Калкулатор за БМИ - ШЕКО

Дали сакате да го пресметате вашиот БМИ? Тогаш дојдовте на вистинското место: Имаме подготвен калкулатор SHEKO BMI за вас! Ги разгледавме вообичаените модели за пресметка за ова, но никој од нив навистина не убеди. Понекогаш возраста е изоставена, понекогаш полот - и двата се супер важни со цел да се добие персонализиран значаен резултат што исто така може да се стави во контекст. Во однос на телесните масти или процентот на мускули, се прави разлика дали сте машки или женски. Метаболизмот исто така работи многу поинаку во староста.

Соодветно на тоа, покрај вашата висина и тежина, мора да ги внесете и возраста и полот на нашиот калкулатор за БМИ. Затоа е можно вредностите што ги добивате од нас да се разликуваат од оние на другите калкулатори за БМИ. Ова е едноставно затоа што нашите земаат повеќе податоци во предвид. Во продолжение ги наведовме вредностите што го опишуваат нормалниот опсег. Сè под него е со недоволна тежина. Се што е над тоа значи прекумерна тежина.

Пресметајте го вашиот БМИ

Наша препорака според вашите вредности:

Опасност: Вашиот БМИ е многу слаб! Малку повеќе на ребрата не би ве повредило, бидејќи според резултатите имате недоволна тежина. За да останете ефикасни и да не го загрозувате вашето здравје, треба да добиете поддршка од лекар. Корисни информации за оваа тема можете да најдете во нашата статија за зголемување на телесната тежина: https://www.sheko.com/blog/gewichtsabnahme.html.

Наша препорака според вашите вредности:

Треба да се обидете да ја одржите својата тежина со урамнотежена исхрана и вежбање, бидејќи според вашите вредности веќе имате идеална тежина. Јеее! Но, во стресното секојдневие, ова понекогаш не е толку лесно. Ако немате глава за вашата диета (кој не знае за тоа), со SHEKO Shakes имате покрај вас вкусен и брз производител на ситост. Размислувавме за тоа да не морате.

Наша препорака според вашите вредности:

Можеби веќе сте сфатиле: вашиот БМИ укажува на дебелина и целта е здрава промена во исхраната. Ајде да го направиме ова заедно! Наш совет: Прочитајте ја нашата статија за слабеење со ШЕКО. Таму ќе најдете корисни информации за позадина, план за слабеење и сè што ви треба за да изгубите тежина успешно: https://www.sheko.com/blog/abhaben-mit-sheko.html!

Успешни приказни со ШЕКО

ШЕКО веќе им помогна на многу луѓе да ја постигнат својата пријатна тежина! Дали сте подготвени за сопствена успешна приказна?

Вие сакате да изгубите тежина?

Успешно ослабете со формула диета без јо-јо ефект!

Тоа е БМИ

БМИ има врска со висината и тежината? Правилно Индексот на телесна маса се дефинира попрецизно со споредување на телесната тежина со големината на телото².

БМИ може да обезбеди само рудиментирани информации за тоа дали навистина имате идеална тежина. Општо земено, се смета за упатство и не може да се користи како индикатор за здрава големина на телото. За ова, исто така, треба да се земат предвид телесните масти и мускулната маса.

Имаше многу обиди да се дефинираат идеалните димензии на телото и да се извлечат идеали за убавина и здравје од нив. Сепак, порано беше прилично лесно за себе и едноставно ја поставуваше висината во сантиметри минус сто како нормална тежина. Маж висок околу 185 см идеално треба да тежи 85 кг, жена 175 см 75 кг. Со оваа многу груба пресметка, недостатокот е очигледен: мажите и жените имаат различни пропорции на коска, маснотии и мускулна маса и само од таа причина не можат да се соберат заедно. Знаеш што? Физика, густина, волумен ... Да, барем требаше да се најде нешто посоодветно.

БМИ се користи за ова - вообичаени причини

Општо земено, БМИ се користи како еден вид проценка за процентот на телесните масти. БМИ е измислен од математичар во Белгија во 1832 година. Вистинската ознака БМИ постои од 1970-тите. БМИ стана познат само кога осигурителите на живот во САД дојдоа на идеја да го користат БМИ за пресметување на премиите за осигурување. Водечката вредност исто така се користи од Светската здравствена организација од раните 1980-ти. Употребата на БМИ како критериум за државните службеници во јавните служби се најде под силни критики.

Денес (конечно) прифаќаме многу повеќе разновидност, особено кога станува збор за облиците на телото. Им објавивме војна на хаштаговите како # Бодишаминг и со # Нофилтер сакаме да покажеме/видиме пореални, „несовршени“ луѓе кои едноставно не фотографираат со салото на стомакот. Како и да е, не смееме да го игнорираме здравјето. БМИ всушност не треба да се класифицира во оптички, туку во здравствени категории (Ха - кажете го тоа на вашата потсвест!). Факт е, без разлика какво тековно научно знаење имаме, Со прекумерна тежина не е здраво:

Тоа е БМИ

БМИ се користи за ова - вообичаени причини

Денес (конечно) прифаќаме многу повеќе разновидност, особено кога станува збор за облиците на телото. Им објавивме војна на хаштаговите како # Бодишаминг и со # Нофилтер сакаме да покажеме/видиме пореални, „несовршени“ луѓе кои едноставно не фотографираат со салото на стомакот. Како и да е, не смееме да го занемариме здравјето. БМИ всушност не треба да се класифицира во оптички, туку во здравствени категории (Ха - кажете му на вашата потсвест!). Факт е, без разлика какво тековно научно знаење имаме, Со прекумерна тежина не е здраво:

Прекумерна тежина или дебелина, без оглед на степенот, може да предизвикаат кардиоваскуларни болести или дијабетес.
Зглобовите страдаат од голема телесна тежина и се трошат побрзо, на пример.
Постои ризик од висок крвен притисок, метаболички нарушувања и мозочни удари
Ако маснотијата е буквално „на пат“, тоа може да предизвика потешкотии во дишењето или ограничена подвижност.

