Калкулатор за идеална тежина - која е идеалната тежина
Идеалната тежина е израз за чие постоење е спорен и во науката и во секојдневната пракса. Од една страна, има изобилство на статистички податоци и водичи кои специфицираат одредена тежина како што е пожелна. Секако, исто така, може да се воспостави корелација помеѓу одредени кардиоваскуларни болести и прекумерната тежина. Од друга страна, истражувањето покажа дека дури и отстапувањето од (каква и да е идеална тежина) не мора да предизвикува загриженост, но може да биде „сосема нормално“. Позадината на ова е дека покрај тежината, важни се и вредностите како што се мускулната маса, процентот на маснотии во телото и нејзината дистрибуција, како и обемот на половината.
Кога зборуваме за идеална тежина?
Карактеристика на дефиницијата за идеална тежина е исто така и нејзината временска врска. Ако погледнете стари слики, брзо ќе забележите дека големината на телото беше значително поголема во претходните години. Идеалната тежина секогаш е предмет на современи идеи и затоа има нормативен карактер што не може секогаш да се одржува од научна гледна точка. Што значи тоа? Едноставно, од страна на Светската здравствена организација СЗО индексот на телесна маса (БМИ) помеѓу 19 и 25 година се смета за нормална или идеална тежина за возрасните, додека научните студии покажуваат дека најниската смртност е вредност од 27. Според некои научници, луѓето постари од 70 години може да имаат дури и БМИ до 35 години, без тоа да се смета за здравствен ризик.
Зошто идеалната тежина е контроверзна?
Општо, концептот е контроверзен, кој се базира на идеална тежина. СЗО ги постави своите водечки вредности за БМИ само во 1996 година. Во САД, ова доведе до преземање од страна на националните здравствени институти две години подоцна. Резултатот беше дека 35 милиони Американци без никакви здравствени проблеми станаа прекумерна тежина преку ноќ.
Друга точка на критика, која генерално влијае на БМИ, а со тоа и на конструкцијата на идеалната тежина, е неуспехот да се земе предвид мускулната маса. Конкурентните спортисти и особено оние кои можат да се најдат во полето на тешка атлетика, често тежат многу килограми. И поранешниот светски шампион во бокс, Владимир Кличко и голманот „Титан“, Оливер Кан, имаа прекумерна тежина според дефиницијата на СЗО во текот на нивните активни денови и не одговараа на идеалната тежина. Ова покажува колку може да биде проблематична класификација.
Како да се справите со идеалната тежина?
Имајте на ум: и БМИ и идеалниот концепт за тежина може да бидат соодветни како груб водич. Оние што ќе испаднат од поговорната мрежа тука, исто така, треба да го одредат процентот на маснотии во телото и да погледнат во целокупното здравје и кондиција. Овие вредности се исто толку значајни како и распределбата на маснотиите и често цитираната разлика помеѓу обликот на јаболкото (висцерална маст) и обликот на крушата со значително помалку опасната маснотија околу колковите. Со други зборови: не станува збор за идеална тежина, туку за тоа дека едно лице е здраво.
И нормална тежина?
Конечно, реченица за нормална тежина, која честопати се меша со идеалната тежина. Нормалната тежина е тежина што одговара на просекот на претходно дефинираната група. Дури и ако двата поима се користат скоро синонимно во секојдневниот живот, нормалната тежина е помалку за регулатива и „целна состојба“ отколку за опис на нормалните вредности на возрасна група.