Зошто е тоа така; вистинскиот; Диета толку комплицирана др

Откако прочитав 10 различни женски списанија, збунетоста е целосна ако некој се надевал на корисни стратегии за сопствена и наводно точна диета.

Единствената правилна диета

Секое списание ги прокламира своите совети како единствена правилна стратегија за совршена, правилна исхрана.

• Избегнувајте масти.
• Не јадете јаглехидрати.
• Јадете на секои 3 часа.
• Јадете само на секои 5 часа.
• Не јадете после 18 часот.
• Прескокнете вечера.
• Заменете ги оброците со диетални пијалоци.
• Избегнувајте овошје.
• Јадете принцип на комбинирање на храна.
• Јадете само ананас.

Многу од овие концепти се контрадикторни едни на други и на крајот го оставаат читателот целосно во загуба. Како потрошувач, како треба да одлучите дали написот за „единствената правилна диета“ е прашање на длабинско знаење или само маркетинг удар што има за цел да ја зголеми продажбата на списанието?

Основно познавање на исхраната

Во оваа дискусија со толку многу различни противречни совети, според мое мислење, пропорционалноста честопати паѓа на пат: луѓето почнуваат да ги мешаат советите што ги прочитаа и да јадат многу еднострано, да гладуваат или со нетрпение да бројат калории без да имаат основно нутриционистичко знаење одлика.

Која корист е да се исфрли овошјето од исхраната затоа што содржи фруктоза, но сепак се врти во кабинетот за слатки навечер кога ќе се појават желби. Според мое мислење, примери како овој ја покажуваат зголемената важност на основните знаења за исхраната, како и практичните совети што исто така можат да се спроведат во секојдневниот живот.

Направете го тоа едноставно

Јас сум голем fanубител на одржување на работите едноставни. Според мое мислење, објаснувањето на комплицирани прашања едноставно е уметност. Често, во зависност од проблемот, може да се користат едноставни стратегии за да се постигне голем успех.

На пример, ако навистина сакате да изгубите тежина, можете да запишете за неколку дена што е изедено или пиено во кое време. На пример, врз основа на овој нутриционистички протокол, може да биде лесен прв чекор да пиете повеќе. Во овој контекст, појаснувањето на врските и позадината често создава ефект аха. Многу е полесно да се спроведат совети кога знаете која е причината за оваа препорака.

На овој начин, можете чекор по чекор да ги менувате вашите навики во исхраната, што, за разлика од различните диети, може да обезбеди долгорочно нормализирање на однесувањето во исхраната, подобрување на здравјето и постигнување на сопствената посакувана тежина.

Повеќе за исхраната можете да прочитате на мојата веб-страница тука:

---