Калкулаторот за БМИ бесплатно го пресметува индексот на телесна маса
Постојат голем број формули и различни опции за проценка на телесната тежина. БМИ може да се искористи за брзо тестирање на сопствената телесна тежина. Индексот на телесна маса (БМИ) е едноставна и вообичаена мерка за проценка на моменталната телесна тежина што се користи на меѓународно ниво
БМИ е мерка за телесната тежина која, од една страна, е едноставно средство за поврзување на телесната тежина со нормалните вредности. Од друга страна, тој не е особено значаен сам по себе. Во врска со другите параметри, како што е односот на чекање на колк, сè уште може да се даде првична изјава за составот на телото.
Пресметајте БМИ: Оваа формула може да се користи за пресметување на БМИ
Пресметката изгледа вака:
BMI = телесна тежина [kg]/KL [m] 2
KG = телесна тежина
KL = должина на телото
Ова значи дека телесната тежина (во кг) се пресметува според големината (во м) на квадрат. Пример за ова би било дека имате 75 кг и висок 1,70 м. Пресметката би изгледала вака:
1,70 х 1,70 = 2,89
75: 2,89 = 25,95
Резултатот потоа може да се спореди со моменталните вредности за БМИ и од ова може да се извлече заклучок во врска со моменталната тежина.
Тековните вредности на СЗО се:
18,5 - 24,9: нормална тежина
25 - 29,9: прекумерна тежина
30 - 34,9: Дебелина (дебелина) степен I.
35 - 39,9: Дебелина II степен
од 40 години: III степен на дебелина
При класифицирање на БМИ, мора да се земе предвид дека и возраста и полот имаат влијание врз нормалните вредности. Во денешно време, се верува дека здравата тежина малку се зголемува со возраста. Следниве вредности се дадени за ова:
19 - 24 години: БМИ 19 - 24
25 - 34 години: БМИ 20 - 25
35 - 44 години: БМИ 21 - 26
45 - 54 години: БМИ 22 - 27
55 - 65 години: БМИ 23 - 28
над 65 години: БМИ 24 - 29
Толкувањето кај децата е специјално регулирано за возраст помеѓу 0 и 18 години и се користи за следење на здравиот развој на детето. Класификацијата е малку посложена овде, постојат специфични перцентили за возраст кои се проценуваат детално. Покрај тоа, секогаш треба да се консултира со педијатар за да се процени тежината на децата.
BMI генерално дозволува првично толкување на телесната тежина. Сепак, треба да се забележи дека само телесната тежина се споредува со висината. Тежината на телото може да се зголеми поради различни фактори. На пример, високата мускулна маса е фактор за зголемен БМИ, бидејќи тука не се прави разлика помеѓу масната маса и мускулната маса, референтната точка е чиста тежина. Мускулната маса е малку потешка од маснотијата, но популарното верување дека е многу потешка не е точно. Сепак, БМИ на многу мускулеста личност дефинитивно може да биде во опсегот на прекумерна тежина. Исто така, задржувањето на водата исто така може да го зголеми БМИ. Опсегот за нормална тежина на БМИ е исто така многу широк, така што пример за лице со висина од 1,70 м со 73 кг (БМИ: 25,25) сепак би било во рамките на нормалниот опсег, но исто така и со 54 кг (БМИ: 18,68). Ова покажува дека е тешко процената на тежината заснована врз нормалниот опсег на БМИ. Покрај тоа, БМИ не дозволува да се даде изјава за распределбата на масното ткиво во случај на прекумерна тежина.
Распределбата на масното ткиво е, сепак, важен параметар за проценка на здравствениот ризик за лица во случај на зголемена тежина. БМИ не дава никакви специфични информации за ова. Таканаречениот однос половината-колкот, односот на обемот на струкот и обемот на колкот, може да се користи за да се провери распределбата на телесната масна маса. Во Германија, видовите јаболка и круша се изрази што се користат за овој облик на тело.
За да го пресметате односот, поделете го обемот на половината со обемот на колковите. Резултатот треба да биде под 1,0 за мажи и под 0,85 за жени. Инаку, постои зголемена големина на половината и веројатно зголемена маст на стомакот, што е поврзано со разни здравствени ризици како што се кардиоваскуларни болести и кардиоваскуларни болести. Таканаречениот тип јаболко не е ризичен поради неговата генерално зголемена тежина и со тоа зголемениот БМИ, но поради неповолната дистрибуција на маснотии.
bmi-rechner.de
Сè што треба да знаете за индексот на телесна маса и како да го пресметате, може да се најде на нашата веб-страница. Со нашиот калкулатор, лесно можете да го пресметате вашиот личен БМИ преку Интернет.