лојните жлезди. Исто така, себумот ја губи својата конзистентност. Од друга страна, машките хормони ја зголемуваат големината на лојните жлезди, стимулирајќи лачење на себум, поради што момчињата се повеќе склони кон појава на акни. Тестостеронот исто така ја стимулира лачењето на колаген, што ја прави машката кожа погуста, додека естрогенот ја прави кожата помека и кадифена.
Познати се ефектите од хормоналните промени што ги доживеале жени на возраст меѓу 45 и 55 години, особено оние кои доживеале симптоми на менопауза - топлотни удари, зголемување на телесната тежина, несоница, намалено расположение и недостаток на либидо. Сето ова е предизвикано од намалувањето на количините на естроген во организмот. Но, многу посуптилни се промените во текстурата на кожата. Како што веќе знаеме, промените играат важна улога во текстурата на кожата и супстанциите што ги лачат. Суштинската разлика помеѓу хормоналната рамнотежа и пременопаузата или постменопаузата е намалувањето на нивото на естрогенските хормони. Како резултат, женското тело е повеќе изложено на ефектите на тестостерон, кои биле „маскирани“ од естрогенските хормони.
Ефекти врз кожата на ниски нивоа на естроген
Мрсна кожа - Тестостеронот ги стимулира лојните жлезди да лачат повеќе себум, со што на кожата и се дава мрсен изглед. Се појавуваат дамки и иритации слични на мозолчиња.
Несакана коса - исто така, поради тестостерон поради намалување на естрогенот, се појавува несакана коса на телото
Разредување на кожата - естрогенот ја зголемува стапката на поделба и размножување на епидермалните клетки. Со намалување на естрогенот, бројот на нови клетки се намалува.
Сувост и губење на цврстината на кожата - естрогенот го стимулира лачењето на одредени супстанции (хијалуронска киселина, на пример), кои ја одржуваат кожата хидрирана, цврста и кадифена. Кога паѓаат нивоата на естроген, кожата почнува да го губи својот сјај.
Како да се избегнат штетните естрогени во околината
За да се заштитиме од ефектите на хормоналните промени, добро е да се намали изложеноста на вештачки естрогени, наречени ксеноестрогени. Ова се хемикалии слични на естроген кои се наоѓаат во околината. Иако може да изгледа како добра работа, овие супстанции прават хаос во хормоналната рамнотежа и го комплицираат процесот на детоксикација.
Многу хемикалии имаат својства слични на хормони и се поврзани со нарушување на хормоните кои влијаат на менструалниот циклус, плодноста, формирањето на сперма.
Иако е невозможно целосно да се избегнат хемикалии, добро е да се намали изложеноста на овие супстанции. На пример, можеме да купиме органски производи, да пиеме извор или филтрирана вода, да не пушиме, да не користиме апчиња за контрацепција и да не прибегнуваме кон третмани за замена на хормони.
Помош од природата
Фитоестрогените, супстанциите слични на естрогенот што се наоѓаат во растенијата можат да бидат вистинска помош за организмот кога страда од хормонални нарушувања. За разлика од хемикалиите, естрогените можат да ни помогнат да се спротивставиме на разорните ефекти на недостаток на естроген.
Постојат многу супстанции слични на хормони во природната храна. Сојата, на пример, е богат извор на хормони главно како резултат на двете супстанции што ги содржи - генистеин, даизеин.
Фитоестрогените исто така ги намалуваат симптомите специфични за менопаузата. За сојата често се пријавува дека е штетна поради неговата содржина на фитат, што би ја блокирало апсорпцијата на важни минерали, како што е калциумот. Повеќето житни култури, вклучително и пченицата, содржат фитати, па затоа сојата не треба целосно да се исклучи од исхраната.
Извори на фитоестрогени:
- соја
- Луцерка (луцерка)
- Ленено семе
- Грав
- Овес
- Целер
- Магдонос
- Билки како што се agnus castus (плод на целомудреност), cimicifuga racemosa, angelica sinensis или dioscorea villosa.