Калциум 6-те најголеми ограбувачи на коски на вашата чинија
Во секојдневниот живот демнат 6 опасни коски, кои го загрозуваат вашето соодветно снабдување со калциум и вас за остеопороза. Повеќе тука: (Фото: Алијанса - Фотолија)
- Парадоксот на калциум
- Избегнувајте ги 6-те најголеми непријатели на вашите коски
калциум е од суштинско значење за вашите коски. На Витална супстанција ги прави стабилни и може да се чувствувате така пред остеопороза, страшната загуба на коските, заштити.
Но, демнете во вашето секојдневие 6-ти опасно Коскени непријатели, што е доволно Загрозување на снабдувањето со калциум. Showе ви покажам кои се тие и ќе ви дадам совети за заштита - за цврсти коски!
Парадоксот на калциум
Звучи парадоксално: дури и ако имате доволно минерал, може да страдате од таков сериозен Недостаток на калциум страдаат од вашите коски стануваат меки и кршливи. Често го доживувам овој парадокс кај моите пациенти.
Причината е Храна или услови за живот, кои негативни на Внес на калциум влијаат на вашето тело и со тоа осигурајте се дека вашите коски продолжуваат да слабеат. Но, што треба да барате во А. здрав начин на живот на коските почит, многу мислам на?
Избегнувајте ги 6-те најголеми непријатели на вашите коски
1) сол сол
Познато е дека Натриум, Значи сол сол, таканаречени луѓе чувствителни на сол Крвен притисок јасен зголемување може.
Но, новите истражувања исто така го покажуваат тоа Солена сол, има многу негативен ефект врз коските; ги омекнува вашите коски. Истражувачите сега успеаја да докажат дека доволно е само 1 лажичка натриум на ден (поточно: 2,5 g) за да се постигне Густина на коските до да се намали.
На разум за ова: Земи премногу натриум за себе, овој вишок ќе i. г. Обично се излачува со урината. Заради начинот на кој работи нашиот метаболизам може Натриум, сепак може да се излачува само заедно со калциум. Ова е изгубено и тогаш веќе не е достапно за коските.