Калории од брусница, хранливи вредности, податоци за производот
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 46 kcal |
| Калориска вредност | 194 kJ |
| протеини | 0,39 гр |
| јаглехидрати | 12,2 гр |
| - од кои шеќери | 4,04 гр |
| дебели | 0,13 гр |
| - овде: заситени масни киселини | 0,01 гр |
| - од кои мононезаситени | 0,02 гр |
| - од кои полинезаситени | 0,06 гр |
| Влакна | 4,6 гр |
| алкохол | 0 гр |
| кофеин | 0 мг |
| холестерол | 0 мг |
| Содржина на вода | 87% |
| сол | 0,005 гр |
| натриум | 0,002 гр |
Производ: природен производ - брусница
| Витамин А. | - | мг |
| Витамин Б1 | 0,012 | мг |
| Витамин Б2 | 0,02 | мг |
| Витамин Б3 | 0,101 | мг |
| Витамин Б5 | 0,295 | мг |
| Витамин Б6 | 0,057 | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | 13.3 | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | 1.2 | мг |
| Витамин Х. | 0,2 | мг |
| Витамин К. | 0,005 | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | 8-ми | мг |
| железо | 0,25 | мг |
| Брашно | - | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 85 | мг |
| бакар | 0,061 | мг |
| магнезиум | 6-ти | мг |
| манган | 0,36 | мг |
| фосфор | 13-ти | мг |
| сулфур | - | мг |
| селен | 0 | мг |
| цинк | 0,1 | мг |
опис
Природниот производ има брусница 46 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 194 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна овошје, овошен производ.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 0,39 g протеин, 12,2g јаглехидрати и 0,13g маснотии. Од 12,2 g јаглени хидрати, 4,04 g е шеќер. Маста 0,13 g е 0,01 g заситени масни киселини, кои се постабилни од незаситените масти. 0,02 g од содржината на маснотии се едноставно заситени масни киселини. Повеќе заситените масни киселини се содржат на 0,06 g на 100 g.
Солта има процент од 0,005g на 100g, што одговара на 0,002g натриум. Содржината на влакна е 4,6 g. 87% од масата е вода, што сама по себе нема калориска вредност.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според семафорот за исхрана, храната е во низок опсег со 0,13g маснотии. Алокацијата на заситени масни киселини спаѓа во зелената површина со 0,01 g, што претставува краток процент. Со 4,04 g, содржината на шеќер во брусницата треба да се постави во нискиот опсег според упатствата за семафорот за исхрана. Пропорцијата на сол е мала.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени 9 витамини Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Ц, Е, Х и К. Сепак, честопати не сите витамини се дадени во хранливите информации. Обично само ако вредностите се значајни. 9-те минерали калциум, железо, калиум, бакар, магнезиум, манган, фосфор, селен и цинк се содржани во оваа храна.
Ниту еден друг вид или вкус не е познат за брусницата.
Ниту еден оброк не е создаден со оваа храна.
Храната брусница е регистрирана од бауер на 25 јануари 2015 година.