Калорична цена на вашата ноќна исхрана за Ноќта на вештерките за силно здравје и слабеење

Дали некогаш сте се запрашале колку калории трошите на Ноќта на вештерките? Некои извори на вести проценуваат дека децата годишно јадат помеѓу 3.500 и 7.000 калории од бонбони за Ноќта на вештерките. Но, што е со возрасните кои ги дистрибуираат бонбоните? Колку калории согоруваме кога дистрибуираме слатки или кисели бонбони за Ноќта на вештерките?

Калории за бонбони за Ноќта на вештерките

Голема е веројатноста да не додавате калории на сите забавни бонбони што ги консумирате на плашливи забави. Но, ако се обидувате да изгубите тежина или само да ги подобрите навиките во исхраната, можеби ќе сакате да го сторите токму тоа. Може да ви помогне да донесете повнимателни одлуки кога ќе се препуштите на себе си. Бројот на калории за бонбоните за Ноќта на вештерките зависи од тоа кој третман ќе го одберете.

Земете ги предвид калориските вредности на најпопуларните бонбони за Ноќта на вештерките за да добиете проценка на вкупната потрошувачка на калории во вечерните часови на Ноќта на вештерките. Повеќето задоволства во големина на забава содржат 60-100 калории.

Големина на забава за snickers: 80 калории на бар
Слатки колачи: 60 калории во 6 бонбони
Чаша путер од кикирики на Рис: 105 калории по чаша
Бадемово задоволство: 80 калории на бар
млечен пат: 80 калории на бар
Tootsie Roll: 140 калории за 6 минути
М & г-ѓа: 180 калории на 3 пакувања
Чоколадна лента Херши: В. 77 калории на бар со големина на забава
Бонбони пченка: 140 калории на порција од 19 дела
Големина на забава Kit Kat: 70 калории по порција
Големина на забава од огромна големина: 32 калории

Вкупно согорени калории ноќта на Ноќта на вештерките

Вистинскиот број на калории за најпопуларните бонбони за Ноќта на вештерките се чини дека не е многу висок. Всушност, некои диеталци можеби не се грижат за калориите во задоволства за големина на забава. Но, ние обично не јадеме само една

За да добиете вистински број на калории во ноќта на Ноќта на вештерките, треба да размислите колку бонбони јадете помеѓу посетите на духови и гоблини. Дали јадете две добрите на час? Или фаќате три или четири бонбони ?

Овој бесмислен начин на јадење може да додаде до 640-1280 калории кога служите бонбони 4 часа. И, тоа не вклучува дури и бонбони што ги земате од скриените деца кога ќе дојдат дома на крајот од ноќта.

Јадете помалку ноќта на Ноќта на вештерките

Бројот на калории во секоја бонбона за Ноќта на вештерките не е многу голем. Но, практиката на безумно јадење може да ја уништи вашата исхрана. Вашата најдобра стратегија за јадење помалку навечер на Ноќта на вештерките е да издвоите 3 или 4 уживања во кои можете да уживате сами. Чекорете се и јадете награда секој час

Може да дистрибуирате и помали бонбони. Многу потрошувачи купуваат забавни верзии на нивните омилени слатки шипки. Но, многу брендови прават и мали задоволства. На пример, забавна верзија на бар Кит Кат е 70 калории. Но, Кит Кат мини има само 40 калории. Со помалата верзија, можеби ќе можете да ја задоволите вашата желба за помалку калории.

И не постои правило дека треба да купите бонбони. Родителите од соседството - и нивните деца - може да ценат домаќинство кое дистрибуира јадења без бонбони. Налепници, украсни пенкала, гуми, светлечки нараквици или ѓердани се забавни за децата

Конечно, испланирајте ден на здрава исхрана за да се подготвите за ноќта. Подгответе неколку закуски за полнење, високо протеински за да ве чувствувате сити и задоволни за да не ја напаѓате садот со слатки. Ако го обожавате вкусот на кикирики од чашите со путер од кикирики на Рис, наместо тоа, пробајте стапчиња од целер со путер од кикирики. Ако обожавате овошни слатки задоволства како „Старбурст“, замрзнете ги свежите бобинки за да можете да уживате во нив цела ноќ. И многу диетари имаат гума за џвакање при рака. Вкусот на нане ќе помогне да се спречи слаткиот заб.

Но, ако сеуште се препуштате претерано, не паничете. Определете ги трошоците за обука на вашите поклони за Ноќта на вештерките и поминете дополнителни неколку минути во теретана во неколку недели по одморот.