Рецепти за здрави шејкови на готвачот

Протрес од соја млеко со овошје и влакна

Многу здраво - замена за други скапи шејкови и протеински пијалоци.

Шејк од мраз ладна банана и малина

освежувачки, вкусен и здрав

Нектарински шејк

освежувачка и здрава витаминска бомба

Фитнес шејк

лесна, брза и здрава, совршена закуска помеѓу вас

Добро утро се тресат

совршен за добар, здрав почеток на денот (исто така и за слабеење)

Пијалак од цреша или јогурт од цреша

вкусно, брзо, здраво тресење!

Јогурт - нектарин - шејк

Протеински шејк од банана и цвекло од чичко eо

едноставна и здрава

Шејк од банана

Здрав и вкусен

Шејк од капини и боровинки

освежувачко, здраво, смути со малку маснотии

Потрес на моќност

здрав милкшејк од јаболко-банана со протеински удар

Појадок шејк II

вкусен, здрав појадок

Мешање на млеко од банана со кварк и ленено масло

Брзо, лесно, здраво и вкусно

Протрес за појадок

здрав и вкусен за оние кои не сакаат појадок

Здраво разбуди се - тресете

здравиот и вкусен почеток на денот

Смути од малина-јагода-кокос

вкусно, брзо, здраво тресење

Пијалок јогурт со луптин

здравиот протеински шејк, без глутен

„Останете здрави“ смути СуперНова

вкусна, здрава замена за појадок

Здраво чоколадно смуди

со јагоди, банана и чоколадо.

Зелено смути - здраво и вкусно

Излупете ја бананата и ѓумбирот и исечете ги на мали парчиња. Измијте го јаболкото и исечете го на мали парчиња. Исцедете го лимонот. Ставете ги сите состојки, како и измиената ракета и лисјата од колера во сад и испасирајте со миксер за штанд

Здрав пијалок од морков

Сега измијте ги и исчистете ги морковите, па тие се ситно рендани. Потоа, состојките (без пиперка) се ставаат во миксер, но ве молиме додадете само половина од износот наведен од кефирот за првиот циклус на мешање. Сега измешајте. Штом

---