Калинкас Блог Калинкас Хашимото Диета Ден 6 - Блог Калинкас

Добредојдовте на блогот на Калинка.
Јас сум Инга, баба ми со namedубов ја нарече Калинка. Јас сум вклучен во диета со малку јаглени хидрати од 2012 година - прво да ослабам, бидејќи мојата дијагноза Хашимото главно беше да живеам здраво и да одржувам тежина. Секој што сака креативно да готви и да размислува за храна и исхрана е добредојден тука!

леб
десерт
јајце
Сладолед и полуфредо
риба и морска храна
Месо и пилешко
зеленчук
Зачини
Колачи и колачиња
Тестенини и пица
Салати
Шејкови и смути
Закуски и грицкања
Сосови
Супи
вегански
Вегетаријанец
Божиќно печење

Риба
Зелен сос
Диета на Хашимото
Дневен распоред

Дукан ПГ (протеини + зеленчук)
јајце
риба и морска храна
Диета Хашимото
Ниско ниво на јаглени хидрати со зеленчук (на пр. Тајната на Верона)
Лично

О човеку - зарем не напишав вчера дека е глупав ден? Па, вистинито на мотото „Полошо е секогаш можно“, мојата вага утрово прикажа 2,2 кг повеќе од вчера. мора да дозволите тоа да се стопи на вашиот јазик ... зголемувањето на 2,2 кг преку ноќ е вистинска мотивација во раните утрински часови.

Така, денес имавме само 2 кафиња со бадемово млеко за појадок, мојот Л-тироксин и по една таблета витамин Б и една Д.

Напладне тогаш 2 парчиња каслер од мисирка, овој пат најдов варијанта што содржи значително помалку јод или пакелсалц. Додавањето на мало авокадо во него беше вкусен ручек.

Вечерва тогаш разумно пареа салата од риба и грав, со 2 лажици зелен сос. Во него има посно кварк и јогурт, но толку многу ми се допаѓа што не можев да одолеам и морав да јадам 2 лажици ... Сега ќе испијам литар вода и 2 чаши чај коприва со зелен чај ... да видиме што ќе ми донесе вагата утре.

Риба на пареа со зелен сос

Интересно е што имам значително помалку болно грло веќе 2 дена и глуждовите веќе не ми отекуваат толку навечер. Тоа може да биде поради утринските наизменични тушеви што се принудувам да ги земам. Секое утро 5 мин наизменични тушеви, а потоа ставете крем и крем. да видиме дали нозете одат повторно.