Калории или килокалории Погледнете го во текстот објаснувањето и табелата за согорување на калории - Hotnews Mobile

За еден час трчање со 12 км/ч, 30-годишно лице со маса од 60 кг поминува растојание од 12 км со стапка на потрошувачка на енергија од приближ. 67 kcal/км. така 1 час трчање со 12 км/час значи потрошувачка од приближно 800 kcal, односно 400 kcal на 30 минути.

текстот

Можете да го наведете изворот на оваа табела?

Мислам дека господинот/г-ѓа Попеску е во право. Исто така слушнав дека еден час трчање со 7 км на час ти помага да "симнеш" околу чоколадо . мене ми одговара . хаха.

Чекам и одговор на прашањето на г. или г-ѓа Попеску.:)

"5. Баланс на исхраната: Балансот во исхраната е барем исто толку важен како и бројот на потрошени калории. На пример, лице кое троши 1500 kcal, но нема урамнотежена исхрана може да добие на тежина, додека лицето кое троши 2000 kcal може успешно да ја одржи својата тежина “.

Овој став содржи неточни информации. Еден американски наставник по исхрана јадеше само чоколадни плочки една недела секој ден, во износ од 1.500 kcal на ден, и ослабе. Без оглед што јадете, сè додека имате нискокалорично мени, ќе ослабете. Секако, важно е што јадете за да останете здрави, но здравото мени нема да ви обезбеди слабо тело.