Калории на вино »Колку има во чаша
Содржина
Какви калории и хранливи материи има виното?
Колку калории всушност има една чаша вино, зависи од хранливите материи во виното. Содржината на алкохол (вол.%) И јаглехидратите главно се одговорни за хранливата вредност на виното (виното содржи и други хранливи материи како калциум, магнезиум или протеини). Различните состојки значат дека различни видови вино имаат и различна содржина на калории.
Проверка на калории: бело вино и црвено вино во споредба
Во основа, може да се каже дека вината со поголема содржина на алкохол и посилен преостанат шеќер, исто така, имаат повеќе калории. За споредба, црвените вина имаат малку повеќе калории од белите вина, бидејќи содржината на алкохол овде е обично поголема.
Како грубо правило, колку повеќе алкохол има во виното, толку повеќе калории има. Грубо кажано, калориските разлики помеѓу белото и црвеното вино не се особено големи.
Ако сакате сами да ги пресметате калориите во виното, постапете на следниов начин:
Со цел да се пресметаат калориите во виното, потребно е да се открие колку грама алкохол има во виното. Погледот на етикетата на шишето помага тука. За нашиот пример претпоставуваме вино со 11,5% алкохол и количина од 100 ml.
Содржина на алкохол од 11,5% не значи дека виното содржи и 11,5 грама алкохол. Бидејќи густината на алкохолот е само 0,8 грама на милилитар. Прво, мора да се изврши конверзија во грамови:
11,5 ml алкохол x густина 0,8 = 9,2 грама алкохол
Еден грам алкохол содржи 7,1 калории. Нашите 100 ml вино затоа имаат околу 65 калории кои доаѓаат од алкохол. Сепак, има и други калории од други состојки, како што се јаглехидрати.
Колку калории има во чаша вино?
На секои 100 ml бело вино, приближно 82 калории и мала чаша црвено вино со 100 ml приближно 85 калории.
Сепак, обете споменати вредности се само упатства. Со многу различни видови вино, постои одреден опсег на калориски вредности, кои исто така зависат од производителот. Виното е природен производ и има одредени флуктуации.
Црвеното или белото вино имаат помалку калории?
Во однос на вкусот, белите вина се сметаат за полесни и сварливи од црвените вина. Ова е исто така тенденција за содржани калории. Многу бели вина имаат малку помалку калории отколку црвените. Еве краток преглед со примери:
- Ризлинг - околу 80 калории на 100 мл
- Совињон Блан - приближно 81 калорија на 100 ml
- Пино Блан - приближно 81 калорија на 100 ml
- Каберне Совињон - приближно 83 калории на 100 ml
- Merlot - околу 83 калории на 100 ml
- Пино Ноар - приближно 86 калории на 100 ml
Во опсегот на вина, има мали отстапувања во калориите што ги содржат, но тие не се особено значајни во целина. Ако сакате да заштедите калории додека уживате во вино, може да биде вредно да ги погледнете шприците за вино.
Уживајте во намалените калории со шпицер за вино
Мешањето вода и вино ја намалува содржината на алкохол така што виното побрзо ќе ви оди во главата. Со разредување на виното со вода, пијалокот се шири (на пример, 100 ml вино со 100 ml вода) и можете да уживате во нешто порелаксирано и без да жртвувате количина ако сакате да внесете малку помалку калории (на пример, поради диета).