Калории над октопод, обични, варени, варени на пареа - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

калории

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете храна „Октопод, редовна, варена, варена/парена/задушена“, во категоријата „Риба“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 8%Калории 164 kcal
  • 3%Масти 2,08 гр
  • 2% Заситени масти 0,453 гр
  • Полинезаситени масти 0,477 гр
  • Мононезаситени масти 0,324 гр
  • холестерол 96 мг
  • 19%Натриум 460 мг
  • 2%јаглехидрати 4,4 гр
  • 0% Влакна 0 гр
  • 0% Шеќер 0 гр
  • 34%протеини 29,82 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 2,08 масти, вкупно (g)
    • 0,453 заситени масти (g)
    • 0,477 полинезаситени масти (g)
    • 0,324 мононезаситени масти (масни киселини) (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 96 холестерол (мг)
    • 0,326 омега-3 масни киселини (g)
    • 0,018 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 4.4 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 0 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • 0 шеќер, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 29,82 Протеин, вкупно (g)
    • 0,334 триптофан (g)
    • 1.283 треонин (g)
    • 1.298 изолеуцин (g)
    • 2.099 леуцин (g)
    • 2.228 лизин (g)
    • 0,673 метионин (g)
    • 0,391 цистин (g)
    • 1.069 фенилаланин (g)
    • 0,954 тирозин (g)
    • 1.303 валин (g)
    • 2.176 Аргинин (g)
    • 0,573 хистидин (g)
    • 1.804 аланин (g)
    • 2.777 аспарагинска киселина (g)
    • 4,056 глутаминска киселина (g)
    • 1.866 глицин (g)
    • 1.217 пролин (g)
    • 1.336 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 24 фолати, вкупно (мкг)
    • 0 витамин Б9 (фолна киселина) (мгг)
    • 24 фолати (во храна) (мкг)
  • 300 витамин А (IU)
    • 90 ретинол (мкг)
    • 0 Бета-каротен (mcg)
    • 0 алфа каротин (мкг)
    • 0 криптоксантин (мкг)
    • 0 ликопен (мкг)
    • 0 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,057 витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • 0,076 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • 3,78 Витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • 0,9 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • 0,648 витамин Б6 (мг)
  • 81 витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 36 витамин Б12 (мкг)
  • 8 витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • 0 витамин Д3 (мкг)
  • 1,2 витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • 0,1 витамин К (мкг)
рударството
  • 106 калциум (мг)
  • 9,54 железо (мг)
  • 60 магнезиум (мг)
  • 279 фосфор (мг)
  • 630 калиум (мг)
  • 460 натриум (мг)
  • 3,36 цинк (мг)
  • 0,739 бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • 0,047 манган (мг)
  • 89,6 селен (мкг)
Друго
  • 3.2 Остаток (g)
  • 0 алкохол (g)
  • 60,5 вода (g)
  • 0 кофеин (мг)
  • 0 теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% октопод, обичен, варен, варен/бари на пареа/задушен за да изгубите 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% октопод, редовен, варен, варен/парен/задушен за губење на тежината според поставената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Октопод, обичен, варен, бари на пареа/парен/пушен за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема дополнителни информации за "Октопод, обичен, варен, варен/парен/задушен"

Опис на производителот

Во моментов нема опис за "Октопод, обичен, варен, варен/бари на пареа/задушен"

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Внесете ги менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.