Калкулатор на морнарицата КФА Пресметајте го процентот на маснотии во вашето тело (КФА) - д-р

Пресметајте го процентот на маснотии во телото (KFA) со калкулаторот на морнарицата. Накратко го мерите обемот, го внесувате во калкулаторот и добивате прецизна проценка за тоа колку маснотии во телото имате.

калкулатор

Калкулатор на морнарицата KFA: Пресметајте го процентот на маснотии во телото

Како да го пресметате процентот на маснотии во телото со калкулаторот на морнарицата

1. Измерете ги следниве вредности:

  • Обем на половината: Ставете ја мерната лента на ниво на копчето за стомак и паралелно со подот. Издишете опуштено и измерете.
  • Обем на вратот: Ставете ја мерната лента директно под јаболкото на Адам, опуштете ги рамената и измерете ја (како со стомакот) паралелно со подот.
  • Само жени - колкови: Ставете ја мерната лента околу половината, бидете сигурни дека мерите паралелно со подот и го користите најголемиот обем.

2. Дај го вредности а твојот висина во калкулаторот.

Намалете го процентот на маснотии во вашето тело

Ако сакате да го намалите процентот на маснотии во телото, можете да си помогнете со упатството за слабеење.