Кале чипс - лековита моќ на природата

Време на подготовка
60 минути (вклучително и време за печење)

дел
3 плех

Вид на оброк
закуска

Категорија на диети
Без глутен, палео, кетогени, ниско-јаглени хидрати, веган, вегетаријанец, без лактоза

1. Извадете го кеaleот на парчиња, отстранувајќи го дршката.
2. Измијте го темелно и завртете го суво (вртење салата).
3. Измешајте прелив од маслиново масло, оцет и сол.
4. Свртете ги лисјата од кеale во неа.
5. Се шири на листовите за печење.
6. Печете на 130 степени 30-40 минути. Отворете ја вратата на рерната еднаш и тогаш за да може да излезе водена пареа.
7. Здравата закуска е подготвена!

Бидете навистина поштедени со сол. 1 лажичка сол е повеќе од доволно. Калето веќе има вкус по многу сол!

Калето е локална супер храна. Богато е со многу важни хранливи материи. Овие вклучуваат провитамин А, витамини од групата Б, фолна киселина, витамини Е, К и Ц, минерали како што се калиум, калциум и железо, влакна, секундарни растителни материи како што се флавоноиди и гликозиди од масло од синап. Овие ги одржуваат нашите тела здрави и влијаат позитивно на нашите коски, заби, клетки, срце и варење. Како типичен зимски зеленчук, вреди да се става на чинија или во сад за ужина почесто, особено за време на потемните месеци од годината!

Како да направите чипс од кеale подготвени

Сега сакаме да ја објасниме подготовката чекор по чекор.

Најдобро е да се собере ке kот свеж или да се купи и веднаш да се обработи. Лисјата брзо ќе венеат. Прво, тие ги откинуваат лисјата на мали парчиња. Отстранете го дршката, како и поцврстите вени на лисјата.

Сега темелно измијте ги лисјата. Се суши добро во спинувач за салата, доколку е потребно, исушете го.

Направете маринада од маслиново масло, оцет, сок од лимон и сол со мешање на сè добро

Сега свртете ги лисјата во маринадата.

Ставете ги на плех со хартија за печење. Голем сад од кеale треба да се шири низ околу 3 плех.

Печете на 130 степени 30-40 минути.

Секогаш отворете ја рерната накратко помеѓу, за да може да испадне водената пареа.

Кога лисјата се крцкави, чипсот е подготвен!

Најдобро за уживање во свежо или пакување херметички затворено.

Нашата цел е да ви ја обезбедиме најдобрата и највредната содржина на вас и вашето семејство на тема алтернативни методи на лекување, здравје и благосостојба. Нашиот БЕСПЛАТЕН билтен ќе ви помогне во ова. Ние сме луѓе како вас кои веруваат во лековитата моќ на природата. Значи, ние сме тука кога ни требате. Кога ќе се пријавите, ви ветуваме:

1. Учиш повеќе за здраво и природно живеење и бидете први што ги добија нашите здравствени новости
2. Заштедувате пари, затоа што веруваме во лековитата моќ на природата и се трудиме да ве одржуваме здрави и фит. Ова ви заштедува скапи лекови.
3. Findе најдете проверени статии со нас преку признати студии.
4. Добивате ексклузивна содржина и вредни придонеси, вклучително и видеа потполно бесплатно
5. Добивате бесплатен пристап до е-книги, што може да има траен ефект врз вашето здравје

---