Калифорниската диета, диета која ви помага да изгубите вишок килограми за само 10 дена
Дополнителните килограми се акутен проблем за современиот човек кој има многу зафатен распоред и честопати им дава премалку важност на храната и спортот. Ова е главната причина зошто бројот на луѓе со дијагностицирана дебелина постојано се зголемува, фактор што предизвикува многу здравствени проблеми.
Кога работите ќе излезат од контрола, внимателно дизајнираната диета може да го реши проблемот со вишокот килограми. Нутриционистите истакнуваат дека драстичните диети не се ефикасни на долг рок, па дури можат да го загрозат и организмот, што значи дека исхраната мора да биде избалансирана. Калифорниската диета е дел од категоријата диети кои не предизвикуваат дисбаланс и преку кои може да се добијат спектакуларни резултати.
Калифорниската диета, диета која ви помага да изгубите вишок килограми за само 10 дена
Калифорниската диета се заснова на калифорнискиот начин на живот, што значи дека маслиновото масло, посните протеини и зеленчукот не треба да изостануваат во исхраната. Досега можеме да кажеме дека нема разлика помеѓу веќе познатата медитеранска диета и калифорниската диета. Па, оваа диета ви овозможува да консумирате умерени количини на вино и чоколадо, што значи дека телото ќе има мали моменти на разгалување, иако зборуваме за диета за слабеење.
Како работи калифорниската диета?
Оваа диета е поделена на 3 фази. Доколку се следат правилата на секоја фаза, Кони Гатерсен, автор на диетата, вели дека слабеењето се случува брзо, без ризик да се здебели по завршувањето на диетата, според thesun.co.uk. Диетата многу се фокусира на мерење на порциите, а списокот на дозволени јадења вклучува: домати, маслиново масло, бугарска пиперка, спанаќ, брокула, рибизли, агруми, јагоди, бадеми, грав, цели зрна.
Чекор 1
Оваа фаза се смета за детоксикација на телото. Шеќерот, белото брашно и преработената храна треба да се исфрлат од исхраната.
Појадокот се состои од 25% житни култури, 75% протеини или млеко.