Точната дефиниција за прекумерна тежина всушност редовно се менува и БМИ е малку застарен, но не е целосно несоодветен како прва мерка.

Ова е она што го вели БМИ

Лесно можете да го одредите индексот на телесна маса со калкулатор за БМИ. Но, што навистина можете да направите со овој број?

Според класификацијата на Светската здравствена организација (СЗО), вредноста може да се класифицира во различни категории, што ги сумиравме во табелата подолу.

Вие сте премногу слаб = БМИ под 16 години
Премногу сте слаби = БМИ 16 или 17
Сè уште имате премногу малку = БМИ помеѓу 17 и 18,5
Сè е одлично = БМИ помеѓу 18,5 и 25
Може да биде подобро = БМИ од 25 до 30
Премногу сте со прекумерна тежина = БМИ помеѓу 30 и 35 години
Итно треба да изгубите тежина = БМИ од 35

Можете да пресметате БМИ, но не добивате идеална изјава за вашата идеална тежина. Многу параметри не се земени во предвид. Сепак, дефинитивно можете да го користите БМИ како водич за контрола на телесната тежина.

Така се проценува БМИ

Се применуваат општи упатства, кои се дефинирани од ДГЕ. Овие се различни за мажи и жени. Womenените имаат идеална тежина со БМИ помеѓу 19 и 24 години. За мажите, БМИ е помеѓу 20 и 25 во зелената површина.

Еднаш, рамноправноста воопшто нема место во овој момент, поради што воопшто се однесува на мажите малку поинаков стандард:

БМИ жени	Мажи со БМИ
БМИ недоволна тежина	30-ти	> 30
Дебелина на БМИ II степен	> 35	> 35
Дебелина на БМИ III степен	> 40	> 40

БМИ над 30 укажува на зголемен процент на телесни масти. Ако вредноста е под 20, засегнатото лице е веројатно анорексично.

совет: Ако БМИ значително отстапува од нормалните вредности, разговарајте за понатамошната постапка со лекар.

Така се пресметува БМИ

Конечно сакате сами да го пресметате вашиот БМИ. Нема проблем. Како што споменавме порано, телесната тежина се дели со висината на квадрат. Математички (мора да го поминете накратко) изгледа вака:

Формулата

БМИ = тежина во кг/(висина во м)

Некакви прашања? Тогаш еве еден пример:

Да речеме дека сте високи 1,65 метри и тежи 72 килограми. Значи, 72: (1,65) ² = 26,47. Или за жена која е 1,75 м и 65 кг, ова би резултирало во вредност од 21,24. Одлично - што ни кажува тоа сега? Како што е опишано, тука постои класификација. Здравиот разум и пресметката на БМИ велат дека жената треба да изгледа релативно нормално.

Уште полесно е со калкулатор за БМИ.

Обрнете внимание на ова со БМИ

Веќе забележавте дека норма на БМИ има свои граници и не може да се генерализира кај сите луѓе. И како и да е - „норма“! Зошто може само да го каже тоа? Ние само велиме: тој може, но само затоа што не го сфаќаме премногу сериозно. BMI навистина треба да биде само упатство и да служи како груба проценка на вашата тежина. И дефинитивно не треба да се држите до ниедна децимална точка! БМИ не го зема предвид односот на мускулната маса на масната маса, густината на коските или фактори како што се возраста или полот. Спортски жени со уште неколку мускули одеднаш би можеле да влезат во категоријата „прекумерна тежина“. Обеликс, кој секогаш инсистира да има само тешки коски, можеби е малку во право ... Коските всушност имаат различни дијаметри од личност до личност и затоа можат да бидат малку потешки. БМИ веќе е во црвената област. Лекарите сметаат дека обемот на половината е дури и позначаен од БМИ. За жените, обемот на половината треба да биде помал од 88 сантиметри, за мажи помал од 102 сантиметри

Само телесната тежина и висината не се доволни. За да можете да ја пресметате идеалната тежина, мора исто така фактори како возраста и полот тече во.

совет: Луѓето повеќе тежат со возраста. Ова е сосема нормално.

Деца и млади: Процентот на телесни масти кај деца и адолесценти постојано се менува како што растат со текот на годините, што значи дека проценката на БМИ е различна од онаа кај возрасните. За да може да се пресмета БМИ, се користат вредностите специјално развиени за оваа возрасна група со перцентилните криви.

Спортисти и бодибилдери: Оние кои редовно вежбаат можат да бидат со прекумерна тежина според калкулаторот за БМИ. Ова не доаѓа од телесните масти, туку од мускулната маса, што се рефлектира и во килограмите на вагата.

И сега? Препораки за акција

Вашиот резултат од БМИ е над 25, па дури и над 30? Тогаш веројатно имате прекумерна тежина и треба да направите нешто во врска со тоа. Губење на тежината и здраво јадење е ред на денот. Уживањето не мора да значи да се прави без. SHEKO Shake ве исполнува, заменува целосен оброк и обезбедува важни витамини и минерали.

ИСПИТУВАЕ СЕТ:
Пронајдете ја вашата омилена сорта!

✔︎ ВАША ДИЕТА: Шест целосни оброци

✔︎ ВАШИОТ ПОДАРОК: Бесплатен шејкер идеален за во движење

✔︎ БЕЗ РИЗИК: Наши сорти да ги испробаме

✔︎ ОГРАНИЧЕН: Достапно само за кратко време