Калкулатор за губење на тежината на Wii - како да го направите тоа
Калкулатор за БМИ - како да го сториме тоа?
Над 60% од светските борби за слабеење. Тие сакаат начин да им го направат животот подобар, но тешко е да се најде вистинска програма за слабеење што ќе донесе резултати. Оттука, калкулаторот за БМИ (Индекс на телесна маса) е основан за да им помогне на луѓето да водат здрав живот. Значи, што точно е БМИ калкулатор?
Калкулатор за БМИ е алатка што се користи за одредување на индексот на телесна маса (БМИ) на поединец. Равенката е едноставна.
БМИ = (тежина во кг. * 703)/(висина во см) ^ 2
Пример: Ако некое лице тежи 220 фунти. и е висок 72 см, тоа би било како што следува: (220 * 703)/(72) ^ 2. (154660)/(5184). ова одговара на 29,8. Таа личност би имала БМИ од 29,8.
Откако ќе го знаете вашиот БМИ, споредете го со табелата подолу. Забележете дека високиот БМИ не значи дека сте во опасност. Консултирајте се со лекар ако не сте сигурни.
30 и повеќе - луѓе со прекумерна тежина
БМИ се користи ширум светот за да се утврди дали некое лице има прекумерна тежина. Бидејќи БМИ се користи само за алатка за скрининг кој вели дека лежите на ризик по здравјето пред какви било други тестови. Лекарите ќе ги прегледаат поединците за здравствени ризици откако ќе видат дека нивниот БМИ е поголем од нормалниот.
Многу веб-страници ќе можат да се пофалат дека некое лице има висок БМИ доколку изгуби тежина. Тоа не е точно и на моменти може да доведе до значителни ризици по здравјето. Секогаш консултирајте се со вистински лекар ако не сте сигурни. Никогаш не земајте збор за компанија која се обидува да ги продаде своите производи!
Мој предлог е да го земете вашиот БМИ и да го ставите во ѓубре. Со текот на годините открив дека индексот на БМИ е само еден начин за мерење на волуменот на една личност, но не личи на неговото или нејзиното здравје, па дури и дали тие се со прекумерна тежина или не. Она што навистина треба да го земете во предвид е процентот на маснотии во телото и мускулната маса. Ако сакате да ги пресметате овие бројки и да дознаете повеќе за телесните масти, можете да пребарувате на Google за „здрав калкулатор за циклус на топење маснотии“ и ќе најдете многу резултати каде што можете да го пресметате БМИ, процентот на маснотии, вашиот RMR и колку хранливи материи ќе најдете треба да голтам секој ден.
ПОТРЕБНИ СЕ КАЛКУЛАТОР ЗА ТЕИНА?
Не, не е потребно. Тоа е одличен начин да ги поставите целите за слабеење, но единственото нешто што ви треба за да изгубите тежина е да се обликувате за тоа. Од друга страна, мора да бидете многу внимателни кога губите тежина. Мој совет би бил да се пристапи кон пристап на слабеење и да се започне од таму. Клучот за пристапот кон губење на маснотии е да ги смените овие нездрави навики во исхраната и да го одржувате метаболизмот на својот врв додека се обидувате да не ја изгубите мускулната маса.