Калорични воени Starbucks топ пијалоци од калории Ралука Михаела
Кога станува збор за губење на тежината, повеќето луѓе размислуваат само за тоа што јадат, а помалку за тоа што пијат во текот на денот. Сепак, кафе-мока на пат кон канцеларија или фрапучино попладне може да ви донесе вишок од 500 калории секој ден. Ако ја имате оваа дневна навика, тоа може да спречи да изгубите најмалку 1 кг месечно.
Кога зборуваме за омилените кафулиња на Романците, едно од најпознатите е Старбакс. За жал, во Романија, повеќето луѓе не избираат едноставно кафе, туку порачуваат таканаречени калориски бомби, без да сфатат дека тие можат да бидат еквивалентни на хамбургер или други производи за брза храна.
Од оваа причина решив да направам топ 5 од производите со најголем број калории, но исто така да ви дадам 5 варијанти на пијалоци што можете да ги изберете и кои нема да ја саботираат вашата борба со вишок килограми.
Топ 5 од пијалоците со најголема содржина на калории и шеќер (вредностите се за производите на Венти и со препорачаните основни состојки):
1. Бела чоколадна мока (580 калории)
Овој пијалок е направен од кафе, прелив од бело чоколадо, еспресо, сируп од ванила и крем и има поголема калорична содржина од ручек. Тоа е повеќе течен десерт отколку кафе, имајќи предвид дека има малку кофеин (150 мг) и 75 грама шеќер.
2. Топла чоколада (550 калории)
Иако е течен препарат и очигледно има малку калории, овој производ е богат со шеќер (57 грама) и по дифолт е калориска бомба. Има околу колку калории како класично комерцијално чоколадо од 100 грама.
3. Топла бела чоколада (580 калории)
Со околу 580 калории, овој пијалок може да се смета повеќе за десерт. За споредба, главниот оброк не треба да надминува 500-550 калории.
4. Мока Фрапучино (500 калории)
Со содржина од 500 калории, 140 мг кофеин 79 грама шеќер, овој производ е еден од наједноставните пијалоци на оваа листа. Направен е од кафе, измешан со млеко и мраз, на кој на крајот се додава крем. Калорично е скоро исто како Биг Мек на Мекдоналдс.
5. Ледено кофе ванила фрапучино (490 калории)
Овој пијалок има мала содржина на кофеин, само 120 мг и е направен од кафе и ванила во прав, измешани со млеко и мраз како и секое друго фрапучино. Крем се додава на крајот.
Што се однесува до хранливите вредности, таа содржи 69 грама шеќер и 18 грама маснотии.
Всушност, се чини дека ова е скоро секогаш основната потреба на срцето на луѓето кога ќе се најдат во голема криза - топла и добра шолја кафе. - Александар Кинг
5 Starbucks пијат идеи под 200 калории (вредностите се за производите на Venti):
1. Caffe Americano (25 калории)
Овој пијалок содржи само вода и кафе и има само 25 калории, незасладен. Ако додадете шеќер во него, имајте на ум дека вреќа 4 шеќер додава 15 дополнителни калории.
Ако преферирате ладни пијалоци за кафе, можете да изберете Ледено кафе кафе, има ист број на калории.
2. Филтер кафе - сварено кафе (5 калории)
Свежо меленото филтер-кафе е многу добра опција, со оглед на тоа што има само 5 калории и го намалува апетитот во текот на денот.
3. капучино (110 калории)
Доколку не сакате обично кафе, можете да пробате капучино со обезмастено млеко, има само 110 калории и 14 грама шеќер и можете да го замените со закуска во текот на денот, така што нема да го загрозите планот за слабеење. . Но, обрнете внимание на опцијата што ја одбравте, бидејќи истиот Капучино, со полномасно млеко и крем може да достигне 260 калории.
4. Ледено кафе-лате (130 калории)
Овој пијалок содржи кафе, обезмастено млеко и мраз. Калориите се за верзијата на обезмастено млеко, која содржи само 16 грама шеќер. Како и Капучино, може да биде добра замена за ужинка во текот на денот, па затоа не треба да го надминувате бројот на дневни калории што треба да ги внесете.
5. Лате Макијато (170 калории)
Доколку не сакате да се откажете од идејата за лате, ја препорачувам верзијата Latte Macchiato со обезмастено млеко, во кое има 170 калории и 23 грама шеќер. Ако 170 калории се многу за вашата исхрана, изберете Висок, кој има само 100 калории и 13 грама шеќер.
Секоја состојка што ќе ја додадете во вашиот пијалок Старбакс значи дополнителни калории, за кои треба да бидете свесни при нарачката.
Број на калории за главните дополнителни состојки:
-Голем/топол ветер - 70 калории
Сирупи и додатоци:
-Голем/Студен ветер - 110 калории
-Сируп - разни вкусови - 20 калории
-Сируп разни вкусови без шеќер - 0 калории
-Сируп од мока - 25 калории
-Прелив од карамел - 15 калории
-Прелив од чоколадо - 5 калории
-Сними Еспресо екстра - 5 калории
Како заклучок, нема потреба да се откажувате од задоволството да пиете пијалок од Старбакс, но многу е важно кој производ ќе го одберете, за да не собирате многу голем број калории во текот на денот.
Повеќе детали за хранливите вредности на производите на Старбакс може да најдете на: Нутриционистички вредности на Старбакс