Калории Храна Пица без тесто а ла Слабута - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

храна

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете „Пица без тесто а ла Слабута“ во менито, во категоријата „Храна“, видете го новиот упатство за корисник.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 4%Калории 88,9 ккал
  • 8%Масти 5,1 гр
  • -% Заситени масти - г.
  • Полинезаситени масти - г.
  • Мононезаситени масти - г.
  • холестерол - мг
  • 5%Натриум 118,1 мг
  • 2%јаглехидрати 5,4 гр
  • 5% Влакна 1,4 гр
  • 4% Шеќер 2 гр
  • 7%протеини 6,2 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 5,1 масти, вкупно (g)
    • - Заситени масти (g)
    • - Полинезаситени масти (g)
    • - Мононезаситени масти (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • - Холестерол (мг)
    • - Омега-3 масни киселини (g)
    • - Омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 5.4 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 1.4 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • 2 шеќери, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 6,2 протеини, вкупно (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолеуцин (g)
    • - Леуцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспартанска киселина (g)
    • - Глутаминска киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолна киселина, вкупно (мгг)
    • - Витамин Б9 (фолна киселина) (мкг)
    • - Фолат (во храна) (мкг)
  • - Витамин А (кориснички интерфејс)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротен (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (мкг)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • - Витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • - Витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • - Витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • - Витамин Б6 (мг)
  • - Витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • - Витамин Б12 (мкг)
  • - Витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • - Витамин К (мкг)
рударството
  • - Калциум (мг)
  • - Ironелезо (мг)
  • - Магнезиум (мг)
  • - Фосфор (мг)
  • - Калиум (мг)
  • 118,1 натриум (мг)
  • - Цинк (мг)
  • - Бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • - Манган (мг)
  • - Селен (мкг)
Друго

ЗАБЕЛЕШКА: Нутритивните вредности за категоријата храна зависат од видот, изворот и тежината на храната, како и од начинот на подготвување.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Пица без тесто а ла Слабута за да изгубите 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% Пица без тесто а ла Слабута за слабеење според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Слимута пица без тесто за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

состојки

  • Свежи јајца од земја, 100g (2 парчиња)
  • Домашна моцарела, 95гр
  • Сурови печурки од печурки, 500гр
  • Домати, 150 гр
  • Зелен кромид, 15 гр
  • Марар, 20гр
  • Сол за/за јадење, 1гр
  • Црн пипер, 0,42гр
  • Исечени маслинки, 50гр

Начин на подготовка

  1. Ставете ги печурките преку мелницата заедно со зелениот кромид и копарот.
  2. Додадете 2 јајца, сол и црн пипер.
  3. Измешајте добро.
  4. Тапет округла форма со хартија за печење и ставете го составот добиен на средна топлина 20-30 минути.
  5. Исечете ги доматите и исечете ја моцарелата рондела.
  6. Извадете го „горниот дел“ од рерната и врз него ставете домати, маслинки и моцарела.
  7. Печете уште 15-20 минути.

Мислења за рецептот

За да напишете мислење, гласајте за храната и напишете го своето мислење за тоа во формуларот за гласање.

Прикажување мислења за храната 1-4 од 4

Ми се допадна: Јас сум страстен за пица. Одамна немам јадено. но откривајќи го овој рецепт, драго ми е што сега можам да јадам пица без да се плашам дека би прекршил некое правило. Благодарам за рецептот.

Не ми се допадна: овде нема што да коментирам!

Ми се допадна: Многу добра идеја! Се откажав од моцарела, во корист на 10 гр суво сирење, попрскано одозгора и 50 гр пастрмалии од пилешки гради. Заситен и сè уште диетален.

Не ми се допадна: Кромид од комбинацијата.

Ми се допадна: ми се допаѓа неговиот вкус, кој е многу близу до оној на пица со тесто, фактот дека е здрав и има малку kcal, јаглени хидрати и маснотии, притоа носи добар внес на протеини. И тоа ја задоволува мојата желба за пица.

Не ми се допадна: Нема што да додадам тука.

Ми се допадна: Одлично е. Многу добро и укажано на разновидна диета, дури и диетална. Има доста јаглехидрати, но во исто време и малку масти. Дојдов до овој рецепт поради фактот што секој ден компјутерот на страницата ми покажува дека ја надминувам препорачаната количина маснотии. Јас им го препорачувам на сите слаби

Не ми се допадна: Нема ништо што не ми се допаѓа.

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Внесете ги менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.