Калење жед Вкусни алтернативи за вода на здравјето на жените

Зелен Буда
Состојки за 2 чаши од по 150 мл

вкусни

  • 2 кесички чај „зелен чај“
  • 1 вар
  • 2 гранчиња свеж мелем
  • 300 ml минерална вода што содржи магнезиум (најмалку 50 милиграми магнезиум на литар)

Подготовка: Истурете зелен чај со 50 мл зовриена, малку оладена вода, оставете го да стрмни три минути, исцедете низ сито и оставете да се излади. Се меша со сок од исцеден вар, се дистрибуира помеѓу чашите и се полни со добро разладена, силно меурлива минерална вода. На крај, додадете гранче мелем.

Нане и минерална вода богата со магнезиум имаат смирувачки ефект
нервниот систем, зелениот чај го поттикнува умот

Нутриционистички вредности по чаша:
9 Kcal/39 KJ
1 гр маснотии
0 g протеини
1 гр јаглехидрати

Бура на мозоци
Состојки за 2 чаши капириња

  • 1 непрскан портокал
  • 2 лажички кафеав шеќер
  • 1 гранче рузмарин
  • кршен мраз
  • 400 ml минерална вода што содржи магнезиум
    (најмалку 50 милиграми магнезиум на литар)

Подготовка: Измијте портокали со топла вода, исечете ги на тенки парчиња. Потоа поделете ги парчињата портокал, кафеавиот шеќер и иглите од гранчето рузмарин на две чаши и смачкајте ги.
Половина од чашите со кршен мраз, а другата половина со
Дополнете со силна пенлива минерална вода и сервирајте со по две дебели сламки

Ги зајакнува нервите и способноста да се концентрира и охрабрува
Крвна циркулација

Нутриционистички вредности по чаша:
111 Kcal/446 KJ
0 гр маснотии
0 g протеини
24 гр јаглехидрати

Минерализиран ласи од манго нане
Состојки за 2 чаши за долго пиење од по 300 мл

  • 150 мл јогурт, посно
  • ½ целосно зрело манго
  • 2 свежи гранчиња нане
  • ½ лажичка сол
  • 350 ml минерална вода богата со калциум (најмалку 150 милиграми калциум на литар)

Подготовка: Исечете два тенки клинови од манго за да ги декорирате чашите. Излупете го манго, исечете го месото од јадрото и исечете го на коцки. Пире со јогурт и неколку лисја нане во блендер. Солете лесно и пополнете со минерална вода, а потоа украсете со парчиња манго и лисја од нане.

Ефект: Помага при варење, ги придвижува цревата, ги зајакнува сите consciousубители на здравјето и здравјето.

Нутриционистички вредности по чаша:
120 Kcal/518 KJ
1 гр маснотии
4 g протеини
21 гр јаглехидрати

Тропско сонце
Состојки за 2 чаши за долго пиење од по 300 мл

  • 250 мл нектар од страсно овошје
  • 1 вар
  • Ледени коцки
  • 2 кл гренадин
  • 250 ml минерална вода што содржи натриум (повеќе од 200 милиграми натриум на литар)

Подготовка: Исцедете вар, измешајте со сок од страсно овошје и истурете во чаши со долг пијалок. Дополнете со коцки мраз и минерална вода. На крај, додадете го гранадинот со лажица и украсете со вар клинови.

Ефект: Оживува, го тера телото повторно.

Нутриционистички вредности по чаша:
122 Kcal/516 KJ
0 гр маснотии
0 g протеини
21 гр јаглехидрати

Пенлив удар од бозел
Состојки за 2 чаши од по 300 мл

  • 1 вар
  • 100 мл сируп од бозел (комерцијално достапен во
    многу супермаркети/продавници за здрава храна/
    Достапни продавници за здрава храна)
  • 2 гранчиња мелиса
  • 6 малини
  • 400 ml минерална вода што содржи натриум (повеќе од 200 милиграми)
    Натриум на литар)

Подготовка: Исечете вар на парчиња. Исцедете сок од вар. Дистрибуирајте парчиња вар, сируп од цвеќиња, сок од лимон и мелем од чаши помеѓу чашите. Дополнете со добро разладена, силно меурлива минерална вода, а потоа испуштете малини во неа

Ефект: Го зајакнува срцето и циркулацијата.

Нутриционистички вредности по чаша:
40 Kcal/169 KJ
0 гр маснотии
1 g протеин
4 гр јаглехидрати

173 милиграми калиум работат заедно со натриум во дињите за да се осигура дека вашето тело ја чува 92 проценти вода што е во дињата. Совет: Лубеницата има особено вкусно ладење. Ако не ви се допаѓаат дињите: портокалите и рапефрутот содржат и голема количина на вода!

Сладоледот може да содржи многу шеќер, но не мора да биде! Направете го тоа сами е мотото.

Соодветни се сите видови овошни сокови.Се зависи од тоа колку ви е сладок. Со цреша, банана и мултивитамински сок станува послатко, со ананас или сок од портокал сладоледот може да стане малку кисел.

Можете исто така слободно да одредите колку вода или шеќер додавате на целото. Нема ограничувања за експериментирање.

1. Наполнете ги малите пластични контејнери, на пример, празни саксии со јогурт, со течноста. Внимание! Водата се шири, па оставете мала маргина

2. Вметнете дрвен стап или мала лажица во масата за време на процесот на замрзнување

3. По околу 4 часа дојде времето. Едноставно, држете го контејнерот кратко под топла вода, така што мразот полесно се раствора и готово. Добар апетит!