Прекумерна тежина (дебелина) - канализирање - лесна работа - тренинг за живот
Готвење и здраво јадење може да биде забавно и среќно.
Здравата исхрана е лесна за спроведување, има добар вкус и ве прави сити. Без јо-јо ефект, но со гаранција за слабеење.
Најдоброто нешто што треба да направите е да запишете една недела што и колку сте во текот на денот. А како си Дали сте уморни после ручекот? Главоболките се појавуваат кога времето е убаво?
И момци, сега се вративме на темата. САКА.
Твитерџијата го поврза своето навистина болно искуство (дијареја) со сите грозни детали. Потрага по тоалет, неизбежна употреба на навистина валкан тоалет за воз, бидејќи ништо повеќе не работеше и тешко беше можно да се вратите дома без да ги натопите панталоните. И не прв пат. Досега толку точно.
Тој доби многу симпатии од други твитерџии.
Му понудив да ја наведе својата исхрана за една недела и ќе ја разгледав. Мислеше дека и тоа е одлично. Па, сè уште го чекам денес.
Што сакам да кажам со оваа приказна. мора да САКАТЕ. Најдобриот план за исхрана е бескорисен ако не сакате да ја промените вашата исхрана, ако не сакате да промените ништо, ако не сакате да излезете од вашата удобна зона, ако не сакате да излезете од притисок.
Тогаш и страдањето не е доволно големо.
Па, со мене страдањата беа доволно големи. Повеќе сакав да ослабам.
Со промена на исхраната, многу болести можат да се подобрат, па дури и да се елиминираат.
Нека диетата биде диетална. Важно е да се смени диетата што е индивидуално прилагодена на секоја индивидуа. Сè друго е губење време, бидејќи не води до успех.
Прекумерна тежина (дебелина)
Дебелината може да има многу причини.
Честопати неколку се поврзани, како што се хормонално нарушување или генетски фактори.
Психолошките фактори исто така имаат влијание - на пример во случај на осаменост, пораз, губење на партнер или работа или во тек на солидна депресија.
Храната тогаш може да ја игра улогата на утеха на душата. Ги „засладувате“ сите непријатни работи од секојдневниот живот или „ги јадете во себе“, грижите (честопати и со сексуална злоупотреба во детството).