Калорична компир штрудла (исхрана, вежбање и фитнес)
Во моментов ги следам моите калории и денес направив штрудла од компири и сега би сакал да ја додадам во мојата апликација за калории
1 пат 331 калорија на 100гр
1 x 169 калории на 100g
кој е поправилен? Не сум сигурен сега
2 одговори
Внесете ги ВАШИТЕ состојки индивидуално и потоа поделете ги вкупните kcal со бројот на порции што ги правите
во такви случаи секогаш додавав состојки и ги претворав во моја порција. Дали е повеќе работа, но станува попрецизна
На пример, калории од 2 компири плус калории 50мл крем (не го знам рецептот) плус 50гр сирење го прави целиот оброк. И тогаш го пресметувате вашиот дел
слични прашања
Здраво, не знам кој од вас може да ја познава Памела Риф, но би сакал да знам колку калории согоруваат нејзините тренинзи, но јас немам со што да го мерам тоа.
Сакам да знам затоа што имам апликација каде што треба да ја внесам оваа, не затоа што сакам да ослабам, туку едноставно сакам да ја задржам мојата тежина.
Можеби некој случајно знае за време на некои од нивните тренинзи, благодарам:)
П.С.: Пробајте ги тренинзите на Памела на Youtube, тие се исклучително одлични!
За жал, не можам да најдам ништо на Интернет
Гледав очајно
можеби готвач може да одговори на тоа прашање
Колку калории има домашен марципан?
без шеќер и алкохол шеќер во прав
колку калории даде 100 гр
Колку калории имаат 100 гр готов помфрит во рерна?
И, дали е вистина дека кога ќе се заврши помфритот, тие тежат помалку ?
Значи, имам апликација за бројач на калории. Јас секогаш јадам каша наутро (т.е. варена овесна каша со вода)
сега апликацијата вели: 100g овесна каша има 350 калории (приближно), но каша варена со вода многу помалку.
сега сум збунет и не знам во што да не верувам.
сварените овесни снегулки ака каша имаат помалку калории од „суровите“ снегулки од овес?
Пакетот вели дека тестенините имаат 400kcal суровини на 100g.
Меѓутоа, на Интернет, варените тестенини велат дека 100g имаат 130kcal, сега е точно дека варените тестенини имаат помалку калории, ако е така, зошто е тоа така?
Неодамна започнав да ја следам потрошувачката на калории преку апликацијата. Сега се прашувам дали зачуваната информација е точна воопшто. На пример, 100мл прскалка од јаболка содржи 6,2 g KH и 5,9 g шеќер, но се бројат само 26kcal. Како што стои, шеќерот едноставно се игнорира, што во теорија треба да се третира како јаглехидрати со околу 4 kcal на грам.
Не сум сигурен дали има грешка од моја страна тука, но би било бескорисно ако ваквите апликации едноставно не ја пресметуваат енергетската содржина на шеќерот.
Како пример, фотографија од 100ml сок од портокал
Колку калории имаат 100гр варен сладок компир ако ги коцкам нормално и ги готвам во солена вода? Интернетот понекогаш кажува нешто од 76, но потоа повторно од 113 kcal - што е огромна разлика. Што е навистина точно? И има повеќе/помалку кога ќе го печам со лушпата во рерна еден час ?
Има 18 години, тежи 77 кг и е висок 1,80 м
Почнав да вежбам тегови и се прашував колку калории треба да внесувам секој ден.
Според Интернет, во зависност од калкулаторот или формулата, добивам 2500-3500 калории. Нели е тоа доста?
Јас ја следам мојата диета со апликацијата Јазио и обично добивам само околу 2000 kcal.
Станува збор за домашно пире со млеко, сол и црн пипер. Ако го побарате на Интернет, ќе најдете вредности помеѓу 70 и 300 kcal на 100 g, но што е сега?
Здраво, тренирам вежби околу 3 пати неделно, и сè уште сум почетник, би рекол. Преземав фитнес-апликација каде често ги следам калориите. За жал, морам да сфатам дека некако никогаш не ги добивам посакуваните калории/протеини што ги добив како цел. Морам да консумирам 130 гр протеини во деновите на не-тренинг, а потоа околу 160 гр со тренинг. Но, мислам дека тоа е премногу (јадам добро избалансиран). Дури и ако го јадам мојот Shake + Quark тој ден, не стигнав до 160g. Имам нешто над 65 кг. Моето прашање сега е колку се важни овие протеини/калории и дали се овие вредности на водичот што апликацијата ми ги покажува точни?
Наскоро мора да влезам во најголемата фаза. Купив исклучително протеински шејк Total Mass. Доволно за 20 дена и на 100g има 380 калории и 26g протеини.
Моето прашање сега е дали е добро ако секогаш пијам протеински шејк наутро на денот кога нема да вежбам. Значи не домашна.
Како ви се допаѓаат? Тоа го правите само со вода наместо со млеко.
Дали има повеќе калории од чоколадо со млеко или во споредба со какаото Тасимо Милка? Некако не можам да направам толку многу со информациите на пакувањето на 100g
На почетокот на зимското време повторно купив суви урми и проверив колку калории тие всушност имаат, секогаш претпоставувајќи дека тие се навистина добри калориски бомби, колку и да имаат сладок вкус. Сега пишуваше дека 100гр треба да имаат само околу 16 калории, не ми се верува?
Здраво, барам апликација со која ќе можам добро да ги следам калориите. Ако го земе предвид и мојот секојдневен спорт или можете да ги внесете часовите таму, исто така не би било лошо.