Калкулатор, списоци, стандарди (алатки) - (FE); (FE)

Автор: М-р Јоханес Штајнхарт Биомедицина и наука за исхрана // тренер, германско здружение на инструктори за фитнес

Овде ќе најдете разни калкулатори, списоци и корисни линкови. Тие се вредни алатки кои ќе ви помогнат полесно да ги постигнете целите за фитнес.

Калкулатор за потрошувачка на калории - Колку калории точно трошите? Овој калкулатор го користи моментално најточниот метод за пресметка (калкулатор особено за жени).
Калкулатор на вредности на сила - Пресметајте го вашето ниво на обука во обука за сила. Вклучувајќи ги стандардите за куповна моќ за самооценување на нивото на обука за почетници, напредни и професионалци. (Калкулатор за вредности на моќност особено за жени).
Калкулатор за процент на телесни масти - Процент на телесни масти (КФА) многу прецизно со обемот .

Протеинска храна - Список на храна која е особено богата со протеини.
Храна со висока содржина на јаглени хидрати - Список на храна која е особено богата со јаглени хидрати.
Храна со многу маснотии

http://fddb.info - Едноставно бројте ги калориите на Интернет и води дневник. Fddb е исто така добар начин да се бараат макроелементите на одредена храна. Сепак, има и неточни записи бидејќи сè е засновано на корисник.
http://nutritiondata.elf.com (англиски) - Овде можете да ги дознаете точните состојки на скоро целата храна. Покрај макроелементите, тука спаѓаат и витамини и минерали.

Дали ви се допадна статијата? Редовно добивајте повеќе од овие директно во вашето сандаче: ажурирања по е-пошта на FE.